Inhalt:
- Medizinisches Video: Mit diesen 10 Übungen wirst du in einer Woche größer
- Stimmt es, dass beim Laufen der Körper größer wird?
- Laufen löst die Freisetzung von Wachstumshormon aus
- Laufen kann die Gesundheit der Wirbelsäule unterstützen und die Haltung verbessern
- Andere Vorteile beim Laufen
Medizinisches Video: Mit diesen 10 Übungen wirst du in einer Woche größer
Sport ist eines der Dinge, die Wachstum auslösen, vor allem bei Kindern, die noch in den Kinderschuhen stecken, weil Bewegung die Ausschüttung von Wachstumshormonen auslösen kann. Eine Sportart, die die Höhe beeinflussen könnte, ist das Laufen. Viele Leute nehmen an, dass das Laufen den Körper größer macht. Ist das wahr?
Stimmt es, dass beim Laufen der Körper größer wird?
Laufen ist eine Sportart, die viele Menschen zur Steigerung der Körpergröße betreiben. Durch das Laufen wird die Höhe jedoch nicht direkt erhöht. Dies liegt daran, dass die Größe einer Person durch viele Dinge beeinflusst wird, von denen eines der Sport ist. Laufen ist nur eine Möglichkeit, um das Wachstum Ihrer Körpergröße auszulösen, aber indirekt kann sich Ihre Körpergröße erhöhen.
Laufen löst die Freisetzung von Wachstumshormon aus
Durch Run wird Ihr Körper größer, indem er die Freisetzung von Wachstumshormon auslöst. Dieses Hormon spielt dann eine Rolle, wenn es darum geht, Kindern zu helfen, die noch in den Kinderschuhen stecken. Neben dem Laufen können auch andere Sportarten die Freisetzung von Wachstumshormonen auslösen.
Das Wachstumshormon wird zu jedem Zeitpunkt vom Körper des Kindes freigesetzt. Allerdings kann die Menge an Wachstumshormon, die der Körper bei körperlicher Anstrengung freisetzt, zu anderen Zeiten überwiegen. Deshalb kann das Laufen dazu beitragen, die Höhe indirekt zu erhöhen.
Laufen kann die Gesundheit der Wirbelsäule unterstützen und die Haltung verbessern
Eine schlechte Haltung kann dazu führen, dass die Wirbelsäule zusammengedrückt wird, so dass sich die Knochen nur schwer dehnen oder in der Höhe vergrößern können. Manchmal sind Sie sich möglicherweise der Aktivitäten nicht bewusst, die Ihre Wirbelsäule belasten können.
Laufen ist eine Sportart, die Ihre Haltung verbessern kann, so dass Ihre Wirbelsäule frei von Druck ist und länger werden kann. Durch Laufen wird die Körpergröße zwar nicht direkt erhöht, durch Laufen wird jedoch eine gute Haltung aufgebaut, in der sich Ihre Körperhaltung auf Ihre Körpergröße auswirkt.
Neben körperlicher Betätigung können die Ernährung und der Schlaf auch andere Faktoren sein, die das Wachstum der Körpergröße beeinflussen können. Wenn diese drei Dinge gut gemacht werden, können sie dazu beitragen, die Körpergröße eines Kindes in Wachstumszeiten zu erhöhen (abgesehen von genetischen Faktoren, die definitiv betroffen sind). Bei Erwachsenen können Bewegung, Ernährung und Schlaf die Höhe nicht beeinflussen.
Andere Vorteile beim Laufen
Nicht nur, um Ihrem Körper zu helfen, größer zu werden, sondern das Laufen hat auch andere gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper. Laufen ist die einfachste Übung, die Sie tun können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Durch Laufen machen Sie Ihren Körper aktiv. So kann es die Blutzirkulation verbessern. Es ist nicht überraschend, dass Laufen eine Art von Herz-Kreislauf-Übungen ist, die gut für die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit sind.
Darüber hinaus hilft das Laufen auch beim Verbrennen von Kalorien, sodass Fettansammlungen und Blutzuckeranstiege verhindert werden. Beim Laufen verbrennt der Körper Zucker und / oder Fett zur Energiegewinnung. Indem Sie routinemäßig zusammen mit der Kontrolle Ihrer Ernährung laufen, kann dies Ihnen dabei helfen, Gewicht zu verlieren.
