10 Tipps, um sich auf die normale Geburt vorzubereiten

Inhalt:

• Medizinisches Video: Geburtsvorbereitung für eine leichte Geburt | Tipps für den Alltag
  
• Was ist der Unterschied zwischen einer natürlichen, normalen Geburt und einem Kaiserschnitt?
  
• Tipps zur Vorbereitung einer normalen Lieferung
  
• 1. Recherchiere und diskutiere mit deinem Partner, welchen Geburtsprozess du am meisten möchtest, und vergewissere dich, dass der Partner 1000% unterstützt.
  
• 2. Anlegen Geburtsplan Sie sind detailliert und stellen sicher, dass Sie die Genehmigung Ihres Arztes einholen
  
• 3. Folgen paar klasse, Schwangerschaftsübung, vorgeburtliches Yoga bis hypnobirthing sich und Ihren Partner körperlich und geistig vorbereiten
  
• 4. Wählen und praktizieren Sie Yoga-Posen, die Sie während der Geburt tun können, um zu helfen, Schmerzen zu öffnen und zu reduzieren
  
• 5. Der Atem ist Ihr bester Freund während des Geburtsvorgangs
  
• 6. Wenn Sie vor Schmerzen schreien möchten, wenn Ihre Stimme vibriert
  
• 7. Schlaf, Schlaf, Schlaf, Schlaf und Schlaf
  
• 8. Gehen Sie mit dem Fluss
  
• 9. Dokumentiere diesen kostbaren Moment
  
• 10. Nutzen Sie den Aufenthalt im Krankenhaus als Pausenzeit und lernen Sie, Mutter zu werden
  

Medizinisches Video: Geburtsvorbereitung für eine leichte Geburt | Tipps für den Alltag

Vor einiger Zeit erhielt ich eine Frage von einem Freund, der im letzten Trimester schwanger war, und eine kurze Nachricht von meinem Mann, der meine Kolumne bei Hello Sehat las. Die Frage ist einfach, erfordert jedoch eine lange und tiefgehende Erklärung, da sie damit zusammenhängt, was vorbereitet werden muss, damit sie normal gebären kann.

Ich werde es versuchen teilen Meine Erfahrung hat vor 10 Monaten natürlich geboren, aber denken Sie daran, meine persönliche Erfahrung kann nur als Referenz verwendet werden, da jeder anders ist. Unabhängig von Ihrer Entscheidung, ob Sie auf natürliche, normale oder durch einen Kaiserschnitt gebären wollen, sind alle persönlichen Entscheidungen, die nur Sie und Ihr Partner entscheiden dürfen.

Ich selbst hatte 23 Stunden lang mit Hilfe einen natürlichen Zustellprozess Eintauchen in Wasser Ende Juni 2016 in einem Krankenhaus in Singapur, begann mein Fruchtwasser ohne Kontraktionen und rief sofort den Geburtshelfer an. Ich wurde gebeten, direkt ins Krankenhaus zu gehen, denn wenn die Membranen zuerst reißen, muss der Arzt die Herzfrequenz des Babys überwachen, um sicherzustellen, dass sich das Baby in gutem Zustand befindet, bis die Kontraktionen auftreten.

Ich benutze die Induktion nicht, um die Kontraktion zu beschleunigen, also wird die Öffnung von 1 bis 5 cm für 17 Stunden ohne Anti-Schmerzmittel wirklich erwartet. Vor der 5-cm-Öffnung begann ich zu überlegen, ob ich eine Epiduralanwendung verwenden möchte, aber zum Glück zog mein Mann mein Herz zusammen, also machte ich meine Absicht rückgängig.

Wenn die 5-cm-Öffnung angekommen ist, kann ich sofort in eine Badewanne einweichen, die mit lauwarmer Temperatur oder genauso viel wie die Fruchtwasser-Temperatur gefüllt ist, damit das Baby sicher bleibt. Eine unvergessliche 23-stündige Reise, bei der mein Mann immer an meiner Seite ist und 23 Stunden lang wach bleibt. Er hält meine Hand und führt mich dazu, gut zu atmen, wenn die Kontraktionen kommen, und hilft, die Plazenta unseres Babys zu schneiden. Alle Schmerzen zahlten sich aus, als unser Baby auf meiner Brust lag. Ich bin froh

Was ist der Unterschied zwischen einer natürlichen, normalen Geburt und einem Kaiserschnitt?

