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Angst, unerträgliche Schmerzen während der normalen Geburt zu empfinden? Entspannen Sie sich mit der richtigen Atemtechnik, dann nehmen Ihre Schmerzen während der Geburt etwas ab. Unregelmäßiges Atmen während der Geburt und Sie, die in Panik geraten sind, können Ihre Arbeit länger dauern und schmerzhafter machen. Es gibt eine Atemtechnik, die Ihnen während der normalen Entbindung helfen kann. Diese Technik wird Lamaze-Methode genannt. Was ist das Wie Siehe die Erklärung unten.
Was ist die Lamaze-Methode?
Die Lamaze-Methode ist eine Technik, die schwangere Frauen während der normalen Wehen mit dem Fokus auf die Atmungskontrolle unterstützt. So kann die Möglichkeit von Schmerzen, die während normaler Wehen entstehen, reduziert werden. Wie der Name schon sagt, wurde die Lamaze-Methode erstmals in den 1950er Jahren von einem französischen Geburtshelfer namens Ferdinand Lamaze entwickelt.
Im Laufe der Zeit entwickelten sich die Ziele der Lamaze-Methode, um das Vertrauen der schwangeren Frauen, die sie gebären konnten, zu erhöhen, so Lamaze International. Die Lamaze-Klasse soll schwangeren Frauen helfen, auf normale Schmerzen zu reagieren, so dass sich schwangere Frauen bei der Geburt wohler und sicherer fühlen. In der Tat müssen alle Frauen normalerweise gebären können. Dies ist ein natürlicher und gesunder Prozess.
Wie ist die Lamaze-Methode?
Die Lamaze-Methode wird durch Regulieren der Atmung durchgeführt, um die Schmerzen zu reduzieren. Atmungsanordnungen werden in einer Vielzahl von Mustern durchgeführt, beispielsweise fünf Sekunden lang durchatmen, fünf Sekunden lang ausatmen und kontinuierlich wiederholen. Ein anderes Muster, nämlich zwei kurze Atemzüge nehmen und dann entfernen, so dass es wie "hee-hee-hoooo" klingt.
Durch regelmäßige und langsame Atmungsmuster können Herzfrequenz, Angst und Schmerzempfindung reduziert werden. Ihr Fokus auf die Arbeit ist auch mehr Atmen, was Sie von Schmerzen ablenkt. Regelmäßiges Atmen kann auch genug Sauerstoff für Sie und Ihr Baby bereitstellen, sodass die Arbeit viel ruhiger verläuft. Dies kann Ihnen und Ihrem Baby, das auch versucht, herauszukommen, Trost bringen.
Lamaze vermittelt nicht nur Atemtechniken, sondern auch Berührungsentspannungstechniken zur Schmerzlinderung. Diese Technik der Berührungsentspannung ermöglicht es Ihrem Partner, an den Wehen teilzunehmen. Ihr Partner lernt zu wissen, welcher Teil Ihres Muskels angespannt ist, und dann kann Ihr Partner ihn berühren, um die verspannten Muskeln zu entspannen.
Es wird auch erwartet, dass Sie sich bei der Auslieferung auf Lamaze konzentrieren. Wählen Sie bestimmte Objekte aus, die Sie fokussieren, Objekte sein können oder einfach in die Augen Ihres Partners schauen. Indem Sie Ihrem Partner in die Augen sehen, kann dies mehr Kraft geben. Ihr Partner kann auch mit Ihnen Atemmuster üben, Sie daran erinnern, konzentriert zu bleiben und so weiter.
Lamaze ist nicht nur schmerzlindernd, es hilft auch, Ihre Energie während der Geburt zu sparen, sodass Sie sich während der Geburt oder nach der Entbindung nicht müde fühlen. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie die Lamaze-Methode weiter ausführen können, sollten Sie der Lamaze-Klasse folgen, da viele Techniken unterrichtet werden müssen. Vergessen Sie nicht, Ihren Partner zur Teilnahme einzuladen!
