Inhalt:
- Medizinisches Video: The Great Gildersleeve: Aunt Hattie Stays On / Hattie and Hooker / Chairman of Women's Committee
- Was passiert im Gehirn, wenn wir verblüfft sind?
- Verschiedene Vorteile des Tagträumens für die Gesundheit von Körper und Geist
- 1. Stress abzubauen
- 2. Als Spiegelung
- 3. Speicher schärfen
- 4. Probleme schneller lösen
- 5. Erhöhen Sie die Kreativität
Medizinisches Video: The Great Gildersleeve: Aunt Hattie Stays On / Hattie and Hooker / Chairman of Women's Committee
Daydream-Hobbys oder Benommenheit bekommen oft einen negativen Stempel von Menschen in der Umgebung. Er sagte, die Leute träumen davon, faul zu sein oder arbeitslos zu sein. Bengong ist auch oft mit dem "Risiko" verbunden, einen bösen Geist zu besitzen. Das nächste Mal, wenn jemand Sie beschuldigt, faul zu sein, weil Sie bei der Arbeit Tagträumen, können Sie stolz sein und diesen Artikel zeigen. Viele Studien zeigen, dass die Vorteile von Tagträumen für die Gesundheit unseres Gehirns gut sind.
Was passiert im Gehirn, wenn wir verblüfft sind?
Bengong ist eigentlich für viele Menschen sehr verbreitet. Eine Studie an der University of Oregon, USA, hat bewiesen, dass ein Teil unserer Zeit mit Träumen verbracht wird. Sogar 50 Prozent unserer Zeit den ganzen Tag können mit Wahnvorstellungen gefüllt werden, die überall schweben.
Wenn definiert, ist Tagträumen oder Verblendung ein Zustand der Unterbrechung des Geistes und des Bewusstseins eines Menschen mit seiner Umgebung, die durch visuelle Imagination ersetzt wird. Dies liegt daran, dass bestimmte Teile des Gehirns abwechselnd außerhalb Ihrer Kontrolle aktiviert werden können.
Die Form des Gewebes, das das Gehirn verwendet, wenn es benommen istStandardmodus. Während das Netzwerk bei wichtigen Entscheidungen gerufen wirdexekutive Kontrolle.Das Hirngewebe, das in bestimmten Situationen auf Reize reagiert, wird als bekanntsalience.
Wenn Sie sich selbst vergessen und schließlich träumen, übernimmt das Netzwerk im Standardmodus aktiv die anderen beiden Netzwerke. In einem benommenen Zustand wird die Gehirnaktivität, sich zu konzentrieren, neue Informationen zu verdauen, zu speichern, zu zählen und Entscheidungen zu treffen, für eine Weile deaktiviert
Verschiedene Vorteile des Tagträumens für die Gesundheit von Körper und Geist
Jede Gehirnaktivität hat ihre eigenen Funktionen und Vorteile. Was sind die Vorteile von Tagträumen für unsere Gesundheit?
1. Stress abzubauen
Ohne es zu merken, atmen Sie durch Stress kurz und flach. Flache Atmung führt dazu, dass Gehirn und Lunge nicht genug Sauerstoff mit Luft versorgen. Als Folge davon bekommen Sie Atemnot. Panikreaktionen und Unbehagen, wenn Sie nicht normal atmen können, machen Ihren Stress, Ihren Blutdruck und Ihre Angst immer stärker.
Wenn Sie den Geist entleeren, wenn Sie sich stumm unabsichtlich bewegen, atmen Sie regelmäßiger. Der Grund ist, wenn das Gehirn in der Phase ein dummer Alias ist Standardmoduswird das Gehirn von allem ruhen, was für eine Weile in Betracht gezogen werden muss. Deshalb ist Dumbfucker wohl eine andere Form der Meditation. Tagträumen kann Ihrem Geist helfen, sich mehr zu entspannen.
Am Ende sorgen Gedanken, die entspannter und stressfreier sind, für eine insgesamt bessere Stimmung.
2. Als Spiegelung
Eine Studie zeigt, dass Tagträumen Ihrem Gehirn helfen kann, das Erlebte wiederzugeben und den ganzen Tag zu tun. Sie können mitten in einer Sitzung Tagträume machen, um sich selbst zu reflektieren, damit Sie die Situation und andere Menschen besser kennen.
Mit anderen Worten, die Vorteile des indirekten Tagträumens können Sie dazu anregen, sich zu verbessern, aufgeschlossener zu sein und sich mit den Menschen in Ihrer Umgebung einzufühlen.