Bevor ich weitermache, um die Tipps für eine normale Geburt zu erklären, erkläre ich Ihnen, was der Unterschied zwischen einer natürlichen und einer normalen Geburt ist. Beide sind zusammen vaginale Geburt aka vaginal gebären. Es ist nur so, dass Sie, wenn Sie sich für eine natürliche Geburt entscheiden, überhaupt keine Medikamente verwenden, um den Prozess der Kontraktion (Induktion) zu beschleunigen, oder Medikamente, um Schmerzen zu lindern, wenn Sie Kontraktionen (Epidurals) erleben.

Wenn Sie normal gebären, erleben Sie vaginale Geburt kann aber mit geholfen werden Medikamente, die helfen, Kontraktionen oder Schmerzen zu beschleunigen, oder eine davon.

Während der Geburt mit C-Abschnitt oder ein Kaiserschnitt-Abgabeverfahren ist eine Arbeit, bei der Sie normalerweise verabreicht werden Spinalanästhesie oder Anästhesie von der Taille abwärts, und das Baby wird entfernt, indem es im Unterleib eine Scheibe bildet, um das Baby aus der Gebärmutter zu entfernen. Viele Mütter entscheiden sich sofort für die Geburt eines Kaiserschnittes aus Angst vor den Schmerzen der Geburt. Ich werde diesen Schmerz weiter unten besprechen.

Tipps zur Vorbereitung einer normalen Lieferung

Nachdem Sie verstanden haben, was sich vom obigen Geburtsprozess unterscheidet, was sollten Sie tun?

1. Recherchiere und diskutiere mit deinem Partner, welchen Geburtsprozess du am meisten möchtest, und vergewissere dich, dass der Partner 1000% unterstützt.

Dies ist in erster Linie das Wichtigste, denn es ist wichtig zu wissen, was Sie wollen, und Ihr Partner muss verstehen und bereit sein, ein Partner im Geburtsprozess zu sein. Ich selbst entschloss mich, auf natürliche Weise zu gebären, nachdem ich mit meinem Mann überlegt und diskutiert hatte, und las auch Informationen über Induktion und Epidural, sowohl über das Verfahren als auch über die Nebenwirkungen dieser Medikamente und auch darüber, was die Vorteile einer Geburt normal / natürlich wären im Vergleich zum Kaiserschnitt.

Ich bin sicher, dass ich die Arbeit ohne Medikamente zum Wohle von mir und meinem Baby durchführen möchte. Wenn Sie sich nach einer kurzen, eingehenden Untersuchung dafür entscheiden, normal oder natürlich zu gebären, fahren Sie mit dem nächsten Punkt fort.

2. Anlegen Geburtsplan Sie sind detailliert und stellen sicher, dass Sie die Genehmigung Ihres Arztes einholen

Was zur Hölle? der Geburtsplan? Geburtsplan ist ein Stück Papier mit Details des Plans und Wunschliste Sie sind über das, was Sie wollen und bei der Geburt bekommen. Zum Beispiel möchte ich natürlich mit Hilfe meiner Geburt Eintauchen in Wasser.

Was ist der Unterschied? Eintauchen in Wasser mit Wassergeburt? Eintauchen in Wasser tränkt mich innen? Badewanne nach aktiven Kontraktionen oder wenn die Öffnung 5 cm überschritten hat. Das Einweichen in Wasser macht mich und den Körper meines Babys entspannter, was bedeutet, dass es den Schmerz von Kontraktionen lindern kann, da ich keine Schmerzmittel nehme. Während Wassergeburt ist der Prozess der Geburt Ihres Babys im Wasser.

Ich wollte einen Prozess Wassergeburt, Da dies jedoch mein erstes Kind war, schlug er vor, es mit meinem Geburtshelfer zu besprechen Eintauchen in Wasser Nur weil ich keine Geburtserfahrung habe, fürchte ich Wassergeburt auch intensiv für mich

Das kann in hinzugefügt werden Geburtsplan Dazu gehört, ob Sie bereit sind, eine Notfalloperation durchzuführen (Kaiserschnitt Notfall Wenn sich Ihre Geburt kurz vor einem Notfall befindet, steigt möglicherweise die Herzfrequenz Ihres Babys an, Ihr Blutdruck steigt an oder andere Dinge, von denen Ihr Arzt glaubt, dass sie beiden schaden können.

