Die Zeit, in Indonesien mit dem Lehren und Lernen zu beginnen, gehört zu den frühesten der Welt. Zum Beispiel müssen Schüler in DKI Jakarta um 6.30 Uhr die Schule besuchen.
Die Stunden für die Aufnahme in Schulen, die in diesem Zusammenhang bewertet werden, sind zweifellos mit scharfer Kritik von verschiedenen lokalen Bildungseinrichtungen überschwemmt worden. Berichterstattung aus OkezoneForum Guru Deliberation Jakarta (FMGJ) sagte, die zu frühen Schulstunden verstießen gegen die Kinderrechte. Lernstunden erhöhen auch das Verdauungsrisiko, da die meisten Schulkinder lange Zeit nicht essen können.
Darüber hinaus lässt das Muster des Schuleintritts, dass Kinder spät schlafen und früh am Morgen aufwachen, die Qualität ihres Schlafes durcheinander. Nicht wenige Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel die körperliche und geistige Gesundheit von Schulkindern beeinträchtigt.
Welche Auswirkungen hat es, wenn Schulkinder weniger schlafen?
Schulkinder müssen so gut wie möglich lernen. Eines ist jedoch ebenso wichtig, wird aber oft übersehen: Schlaf.
Schlaf ist eines der Bedürfnisse der Kinder. Der Schlaf unterstützt einen Gehirnprozess, der für das Lernen, den Erhalt des Gedächtnisses und die Regulierung von Emotionen sehr wichtig ist. Nachts prüft und verstärkt das Gehirn die Informationen, die den ganzen Tag erhalten wurden. Dadurch können die Informationen, die sie den ganzen Tag über im Klassenzimmer erhalten, später leichter gespeichert werden.
Das Überspringen des Schlafes kann sehr gefährlich sein. Im Laufe der Zeit kann dieses Muster, zu spät ins Bett zu gehen und früh am Morgen aufzuwachen, eine Reihe von Gesundheitsrisiken verursachen.
Teenager, denen es an Schlaf fehlt, sind außerdem eher unbesonnen, impulsiv, hyperaktiv und widersprüchlich. Daher ist es keine Neuigkeit mehr, dass Jugendliche, die nicht genug Schlaf bekommen, in akademischen Bereichen und Verhaltensbereichen keine herausragende Rolle spielen. Kinder, denen der Schlaf fehlt, werden während des Unterrichts häufiger im Unterricht einschlafen.
Darüber hinaus ist Schlafmangel in der Zukunft mit einem Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel und Fettleibigkeit verbunden. Eine Studie ergab, dass die kurzfristigen Auswirkungen von Schlafentzug, wie Erkältungen, Grippe und Verdauungsstörungen, häufiger auftreten, wenn Kinder weniger als sieben Stunden schlafen.
Eine Studie im Journal of Youth and Adolescence aus dem Jahr 2015, berichtet von Huffington Postfanden heraus, dass Jugendliche, die durchschnittlich sechs Stunden pro Nacht schliefen, dreimal häufiger unter Depressionen leiden. Schlafentzug erhöht auch das Risiko von Selbstmordversuchen von Kindern um 58 Prozent.
In einer Studie wurde festgestellt, dass wenn die Schulkinder 10 Minuten länger schlafen, ein erhöhtes Risiko für diejenigen besteht, die im letzten Monat Alkohol oder Marihuana konsumiert haben. Schlafmangel erhöht auch das Risiko, dass Schulkinder von Anti-Angst-Medikamenten und Schlaftabletten abhängig werden. Später veranlassen die Folgen des Missbrauchs dieser Medikamente Kinder, ängstlicher zu werden und Schlafstörungen zu haben.
Wann ist die ideale Schuleintrittszeit für Schulkinder?
Bildungsbeobachter Doni Koesoema wurde von berichtet Nachrichten einszu viele Stunden für indonesische Studenten. In Curriculum 2013 beginnen Schulkinder in Indonesien im Durchschnitt um 6:30 Uhr bis 7:00 Uhr und enden um 15:00 Uhr.
