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Medizinisches Video: Krisen-Vorratsliste: Was in der Krise sofort ausverkauft ist
Nach neun Monaten der Schwangerschaft ohne ein erhebliches Hindernis, denken Sie, Sie sind einfach bereit, sich dem großen Tag zu stellen, auf den Sie sich freuen. Wenn die Zeit jedoch vorüber ist und Sie es wissen, fragt der nächste Nachbar, ob Sie eine Mutterschaftstasche verpackt haben oder Ihre Lieferung ins Krankenhaus registriert haben? Und jetzt geraten Sie in Panik. Panik, weil Sie erst dann wirklich erkennen, dass Ihr Baby zur Welt kommen wirdbaldin wenigen Wochen oder Tagen, aber Ihre Geburtsvorbereitung ist immer noch minimal.
Geburtsvorbereitung ist mehr als nur alles in die Tasche Ihres Krankenhauses zu legen. Wir haben mehrere Checklisten in letzter Minute gesammelt, damit Sie sich auf die Ankunft Ihrer Kleinen vorbereiten können.
Der Trick für alles, was Sie in einer separaten Kategorie oder einer Reihe von Mini-Hausaufgaben tun müssen, die Sie täglich erledigen können. Auf diese Weise werden Sie sich nicht überfordert fühlen. Denken Sie außerdem daran, dass es in Ordnung ist, Ihrem Ehepartner oder Familienmitglied einige Aufgaben zu geben, um Ihr Gewicht zu heben.
Was sind die Geburtsvorbereitungen?
Sie können jedes Element in dieser Liste überprüfen oder es einfach als Leitfaden verwenden. Tun Sie, was sich für Sie richtig anfühlt.
Vorbereitung zu Hause
1. Bezahlen Sie Rechnungen und Haushaltsbeiträge
Es ist wirklich trivial, aber es wird leicht sein, das zahlende Geschäft für den Haushalt zu vergessen - Strom, Internet, Wasser, Erstgeborene, Kfz-Zahlungen, Zuhause, was immer es ist! - Sobald Ihr Kleiner zu Hause ankommt. Schneller ist besser, oder?
2. Monatliches Einkaufen
Wieder scheinen die Hausaufgaben trivial zu sein, aber eigentlich ist es wichtig, dass sie im Voraus gelöst werden. Um die Unannehmlichkeiten zu begrenzen, die Sie nach Ihrer Rückkehr begrüßen werden, füllen Sie einfach Haushaltswaren auf, von Babywindeln, Baby-Feuchttüchern, Servietten, Waschlappen, Flaschen, Milch, Babywaschmitteln und Ihrem normalen Reinigungsmittel, Hygienebinden, bis hin zu Unterwäsche in Reserve. Zu den empfohlenen postpartalen Ausrüstungsgegenständen gehören: Abführmittel oder Stuhlweichmacher, die für die Mutter sicher sind (fragen Sie nach Ihrem Geburtshelfer), Kompressen, Schmerzmittel, Gaze, Donutkissen, bis die Lebensmittelvorräte frisch, trocken und gefroren sind.
3. Suchen Sie nach Verstärkungen
Rekrutieren Sie Verstärkungen für die ersten Lebenswochen Ihres Babys. Jeder Partner kann eine helfende Hand von Menschen um ihn herum verwenden, während er sich auf ein neues Leben mit dem Baby einstellt. Wenn Familienmitglieder bereit sind zu helfen, lehnen Sie es nicht ab. Eine andere Idee: Finden Sie eine Haushälterin, die sich um ein vorübergehendes Zuhause kümmert, stellen Sie einen Erwachsenen ein, der sich darauf verlassen kann, dass er sich um Ihre älteren Kinder kümmert, oder bitten Sie eine Hebamme um einen postpartalen Besuch. Diese Ideen mögen jetzt weit hergeholt klingen, aber Sie werden feststellen, dass Ihre Energieeinsparungen in den ersten arbeitsreichen Wochen einige Hunderttausend wert sind, die Sie jetzt ausgeben müssen.
Wenn Sie ältere Kinder haben, erstellen Sie eine Liste für alle, die sich während des Krankenhausaufenthalts um sie kümmern, erklären Sie ihren Tagesablauf, lassen Sie wichtige Kontaktnummern und geben Sie gegebenenfalls besondere Anweisungen.
