Inhalt:
- Medizinisches Video: Muskelaufbau im Alter - Kann man ab 40 Jahren noch Muskeln aufbauen?
- Wann hört die Höhe auf zu wachsen?
- Wie alt wird deine Körpergröße sinken?
- Warum nimmt die Höhe ab?
Medizinisches Video: Muskelaufbau im Alter - Kann man ab 40 Jahren noch Muskeln aufbauen?
Höhenwachstum tritt nicht immer während des gesamten Lebens auf. Die Höhe nimmt schnell zu und stoppt dann. Es stellt sich heraus, dass es nicht bis zu diesem Punkt ist. Mit zunehmendem Alter kann sich die Höhe verringern. Wann hört das Höhenwachstum auf und wann nimmt es ab?
Wann hört die Höhe auf zu wachsen?
Das Höhenwachstum hört auf, wenn die Platte in den langen Knochen geschlossen wird, sodass die Knochen nicht länger wachsen können. Dies tritt normalerweise auf, wenn Sie sich noch in der Pubertät befinden. Bevor die Pubertät ausläuft, sollten Sie diese Gelegenheit daher so gut wie möglich nutzen, um Ihre Körpergröße zu erhöhen.
Wenn Sie die Pubertät betreten, kann dies von Person zu Person variieren. In der Regel erleben Frauen jedoch vor den Männern die Pubertät.
Frauen treten im Alter von 8-13 Jahren in die Pubertät ein und erleben ein Höchstwachstum im Alter von 10-14 Jahren. Zwei Jahre nach Beginn der Pubertät erreichen Frauen den Höhepunkt ihres Wachstums. Und dann endet das Wachstum in der Höhe etwa im Alter von 14-16 Jahren (abhängig davon, wann die Pubertät beginnt).
Inzwischen beginnen Männer im Alter von 10-13 Jahren in die Pubertät einzutreten. Und neigen dazu, im Alter von 12-16 Jahren ein Spitzenwachstum zu erleben. Bei Männern hört das Körperwachstum im Allgemeinen bei 18 Jahren auf (dies hängt auch davon ab, wann die Pubertät beginnt), die Muskelentwicklung wird jedoch fortgesetzt.
Wie alt wird deine Körpergröße sinken?
Ja, unsere Körpergröße kann mit zunehmendem Alter abnehmen, wie Professor Barbara Workman, Direktor des Monash Aging Research Center (MON-ARC), sagte., berichtet von ABC Health & Wellbeing.
Sie können ab dem 40. Lebensjahr alle 10 Jahre etwa einen halben Zentimeter bis mehr als einen Zentimeter abnehmen. Dies kann jedoch bei jeder Person anders vorkommen, bei einigen Menschen tritt nach dem Alter von 60 oder 70 Jahren eine Abnahme der Körpergröße auf.
Frauen erfahren im Allgemeinen früher eine Abnahme der Körpergröße als Männer. Dies liegt daran, dass Frauen nach den Wechseljahren einen Knochenverlust erfahren. Außerdem, weil Männer normalerweise stärkere Knochen und größere Muskeln haben als Frauen.
Menschen, die aktiv genug sind, erfahren möglicherweise einen langsameren Höhenabfall. Weil es stärkere und dichtere Knochen hat und im Vergleich zu weniger aktiven Menschen eine größere Muskelmasse hat. Wenn Sie älter werden, werden Sie zusätzlich zum Verlust der Knochenmasse auch Muskelmasse verlieren.
Warum nimmt die Höhe ab?
Workman zufolge besteht eine der Hauptursachen für die verringerte Höhe darin, dass die Scheiben, die die Gelenke des Knorpels zwischen den Wirbelsäulen bilden, erschöpft sind. Diese Schale fungiert als Stoßdämpfer und hilft der Wirbelsäule, sich flexibler zu bewegen.
Mit zunehmendem Alter können sich diese Platten ausdünnen und beschädigt werden, so dass sich ihre Höhe verringern kann. Darüber hinaus kann Osteoporose auch dazu führen, dass Ihre Körpergröße abnimmt. Osteoporose macht Knochen brüchiger, so dass sie zu Frakturen neigen. Gebrochene Knochen, die in der Wirbelsäule auftreten, können dazu führen, dass die Höhe abnimmt.
Darüber hinaus kann eine Sarkopenie, die normalerweise im Alter auftritt, eine Ursache für die Verringerung der Körpergröße sein. Sarkopenie oder Verlust von Muskelmasse und Funktion, die im Rumpf des Körpers auftritt, können dazu führen, dass sich der Körper verbiegt und die Körpergröße abnimmt. Ein Buckel kann auch durch Kompressionsfrakturen in der Wirbelsäule verursacht werden.