Nach der Schule sind sie möglicherweise mit einer Reihe außerschulischer Aktivitäten wie Sportvereinen oder Nachhilfeunterricht beschäftigt, sodass sie spät abends nach Hause gehen können. Ironischerweise war der Wert, den indonesische Kinder nach über 8 Stunden ununterbrochenem Lernen zeigten, immer noch geringer als bei Studenten in Singapur, die tatsächlich nur 5 Stunden gelernt hatten.
Die American Academy of Pediatrics betont, dass jede Schule die Stunden des Lernbeginns für Kinder, insbesondere für Teenager, aufschiebt, weil die Auswirkungen auf ihre geistige und körperliche Gesundheit besser sind. Wann ist also die ideale Einstiegszeit für Schulkinder, wenn man sie aus der Schlafdauer betrachtet?
Grundschule (6-12 Jahre)
Die Schlafdauer für Kinder im Grundschulalter (6-13 Jahre) beträgt 9-11 Stunden pro Tag. Wenn der nächtliche Schlaf des Kindes um 20 Uhr verallgemeinert wird, bedeutet das, dass das Kind um 6:15 - 6:30 Uhr früh aufstehen muss.
In Anbetracht der Zeit, in der sich das Kind vorbereitet (ohne von den Eltern stürmisch angezogen zu werden) und dem Frühstück, sollten die Unterrichtsstunden für Grundschulkinder in Jakarta, die um 6.30 Uhr stattfanden, auf 7.30 Uhr verschoben werden. Dasselbe wurde von Retno Listyarti, dem Generalsekretär des Verbandes der indonesischen Lehrergewerkschaften (FSGI), aus zitiert Erziehung.
Mittelschule (13-18 Jahre)
Etwas anders als bei Grundschulkindern, neigen die Mittel- und Hochschulkinder dazu, spät nachts zu schlafen, abgesehen von den Hausaufgaben, aber auch aufgrund hormoneller Unruhen während der Pubertät. Die innere Uhr des Körpers, die als circadianer Rhythmus bezeichnet wird, kann sich bei Jugendlichen während der Pubertät leicht verschieben, sagte Judith Owens, MD, MPH, Direktorin des Pädiatrischen Schlafstörungszentrums im Boston Children's Hospital, berichtete von WebMD. Die zirkadiane Uhr des Körpers lässt das Gehirn von Teenagern erst spät in der Nacht Melatonin (Schlafhormon) produzieren.
Außerdem haben Teenager ein langsameres Schlafbedürfnis als kleine Kinder, sodass sie länger wach bleiben können, auch wenn ihnen der Schlaf fehlt. "Es wäre schwieriger für sie, unter 11 Uhr nachts auf natürliche Weise einzuschlafen", sagte Owens. Deshalb ist es möglicherweise sinnvoller und effektiver, die Schulzeit zu verschieben, als den Kindern zu sagen, dass sie schneller schlafen sollen.
Im Idealfall brauchen Jugendliche etwa 9 Stunden Schlaf pro Tag. Einige Teenager, die den ganzen Tag über sehr aktiv sind, benötigen vor allem 10 Stunden Tiefschlaf. Wenn die Schlafzeit von Teenagern nachts auf elf Uhr geschlagen wird, müssen sie um 8 Uhr morgens aufwachen.
Und wenn Sie die Dauer der Vorbereitung des Kindes (ohne Eile oder Schreien der Eltern) und das Frühstück in Betracht ziehen, sollte die ideale Schuleintrittszeit für Schüler der Mittel- und Oberstufe in Jakarta um 9 Uhr morgens beginnen.
Laut Doni Koesoemo sind die idealen Schulstunden in Indonesien von 7:00 bis 13:00 Uhr, einschließlich Pausen. Auf diese Weise erhalten Schulkinder täglich fünf Stunden Studiengeld.