Nicht nur Punkte mögen Notfall C-AbschnittSie können Anfragen zu der Musik, die Sie installieren möchten, oder zu den Lichteinstellungen im Kreißsaal eingeben. Der Wunsch des Mannes steht Ihnen während des gesamten Arbeitsprozesses und auch beim Abschneiden der Plazenta zur Verfügung, bis Sie aufgefordert werden, Ihr Baby sofort zur Brust zu bringen .

Schreiben Sie auf ein Blatt Papier, zeigen Sie Ihrem Geburtshelfer, besprechen Sie, wenn Sie Eingaben machen, können Sie einige Punkte ändern. Wenn jedoch alle vereinbart wurden, holen Sie sich die Unterschrift des Geburtshelfers und machen Sie eine Kopie des Papiers. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Klinik für Geburtshelfer doppelt ist und bringen Sie eine Kopie in die Mutterschaftstasche, die Sie für eine Weile ins Krankenhaus bringen, um dort zu gebären. Stellen Sie sicher, dass Ihr Mann weiß, wo Sie ihn aufbewahren, und überlassen Sie es der Krankenschwester, wenn Sie das Krankenhaus betreten. Ich füge ein Beispiel aus Geburtsplan Ich habe gemacht

3. Folgen paar klasse, Schwangerschaftsübung, vorgeburtliches Yoga bis hypnobirthing sich und Ihren Partner körperlich und geistig vorbereiten

Vergewissern Sie sich im Wesentlichen, dass Sie Ihren Zustand verstehen und erkennen und Ihren Mann in die Vorbereitung auf eine natürliche / normale Geburt einbeziehen. Wenn Sie an den oben genannten Kursen teilnehmen, üben Sie und Ihr Mann normalerweise das Atmen. Schmerzbehandlung, Haltungen und sogar Massagen zur Schmerzlinderung.

Es ist wichtig, dass Ihr Mann gute Atemmethoden kennt, wenn Sie Kontraktionen erleben, da Sie die Technik später vergessen werden, da sie sich stark auf den Schmerz selbst konzentriert. Ihr Mann wird Ihr Held sein, der gute Atemmethoden leitet, um die Schmerzen zu lindern.

Pränatale Yoga wird normalerweise empfohlen, routinemäßig nach einer Schwangerschaft nach 12 Wochen oder nach Eintritt in das zweite Schwangerschaftsdrittel durchgeführt zu werden. Durch diese Aktivität können Sie Boni erhalten, um andere Paare kennenzulernen, die ebenfalls auf die Geburt Ihres Babys warten, Informationen auszutauschen und Freunde zu finden, um später Geschichten über das Wachstum Ihres Babys zu erzählen.

4. Wählen und praktizieren Sie Yoga-Posen, die Sie während der Geburt tun können, um zu helfen, Schmerzen zu öffnen und zu reduzieren

Wählen Sie aus den Ergebnissen der Befolgung der Programme im vorigen Punkt Posen aus, die Sie sich leicht merken können, und trainieren Sie mindestens einmal im letzten Monat Ihrer Schwangerschaft regelmäßig mit Ihrem Partner. Machen Sie sich gegebenenfalls einen Hinweis für einen druckbaren Ehemann, der Sie an Ihre Geburt erinnern soll.

Das Wichtigste ist, eine Massagemethode von einem Ehemann, die Schmerzen lindern kann, oder Sie können sie bei Bedarf auch mitnehmen Geburtsball/ große Kugel, die zur Schmerzlinderung eingesetzt werden kann. Fragen Sie im Krankenhaus nach, wo Sie gebären wollen, ob es zulässig ist oder ob die Ausrüstung vorhanden ist. Sie müssen sich also nicht die Mühe machen, es selbst zu tragen. Außerdem ist es nicht unmöglich, wenn Ihr Geburtshelfer es Ihnen ermöglicht, in einer anderen Position zu gebären (Rückenlage), unter anderem in einer gedrungenen Position.halbbesetzt, halb besetztoder sogar Tischplatte.

5. Der Atem ist Ihr bester Freund während des Geburtsvorgangs

Dieser Satz ist wie ein Mantra, das immer mir gehört teilen jedes mal Ich hielt paar klasse für schwangere Frauen und ihre Partner. Wenn Sie richtig und richtig atmen, können Sie den Schmerz, den Sie verspüren, besser lindern und ruhiger sein. Wenn Ihre Arbeit ruhig und gut ist, wird Ihr Baby auch eine beruhigende und angenehme Geburt erleben.