4. Installieren Sie Kindersitze im Auto
Ein sehr wichtiger Teil der Geburtsvorbereitung ist der Einbau einer speziellen Babyschale. Die meisten Krankenhäuser lassen Sie nicht aus dem Krankenhaus auschecken, wenn Sie keinen Kindersitz in Ihrem Auto haben. Wenn Sie mit dem eigenen Auto zum Krankenhaus fahren möchten, installieren Sie von jetzt an Kindersitze (fragen Sie Ihren Partner oder die andere Person um Hilfe), damit Sie genügend Zeit haben, um sicherzustellen, dass der Sitz richtig installiert ist.
Vergewissern Sie sich außerdem, dass Ihr Auto immer voll aufgeladen ist und bereit ist, ohne Unterbrechung zum Krankenhaus zu fahren (vielleicht bitten Sie Ihren Partner, den Autodienst ab sofort für alle Fälle zu erledigen).
5. Babyproof dein Zuhause
Vergewissern Sie sich, dass das Babyzimmer bereit ist, Kleidung und Babyausstattung (Wickeltuch, Laken, Decken, Kissenbezüge) und Ihre Kleidung und das Paar alle gewaschen und sterilisiert werden. Waschen Sie alle Artikel separat mit einem babyfreundlichen, weichen Reinigungsmittel und parfümfrei. Sie können detailliertere Babyproofs durchführen, z. B. das Schließen der Enden des Tisches und der Steckdose, wenn Ihr Kind aktiver ist.
Nehmen Sie sich außerdem Zeit für ein ausführliches Gespräch mit Ihrem Partner über die Erwartungen der einzelnen Haushaltsaufgaben, wenn das Baby später ankommt. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner verstehen wird, wie sehr Ihr neues Baby Ihr Leben verändern wird. Sprechen Sie darüber, wie Sie beide die Aufgabe haben, sich um Babys zu kümmern und um das Haus zu kümmern. Führen Sie Ihren Partner über Dinge, die möglicherweise unklar sind, z. B. was er tun kann, um Sie später beim Stillen zu unterstützen.
6. Mutterschaft und nach Lieferung Taschen verpacken
Bereiten Sie Krankenhaustaschen aus der Ferne vor. Ideal, wenn Sie im 8. Monat schwanger sind, da Sie in den Wochen, die vor dem Fälligkeitsdatum liegen, jederzeit gebären können. Sie können zwei kleine Säcke packen, um sich auf die Lieferung vorzubereiten: eine für die Gegenstände, die Sie während der Geburt benötigen, und eine für Gegenstände nach der Geburt im Aufwachraum. Scrollen Sie nach unten, um detaillierter zu sehen, was Sie in jeder Tasche tragen müssen.
Vorbereitungen für das Krankenhaus
1. Registrieren Sie Ihre Arbeit
Tun Sie dies von weitem, damit Sie oder Ihr Partner nicht mit einer langen Bürokratie und einem Stapel Papierkonditionen belästigt werden, sobald die erste Kontraktion einsetzt.
Fragen Sie das Krankenhauspersonal nach den Besucherrichtlinien, was Sie von zu Hause mitbringen müssen und was Sie nicht mitbringen sollten. Fragen Sie auch nach, welche Gegenstände und Einrichtungen das Krankenhaus für Sie und Ihr Baby zur Verfügung stellt, damit Sie die unnötigen nicht mitnehmen müssen.
Planen Sie die Route, die Sie für die Einweisung in ein Krankenhaus nehmen werden, einschließlich des Ortes, an dem Sie parken und welchen Eingang Sie beim Einchecken verwenden müssen. Diese Logistik bekommen Sie, wenn Sie sich im Krankenhaus oder in der Entbindungsklinik anmelden. Während der Tour lernen Sie auch die grundlegenden Richtlinien kennen und besuchen die Belegschaft und die Elternräume.
Bestätigen Sie abschließend mit Ihrem Arzt, wann Sie anrufen und ins Krankenhaus gehen müssen.
2. Nehmen Sie an einem Geburtsvorbereitungskurs teil
Sie können die Grundprinzipien der Geburt von Anfang an aufpolieren, aber es wäre angebracht, Atem- und Entspannungstechniken mit jemandem zu üben, der das Thema versteht. Möglicherweise haben Sie einige persönliche Fragen, die wirklich Antworten benötigen. Es gibt allerlei Dinge über neue Mütter, die aus irgendeinem Grund manchmal tabu bleiben - Harninkontinenz, Baby-Blues und verminderte Sexualtriebe.
Sie werden nicht die gleiche Erfahrung wie Ihr Freund haben, aber wenn Sie sich vorab über bestimmte Dinge informieren, kann dies den Überraschungsfaktor reduzieren. Daher müssen Fragen gestellt werden.
