Inhalt:
- Medizinisches Video: F2 CHALLENGE FALCAO | F2FF Brazil ⚽️🇧🇷
- Grundlegende Fähigkeiten, um das Ziel zu halten, das von Futsal-Torhütern kontrolliert werden muss
- 1. Reflexübung
- 2. Schützen Sie alle Winkel
- 3. Den Ball vertreiben
- 4. Lassen Sie sich fallen
- 5. Fange den Ball
Medizinisches Video: F2 CHALLENGE FALCAO | F2FF Brazil ⚽️🇧🇷
Die Rolle des Keepers wird oft unterschätzt, da er nicht immer aktiv in die Torstrategie des Teams einbezogen wird. Tatsächlich ist der Weg zu einem großartigen Torhüter Manuel Neuer nicht einfach. Torhüter enthalten "Bauern", die leicht verletzt werden können, wenn Sie keine Beweglichkeit trainieren und sich richtig fallen lassen. Sehen Sie sich die folgende Anleitung an, um Ihre Fähigkeiten als zuverlässiger Futsal-Hüter im Feld zu verbessern.
Grundlegende Fähigkeiten, um das Ziel zu halten, das von Futsal-Torhütern kontrolliert werden muss
Hier sind einige grundlegende Fertigkeiten, die von Futsal-Torhütern beherrscht werden müssen, um das Ziel des gegnerischen Teams zu verteidigen und um es zu verbessern.
1. Reflexübung
Schnelle Reflexe zu haben ist die wichtigste Eigenschaft, die ein Torwart haben muss. Schlechte Reflexe sind wie ein Sprung ins Wasser, auch wenn Sie nicht schwimmen können. Reflexe können aber durch regelmäßiges Üben trainiert und geschärft werden
Wenn Sie den Futsal-Torwartreflex verbessern möchten, sollten Sie zwei Stürmer (A und B) Ihres Teams bitten, abwechselnd das Tor zu schießen. Bitten Sie Spieler A, den Ballvorrat aus dem halbkreisförmigen Bereich außerhalb des Strafraums zu schießen, und Spieler B schlägt den Ball aus dem Strafraum. Spieler B muss sich vor Spieler A niederknien.
Bitten Sie den Spieler A, den Ball mit der halben Salve gegen Spieler B zu treten. Spieler B muss seine Hand verwenden, um den Ball abzulenken. Ihre Aufgabe als Torhüter ist es, so schnell wie möglich auf eine Richtungsänderung des Balls zu reagieren, um nicht aufzugeben. Führen Sie diese Übungstechnik für 3-5 Wiederholungssätze durch, wobei jeder Satz sechs Schüsse enthält.
Diese Übung erhöht die Fähigkeit, abgelenkte Schläge zu antizipieren und darauf zu reagieren, sodass Sie während des Spiels schnell die Richtung ändern und Zeit sparen können.
2. Schützen Sie alle Winkel
Um ein zuverlässiger Futsal-Wächter zu sein, müssen Sie wissen, wie Sie jeden Winkel des Ziels schützen. Das heißt, je näher Ihr Gegner Ihr Territorium betritt, desto schwieriger wird es für ihn sein, in Ihr Ziel zu gelangen. Wenn ein gegnerischer Laufspieler in Ihrer Richtung ist, stehen Sie nicht auf der Torlinie. Wenn Ihr Gegner aus einer Entfernung von 10 Metern einen Ball in Ihre Box schlägt, sollten Sie versuchen, den Ball zu fangen oder zu schlagen. Oder warten Sie, bis Ihr Team den Ball ergreift oder wegwirft.
Sie können schnell auf sie zugehen, um ihren Mut herauszufordern. Aber auch nicht zu Boden stürzen, um den Ball zu fangen. Ein kluger Gegner wartet darauf, dass Sie Ihre Wachsamkeit aufgeben und diese Nachlässigkeit tun, um den Ball leichter an Ihnen vorbeizubringen. Eine gute Strategie, die Sie verwenden können, besteht darin, darauf zu warten, dass Ihr Gegner seine ersten Schritte ausführt, und dann sofort den Ball zu greifen.