6. Wenn Sie vor Schmerzen schreien möchten, wenn Ihre Stimme vibriert

Steuern Sie Ihre Stimme nicht nur gut, wenn Sie Kontraktionen spüren. Vermeiden Sie es, laut oder hysterisch zu schreien, da dieser hysterische Schrei die Menschen um Sie und auch Ihr Baby beeinträchtigen kann.

Leiten Sie die Energie zum Schreien um, indem Sie Ihre Stimme mit den Vokalen A oder O mit Vibrationen ausgeben, aber entfernen Sie sie sanft, damit Ihre Energie erhalten bleibt und der Arbeitsprozess ruhiger wird. Es hört sich seltsam an, aber ich habe es selbst schon bewiesen, und viele der Mütter aus meiner vorgeburtlichen Yogaklasse üben, und das ist ihrer Meinung nach sehr hilfreich.

7. Schlaf, Schlaf, Schlaf, Schlaf und Schlaf

Dies kommt Ihnen oft nicht in den Sinn, aber um Ihre Ausdauer während der Wehen vorzubereiten, ist der Schlaf das Wichtigste. Stellen Sie sich vor, ich bin 23 Stunden ohne Vertrag SchmerzmittelIch möchte aufgeben, wenn es keinen ermutigenden Ehemann neben mir gibt.

Wie gesagt, jeder wird eine andere Erfahrung haben, aber die Erhöhung des Schlafes im letzten Trimenon Ihrer Schwangerschaft ist nicht nur von Vorteil, um die Ausdauer während der Wehen zu erhöhen, sondern stellt auch sicher, dass Sie nach der Geburt die Energie zum Stillen haben und auch nach der Geburt Ihres Babys verlängert werden können. Nach meiner eigenen Erfahrung kann Schlafmangel auch eine der Ursachen sein postpartale Depression. Sammeln Sie also Ihre Mitarbeiter, bevor Sie Mutter werden, indem Sie Ihren Schlafanteil erhöhen.

8. Gehen Sie mit dem Fluss

Wenn sich herausstellt, dass es nach den Absichten und den Anstrengungen der Anstrengung sogar Tage ist, an denen Sie normal / natürlich gebären konnten, müssen Sie schließlich am Operationstisch mit einer Kaiserschnittoperation enden Notfall Kaiserschnitt, laufen Sie aufrichtig, denn das wichtigste Ergebnis Ihrer Arbeit ist die Sicherheit von Ihnen und Ihrem Baby. Am wichtigsten ist, Sie treffen endlich ein Baby, das seit 9 Monaten wartet.

9. Dokumentiere diesen kostbaren Moment

An diesem Punkt muss ich Sie vielleicht nicht erinnern, ja, aber meine Erfahrung in dem Krankenhaus, in dem ich geboren wurde, das Verbot, Videos und Fotos während des Entbindungsprozesses zu dokumentieren, war nach der Geburt des Kindes erlaubt. Stellen Sie also sicher, dass Sie die Regeln an dem Ort erfahren, an dem Sie geboren werden, und bitten Sie Ihren Partner nicht, zu dokumentieren, bis Sie den langen Atemzug vergessen.

10. Nutzen Sie den Aufenthalt im Krankenhaus als Pausenzeit und lernen Sie, Mutter zu werden

Vielleicht ist dies nicht relevant, wenn dies nicht das erste Mal ist, dass Sie zur Welt kommen, aber für mich nach einem langen Arbeitsprozess für 2 Tage im Krankenhaus bleiben, wenn ich von Krankenschwestern im Krankenhaus unterstützt werde, damit mein Mann und ich eine Pause machen, um Energie zu sammeln zu schlafen, während mein Sohn im Kinderzimmer ist. Diese Zeit ist auch ein Moment des Lernens, Mutter zu sein verriegeln, Windeln wechseln oder Muttermilch pumpen.

Ich hoffe, die oben genannten Punkte sind klar und können Ihnen helfen, sich auf eine normale / natürliche Lieferung vorzubereiten. Wenn Sie etwas fragen möchten, können Sie mich einfach bei Instagram @diansonnerstedt erwähnen

Herzlichen Glückwunsch und Erfolg für Ihre Geburt.