Inhalt:
- Medizinisches Video: Meditation für Schwangere
- Was ist ein Geburtsball?
- Was sind die Vorteile eines Geburtsballens während der Schwangerschaft und Geburt?
- Vorteile eines Geburtsballens während der Schwangerschaft
- Vorteile eines Geburtsballens während der Geburt
- Wie benutzt du einen Geburtsball während der Geburt?
- Geburtsball kann auch nach Schwangerschaft und Geburt verwendet werden
Medizinisches Video: Meditation für Schwangere
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich während der Schwangerschaft und der Geburt leichter fühlen können. Eine davon ist die Verwendung eines Geburtsballens. Die Form, die einem Sportball ähnelt, macht einen Geburtsball für Schwangere als sicher geeignet. Also, was sind die Vorteile von Birth Ball und wie benutzt man es?
Was ist ein Geburtsball?
Geburtsball ist ein ziemlich großer Ball mit einer Form, die einem Gymnastikball ähnelt. Der Unterschied ist, die Größe eines Geburtsballs ist viel größer, er kann nach dem Abpumpen eine Höhe von 65 bis 75 cm erreichen.
Der Geburtsball ist so konzipiert, dass er auf dem Boden nicht rutschig ist. Dies macht es für schwangere Frauen auch während des Geburtsvorgangs sicher.
Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass der Geburtsball an einem Ort aufbewahrt wird, der nicht in der Nähe von scharfen Gegenständen oder Hitze von Kühler, Ofen und Feuer liegt.
Was sind die Vorteile eines Geburtsballens während der Schwangerschaft und Geburt?
Nicht ohne Grund wird empfohlen, viele Birthballs während der Schwangerschaft zu verwenden und den Entbindungsprozess zu erleichtern.
Vorteile eines Geburtsballens während der Schwangerschaft
Der Magen wird größer; Rückenschmerzen; Bis auf die Verwendung von Stühlen, Sofas und Matratzen, die möglicherweise unbequem sind, ist es oft der Grund, warum viele Schwangere Schlafstörungen haben und nicht bequem sitzen können. Vor allem, wenn Sie in die alte Schwangerschaft eingetreten sind. Nun, die Verwendung von Geburtsball kann während der Schwangerschaft verschiedene Vorteile bieten, z.
- Hilft, Rückenschmerzen zu reduzieren, sodass Sie sich leichter bewegen können
- Erhöht den Blutfluss in die Gebärmutter
- Bilden Sie eine gute Haltung
- Hilft, die Muskelspannung zu reduzieren
- Vergrößern Sie den Durchmesser des Beckens, um später den Arbeitsprozess zu optimieren
Vorteile eines Geburtsballens während der Geburt
Dank seiner Größe und Flexibilität wird der Geburtsball oft verwendet, um die Mutter während der Wehen zu erleichtern. Wenn Sie zum Beispiel Ihren Körper aufrecht erhalten, können Babys leichter geboren werden. Weil der Geburtsball hilft, das Becken breiter zu öffnen.
Schließlich wird die Arbeitszeit viel kürzer sein, insbesondere wenn Sie den Geburtsball einige Monate vor der Geburt routinemäßig verwendet haben. Einige andere Vorteile von Geburtenkugeln, die Sie erhalten können, nämlich:
- Hilft bei Schmerzen während der Wehen
- Reduziert Schmerzen bei Kontraktionen
- Lindert Angst und Stress während der Wehen
Wie benutzt du einen Geburtsball während der Geburt?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Geburtsball während der Schwangerschaft und Geburt zu verwenden. Es ist nur so, dass Sie während der Wehen normalerweise von einer Doula oder einer anderen ausgebildeten Person unterstützt werden, um die Sicherheit der Verwendung eines Geburtsballs zu gewährleisten.
Der erste Weg kann sein, indem man auf einem Geburtsball sitzt und auf einem Stuhl sitzt. Danach schütteln Sie Ihr Becken hin und her oder drehen Sie es. Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen Geburtsball auf den Boden zu legen, während Sie knien und sich darauf anlehnen. Dadurch kann sich Ihr Körper während der Kontraktionen mehr entspannen.
Neben dem Boden kann der Geburtsball auch liegend auf dem Bett verwendet werden. Die Verwendung von Geburtsballen ist nicht nur für Mütter von Vorteil, auch medizinisches Personal, das den Entbindungsprozess unterstützt, kann an zusätzlicher Unterstützung teilnehmen. Zum Beispiel Massagen oder andere Aktionen, die Sie bequemer machen können.
Geburtsball kann auch nach Schwangerschaft und Geburt verwendet werden
Einzigartig, die Vorteile des Geburtsballens hören nicht nur nach dem Geburtsvorgang auf. Ja, Sie können es immer noch verwenden, besonders wenn Sie Blutergüsse oder Stiche haben, die es unbequem machen, auf einem gewöhnlichen Stuhl zu sitzen. Geburtsball kann überall verwendet werden, ob am Esstisch, im Fernsehraum, auf der Terrasse des Hauses zum Entspannen.
Sie können es auch mit Ihrem Kleinen verwenden, zum Beispiel, wenn Sie stillen oder den tragenden Mann tragen, der auf einem Geburtsball sitzt, der langsam schwingt. Dies kann helfen, das Weinen zu lindern und Ihr Kind ruhiger zu machen. Wenn Sie Sport treiben möchten, ist der Geburtsball beim Dehnen der Muskeln nicht weniger wirksam, während Sie Ihr Becken stärken.
Aber vergessen Sie nicht, bevor Sie sich für einen Geburtsball entscheiden, sollten Sie zuerst Ihren Geburtshelfer konsultieren.