3. Speicher schärfen
Eine Studie wurde am veröffentlicht Psychologische Wissenschaft fand eine Verbindung zwischen Tagträumen und Erinnerungsschärfe. Die Studie ergab, dass die Tagträumeraktivität das Gehirn dazu befähigt, Informationen zu erhalten und sich daran zu erinnern.
Wenn es verblüfft ist, speichert das Gehirn tatsächlich verschiedene Informationen im Langzeitgedächtnis. Das Gehirn kann dies nicht tun, wenn Sie mit verschiedenen Aktivitäten wie Arbeiten, Lernen oder Gesprächen mit anderen Menschen beschäftigt sind.
Beim EintretenStandardmodus,Die elektrischen Wellen im Gehirn nehmen ab, so dass Sie eine Ruhephase eingehen. Dies ist der richtige Zeitpunkt, um Speicherplatz zu sparen. Normalerweise haben Menschen, die oft fassungslos sind, ein besseres Gedächtnis.
4. Probleme schneller lösen
Ob Sie es glauben oder nicht, Tagträumen hilft tatsächlich, das Gehirn zu schärfen, um Probleme effektiver zu lösen. Studien veröffentlicht am Verfahren der National Academy of Sciences (PNAS) im Jahr 2009 hat gezeigt, dass Teile des Gehirns, die Sie zur Lösung komplexer Probleme anregen, aktiver werden, wenn Sie träumen. Wie kommt es Nicht, wenn wir träumen, wir denken bewusst nicht an Dinge, die mit der Arbeit zu tun haben.
Anscheinend nimmt die kognitive Funktion des Gehirns in einem benommenen Zustand tatsächlich zu. Bei einem von der Bar-Ilan-Universität in Israel initiierten Experiment wurden die Teilnehmer aufgefordert, bestimmte Arbeiten auf einem Computerbildschirm durchzuführen. Als Ergebnis waren diejenigen, die die Arbeit erledigten, während sie mit Tagträumen durchsetzt waren, mehrere Male besser als diejenigen, die sich während der gesamten Sitzung voll konzentrierten. Dies bedeutet, dass dumme Gewohnheiten Ihnen helfen, produktiver und effektiver zu arbeiten.
Wie oben erläutert, sind die Vorteile des Tagträumens auch eine Form der Meditation, um die Richtung des Geistes zu steuern und Sie zu fokussieren. Dies wird auch durch Forschungsergebnisse bestätigt, die 2010 in Psychological Science veröffentlicht wurden. Ihr Gehirn wird auch klarer bei der Festlegung von Prioritäten sein.
5. Erhöhen Sie die Kreativität
Daydream steht für Menschen, denen es an Arbeit fehlt. Eits, warte eine Minute. Diese Annahme ist eigentlich falsch, wissen Sie! Wer von Ihnen bekommt schon viele tolle Ideen, wenn Sie im Badezimmer oder auf dem Weg zur Arbeit verblüfft sind?
Gerade wenn es verblüfft ist, arbeitet das Gehirn hart daran, verschiedene Wege zur Lösung von Problemen zu finden. Wenn Sie eine leichte Aufgabe machen, die nicht viel Konzentration erfordert, zum Beispiel beim Baden oder Gehen, während Sie Musik hören, wird das Gehirn sofort hineingehen Standardmodus. In diesem Zustand sind Sie ruhiger und entspannter. Auf diese Weise können Sie ein Problem aus einer anderen Perspektive sehen, da Sie sich nicht unter Druck oder Druck fühlen, um es schnell zu erledigen. Sie können auch kreative Lösungen für bestimmte Probleme finden, die Ihnen möglicherweise nicht bewusst werden.
Eine Studie wird geladenCreativity Research Journal sogar gefunden, dass Tagträumen auch die Kreativität bei Kindern erhöht. Die Studie ergab, dass Tagträumen eine Brücke sein kann, um die Interessen und Talente von Kindern, wie Zeichnen und Lesen, zu erkunden. Artikel innen National Geographic Im Jahr 2013 wurde auch erwähnt, dass das Tagträumen bestimmte Teile des Gehirns eines Kindes aktivieren kann, wodurch es für den Zugriff auf Informationen, die zuvor unerreichbar waren, freier wurde.
Obwohl die Vorteile des Tagträumens für die Gesundheit des Gehirns gut sind, übersehen Sie es nicht, nicht wahr? Denken Sie daran, dass Ihre Arbeit noch auf ihre Fertigstellung wartet.