3. Bestimmen Sie, wer Sie begleiten kann
Dies ist eine sehr persönliche Entscheidung. Einige Mütter werden gerne von Räumen begrüßt, die mit Menschen in ihrer Nähe gefüllt sind, darunter ihre Partner, Hebammen, ein oder zwei enge Freunde, Mutter und Schwiegermutter, um das Wunder der Geburt eines Babys zu bezeugen und Unterstützung zu leisten. (Wenn Sie in diese Kategorie fallen, erkundigen Sie sich beim Zentralkrankenhaus oder bei der Entbindungsklinik, um zu sehen, wie viele Personen besuchen dürfen.)
Andere bevorzugen nur ein oder zwei wichtige Personen, die teilnehmen. Überlegen Sie genau, was Sie wollen, so dass es keine Missverständnisse, ungebetene Gäste oder beleidigte Gäste gibt. Die Ernennung eines „Sprechers“ der Familie von Anfang an kann auch sehr hilfreich sein - das heißt, jemand, der E-Mails senden und die Personen anrufen kann (oder die Nachrichten auf den Websites sozialer Netzwerke verbreitet), um Ihnen die Geburt Ihres Babys mitzuteilen. Denken Sie schließlich daran, dass die Geburt eine anstrengende Arbeit ist, und Besucher, die während Ihrer Genesung plötzlich auftauchen, können Sie nicht ruhig ruhen lassen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, können Sie die Krankenschwester bitten, als "Selektor" des Gastes zu fungieren.
Welches muss in Ihrer Krankenhaustasche verpackt sein
Wenn Sie planen, in einem Krankenhaus zu gebären, bereiten Sie Ihre Tasche mindestens drei Wochen vor dem Fälligkeitsdatum vor.
1. Bereiten Sie einen Lieferbeutel vor
- Persönliche Identifikation (KTP / SIM), Versicherungskarte, Formular und Krankenhausdaten, die Sie benötigen, eine Liste wichtiger Telefonnummern, die kontaktiert werden können
- Wechseln Sie die Kleidung (Bademantel, Negligee, Sandalen, Socken), die Sie während der Geburt tragen können. Krankenhäuser stellen normalerweise Bademäntel und Hausschuhe für Krankenhäuser bereit, aber es ist in Ordnung, persönliche Reserven mitzubringen. Wählen Sie ein Negligé oder einen Schlafanzug, der bequem ist, vorzugsweise ohne Ärmel oder kurze und lose Ärmel, damit die Krankenschwester Ihren Blutdruck leicht kontrollieren kann.
- Registrieren Sie Ihren Arbeitsplan, falls vorhanden.
- Waren zur Entspannung während der Arbeit (Tennisbälle und dicke Socken). Dies ist ein natürlicher Weg, um Rückenschmerzen während der Wehen zu lindern. Stecken Sie einen Tennisball in eine Socke, binden Sie die Enden zusammen und bitten Sie Ihren Partner, einen Sockenball entlang des Rückens nach oben und unten zu rollen. Sie können sich auch an die Wand lehnen, indem Sie den Steg zwischen Rücken und Wand stecken und Ihren Körper gegen die Wand drücken, um Verspannungen abzubauen. Oder Sie können Ihren Musikplayer oder Ihr Lieblingsbuch mitbringen, während Sie darauf warten, dass sich die Arbeit beruhigt.
2. Bereiten Sie eine Tüte Krankenhausaufenthalt vor
- Körperpflege und Schönheit (Make-up, Haargummi, Hautpflege, Zahnpasta und Zahnbürsten, Seife und Shampoo, Kämme, Nagelknipser, Feuchttücher)
- Anzughemden (lose T-Shirts, Handtücher, Waschlappen, Handschuhe, Unterwäsche, Still-BHs, warme Socken), Sandalen und Bettzeug (Kissen oder Puppen).
- Handy und Ladegerät, Musikplayer, tragbare DVD - falls erforderlich
- Baby-Kopierkleidung, auch Ihre Kopierkleidung, zum Auschecken
- Snack
- Bücher und Stifte
Überprüfen Sie hier alles, was Sie in der Tasche Ihres Partners einpacken müssen.
Gönnen Sie sich schließlich, bevor Sie sich auf die Geburt vorbereiten. Mani, Pedi, Creambath, Spa - alles, was Sie sich verwöhnt fühlen. Sich selbst zu verschönern ist eine Zeitlang nicht Ihre oberste Priorität, nutzen Sie also jetzt die Gelegenheit für eine Ihrer letzten babyfreien Sitzungen.
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