Machen Sie während des Trainings zwei kleine Torpfosten mit Kegeln auf jeder Seite von Ihnen. Bitten Sie zwei Stürmer, sich 5 Meter vor jedem dieser temporären Ziele mit einem Vorrat an Bällen zu stellen. Bitten Sie Ihren Trainer, sich zwischen die beiden Stürmer zu stellen und auf den Spieler zu zeigen, der den Ball ins Tor schießen möchte.
Sie reagieren so schnell wie möglich darauf, wo und wo der Ball abgefeuert wird. Der Trainer kann jedoch seine Meinung ändern und sofort auf einen anderen Server zeigen, sodass Sie die Richtung schnell ändern müssen. Möglicherweise müssen Sie springen, um zu speichern, den Ball so weit wie möglich angreifen oder von Hand parieren. Führen Sie diese Übungstechnik für 3-5 Wiederholungssätze durch, wobei jeder Satz 8 Schläge "enthält".
3. Den Ball vertreiben
Dieser Punkt ist mehr oder weniger eine wichtige Rolle bei der Feststellung, dass Ihr Team verliert oder gewinnt. Berichterstattung aus Vier vier zwei, die wichtigsten Tipps von Andrew Sparkes, dem Leiter des unten stehenden Torwart-Trainers der Swansea City-Fußballakademie, können Ihnen Beweglichkeit, Reaktionsgeschwindigkeit und Beweglichkeit ermöglichen, um das Tor vor den Kugelschüssen Ihres Gegners zu retten. Schau genau hin, huh!
Positionieren Sie den Spieler A 5 Meter vor dem Tor mit zwei Bällen. Bitten Sie Spieler B, mit einem Ball 6 Meter von der nächsten Stange entfernt auf der Seitenlinie zu stehen. Bitten Sie Spieler A, einen niedrigen Ball zu schießen, damit Sie ihn fangen können. Sie müssen dann schnell aufstehen, um sich dem nächsten Schlag von Spieler A zu stellen, der ein gemäßigter / hoher Rumpfschuss mit all Ihrer Kraft ist. Der dritte Ball wird dann von Spieler B von der Byline an Spieler A weitergereicht, sodass Spieler A auf das Tor schießen kann.
Ihre Aufgabe als Futsal-Hüter ist es, so schnell wie möglich auf Änderungen in diesem Ballfluss zu reagieren.
4. Lassen Sie sich fallen
Eine der wichtigsten Sachen für einen Torhüter ist das Ablassen der Fähigkeiten. Mit der richtigen Technik sind die Verletzungsrisiken viel geringer.
Drilling-Fertigkeiten können geschärft werden, indem der Ball 5 Meter vor dem Tor platziert wird und sich noch im Strafraum befindet. Danach legen Sie Ihre Hand am langen Pfosten, machen Sie zwei Schritte zur Seite und lassen Sie sich in Richtung des Balls fallen. Dies versetzt dich in eine Angriffsposition gegen den Ball und lernt, dich richtig fallen zu lassen.
Wenn Sie sich mit dieser Bewegung wohl fühlen, fügen Sie Ihrem Sprung weitere Bälle hinzu und speichern Sie eine Vielzahl anderer Bälle. Wenn sich eine Seite wohlfühlt, gehen Sie zur anderen Seite und lassen Sie sich auf andere Weise fallen.
5. Fange den Ball
Wenn Sie den Ball korrekt und sicher erfassen, wird das Aufprallen des Balles verhindert. Dies kann eine einmalige Gelegenheit für die Gegner sein, erneut anzugreifen.
Bitten Sie einen Spieler, den Ball in Ihre Richtung zu treten. Dann ähnelt die Position der Hand dem Buchstaben "W", sodass die Position der Hand immer bereit ist, den Ball richtig zu fangen. Nachdem Sie erwischt wurden, legen Sie den Ball in einer Umarmungsposition auf die Brust. Für einen horizontalen Schuss müssen Sie aktiver den Arm fallen lassen und dann den Arm in Richtung Brust ziehen, um zurückzukehren, um den Ball zu sichern.
