Inhalt:
- Medizinisches Video: What Happens When You Stop Smoking?
- Die Vorteile von Bewegung für die Schönheit
- 1. Schwitzen während des Trainings kann Ihre Haut sauberer machen
- 2. Übung erleichtert die Zirkulation von Sauerstoff im Blut und macht die Haut heller
- 3. Durch Übung werden Gehirn und Körper entspannter, wodurch das Auftreten von Pickeln verhindert wird
- 4. Übung erhöht die Kollagenproduktion in der Haut und beugt vorzeitiger Hautalterung vor
Medizinisches Video: What Happens When You Stop Smoking?
Wer sagt, dass Bewegung nur für die Herzgesundheit von Vorteil ist, oder ist es nur nützlich, um Gewicht zu verlieren?Wussten Sie, dass Sport auch die Haut schöner macht? Wie kommt es Was sind die Vorteile von Bewegung für die Schönheit? Lesen Sie diesen Artikel, und Sie werden weiterhin Ihre Leidenschaft ausüben.
Die Vorteile von Bewegung für die Schönheit
Nach Ellen Marmur, MD, Professor für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine, körperliche Aktivität wie Bewegung, die die Blutzirkulation fördern kann, kann nicht nur dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu erhalten, sondern auch eine gesunde Haut.
Wenn Sie an Akne oder anderen Hautproblemen wie Psoriasis leiden, können Sie sehr vorsichtig mit dem Essen, Trinken oder anderen Aktivitäten sein. Lassen Sie sich jedoch nicht durch Hautprobleme aktiv bewegen. Warum? Das ist der Grund.
1. Schwitzen während des Trainings kann Ihre Haut sauberer machen
Vielleicht fühlen Sie sich zuerst angewidert, wenn Ihre Haut viel schwitzt. Aber Sie müssen wissen, der Schweiß, der beim Training entsteht, macht Ihre Haut tatsächlich gesünder und sauberer.
Wenn Sie trainieren, erzeugen die Schweißdrüsen viel Schweiß aus den Poren der Haut. Auf diese Weise wird in den Poren der Haut eingeschlossener Schmutz durch Schweiß herausgedrückt, so dass die Poren rein und frisch zurückkehren.
Nach Beendigung der Übung, wenn der Schweiß nicht mehr draußen ist und sich die Körpertemperatur wieder normalisiert hat, duschen Sie sofort und reinigen Sie die Haut, damit sich der Schmutz nicht wieder auf der Haut ansammelt.
2. Übung erleichtert die Zirkulation von Sauerstoff im Blut und macht die Haut heller
Durch das Training wird die Durchblutung sicherer. Eine glatte Durchblutung bringt viele positive Effekte auf Ihre Haut. Wie kann es sein
Einfach ausgedrückt: Eine sanfte Zirkulation des Blutes im Körper versorgt die Haut mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen.Wenn die Haut genug Sauerstoff und Nährstoffe erhält, bleibt die Haut erhalten. Ihre Haut wird immer feucht sein und gleichmäßig heller aussehen. Wenn Sie sich täglich leicht bewegen, wirkt sich dies positiv auf die Gesundheit der Haut aus.
3. Durch Übung werden Gehirn und Körper entspannter, wodurch das Auftreten von Pickeln verhindert wird
Das Auftreten von Pickeln im Gesicht oder anderen Körperteilen wird nicht nur durch Schmutz verursacht, der sich auf der Haut ansammelt. Akne kann auch ein Hinweis darauf sein, dass Sie unter Stress leiden, so dass die Produktion von Hormonen und Öl in Ihrem Körper außer Kontrolle gerät und möglicherweise Pickel auf der Haut entstehen.
Ob Sie es glauben oder nicht, der schnellste Weg, um Stress loszuwerden, ist das Training. Bewegung wirkt entspannend auf Gehirn und Körper. Darüber hinaus kann Bewegung die Produktion von Endorphinen im Körper auslösen, wobei diese Hormone Sie glücklicher und ruhiger machen können.
4. Übung erhöht die Kollagenproduktion in der Haut und beugt vorzeitiger Hautalterung vor
Wollen Sie jung aussehen? Regelmäßig trainieren. Faltenbildung der Haut mit zunehmendem Alter ist unvermeidlich. Jeder wird es erleben. Sie können jedoch das Auftreten von Hautalterung durch Bewegung verzögern.
Faltige Haut wird durch eine verminderte Kollagenproduktion in der Haut verursacht. Die Funktion von Kollagen selbst besteht darin, die Elastizität und Festigkeit der Haut zu erhalten. GutRegelmäßiges und richtiges Training kann die Kollagenproduktion auf der Haut erhöhen, so dass der vorzeitige Alterungsprozess auf der Haut verhindert werden kann.
