Inhalt:
- Medizinisches Video: 7 EINFACHE ÜBUNGEN, UM SCHNELL IN FORM ZU KOMMEN!
- Was sagt die aktuelle Forschung?
- Wie wurde diese Forschung durchgeführt?
- Was sind dann die Ergebnisse?
Medizinisches Video: 7 EINFACHE ÜBUNGEN, UM SCHNELL IN FORM ZU KOMMEN!
Ein Mann ist mit einem Körper gesegnet, der stärker, größer und muskulöser ist als eine Frau. Aufgrund dieses körperlichen Unterschieds können Sie logischerweise annehmen, dass Männer fitter sind als Frauen. Nun, aber es gibt aktuelle Erkenntnisse, die etwas Außergewöhnliches über die Fitness von Männern und Frauen zeigen. Frauen sind angeblich mehr fit als Männer. Ist das richtig? Schauen Sie sich die Überprüfung der Forschung unten an.
Was sagt die aktuelle Forschung?
Die Beltramme-Studie und seine Kollegen, die 2017 in der Fachzeitschrift Applied Physiology, Nutrition and Metabolism veröffentlicht wurden, präsentierten Ergebnisse, die den vorherigen Befunden widersprachen, wonach Männer eine höhere Fitness als Frauen haben.
Im Gegensatz dazu haben Frauen in dieser Studie eine höhere Fitness, die sich aus der Geschwindigkeit der Sauerstoffbildung ergibt.
Wie wurde diese Forschung durchgeführt?
Die Studie umfasste 18 Personen mit 9 Männern und 9 Frauen im Alter von 18 bis 30 Jahren. Die Befragten in dieser Studie hatten die gleiche Body-Mass-Index-Nummer (BMI). Sie haben auch eine ziemlich hohe körperliche Aktivität pro Tag.
Alle Befragten haben gemessen, wie viel Sauerstoff sie während des Trainings verbrauchten und wie viel Kohlendioxid sie produzierten.
Nachdem sich alle Befragten aufgewärmt hatten, wurden sie gebeten, oben zu laufen Laufband Beginnend mit Gehgeschwindigkeit. Geschwindigkeit Laufband stieg dann auf 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz an. Diese Übung ist eine Übung mit mittlerer Intensität.
In dieser Studie wurden spezifische Messungen durchgeführt, um zu sehen, wie schnell die Sauerstoffaufnahme von den Ruhebedingungen bis zur jeweiligen Trainingsphase ansteigen würde.
Der Sauerstoffverbrauch ist der Sauerstoffverbrauch, den der Körper einer Person in jeder Minute verbraucht.
Der hohe Sauerstoffausstoß einer Person ist maximal für die Ausführung von intensiven Trainingsaktivitäten. Menschen mit einer hohen Sauerstoffaufnahme haben eine bessere Arbeitsleistung, als wäre es nicht einfach zu verschwenden.
Was sind dann die Ergebnisse?
Untersuchungen zeigen, dass Frauen sich innerhalb von 30 Sekunden schneller an die jeweilige Übung anpassen, während Männer 42 Sekunden benötigen, um sie anzupassen.
Aus diesen Ergebnissen geht hervor, dass die ständige Sauerstoffverarbeitung bei Frauen um 30 Prozent schneller ist als bei Männern. Die Forscher fanden auch heraus, dass die Gruppe der Frauen in dieser Studie den Sauerstoff besser in das Körpergewebe leiten konnte.
Eine schnellere Verarbeitung von Sauerstoff im Körper einer Frau zeigt sich am Zustand der Muskeln einer Frau bei der Verarbeitung von Sauerstoff.
Diese Forschung zeigt, dass Frauenmuskeln Sauerstoff schneller aus dem Blut freisetzen. Wissenschaftlich kann gesagt werden, dass Frauen ein höheres aerobes Fitness-System haben als Männer.
Mit einer schnelleren Verarbeitung von Sauerstoff im Körper wird davon ausgegangen, dass Frauen nicht leichter Muskelmüdigkeit zu spüren bekommen und eher dazu in der Lage sind, eine gute Trainingsleistung zu zeigen.
Beltramme sagte, für jetzt, obwohl Männer normalerweise mit einem stärkeren Körper gesegnet sind, aber dieser Zustand kann nicht sagen, dass die Stärke des Körpers eines Mannes bedeutet, dass er insgesamt fit ist als Frauen.
Dieser umstrittene Befund muss noch weiter erforscht werden, um die Wahrheit herauszufinden. Beltramme wird ähnliche Untersuchungen durchführen, die umfassender und spezifischer für Profisportler sind.
