Inhalt:
- Medizinisches Video: 6 Tipps für das ERSTE MAL!
- Tipps, um schnell schwanger zu werden
- 1. Entfernen Sie Ihre Empfängnisverhütung
- 2. Überprüfen Sie den Gesundheitszustand des Arztes
- 3. Wissen Sie wann die fruchtbare Zeit ist
- 4. Bilden Sie eine intime Beziehung zum richtigen Zeitpunkt
- 5. Tun Sie dies beim Sex
- 6. Erhalten Sie die Qualität und Quantität der männlichen Spermien
- 7. Sei nicht zu gestresst
- 8. Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an
- Gibt es Tipps zum Schwangerwerden, die von der Position der intimen Beziehungen beeinflusst werden?
- 1. Missionar
- 2. Hündchenart
- 3. Frau an der Spitze
- Um schnell schwanger zu werden, ist die Sexposition nicht der einzige bestimmende Faktor
- Achten Sie auch auf eine gesunde Nahrungsaufnahme, um schnell schwanger zu werden
- 1. Wählen Sie den richtigen Kohlenhydrattyp
- 2. Pflanzenprotein erhöhen
- 3. Fetthaltiges Essen ist in Ordnung, solange es gesund ist
- 4. Magermilch ist nicht unbedingt gut für diejenigen, die schnell schwanger werden möchten
- 5. Nehmen Sie Multivitaminpräparate ein
- 6. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Listerien enthalten
- 7. Vergessen Sie nicht, jeden Tag Gemüse und Obst zu essen
Medizinisches Video: 6 Tipps für das ERSTE MAL!
Freust du dich auf eine Schwangerschaft? Ja, manchmal müssen Sie wirklich mehr versuchen, um eine Schwangerschaft zu erreichen. Um schnell schwanger zu werden, müssen Sie natürlich zur richtigen Zeit dort sein, wo sich Eier und Sperma befinden, damit die Befruchtung stattfindet. Im Folgenden finden Sie einige schnelle Möglichkeiten, um schwanger zu werden.
Tipps, um schnell schwanger zu werden
1. Entfernen Sie Ihre Empfängnisverhütung
Wenn Sie zuvor verwendet haben Empfängnisverhütung, Sie sollten sofort Ihre Empfängnisverhütung aufgeben. Wenn Sie das Verhütungsmittel loslassen, können Sie unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr zum richtigen Zeitpunkt schwanger werden.
Einige Verhütungsmittel benötigen jedoch Wochen bis Monate, nachdem sie freigelassen wurden, um Ihre Fruchtbarkeit wiederherzustellen. Zum Beispiel sollten Sie die Einnahme von Depo-Provera mit dem Hormon Progesteron etwa 9 Monate vor der Planung Ihrer Schwangerschaft beenden.
2. Überprüfen Sie den Gesundheitszustand des Arztes
Sie können Ihren Arzt zusammen mit Ihrem Partner besuchen, um Ihre Schwangerschaft zu planen. Der Arzt kann den Zustand Ihres Körpers überprüfen und dabei helfen, den Zeitpunkt Ihrer Fruchtbarkeitsphase nachzuverfolgen, so dass Sie zur richtigen Zeit Geschlechtsverkehr haben können, um schnell Schwangerschaftstipps zu erhalten.
DDer Ocker kann Ihnen auch dabei helfen, Ihren Körper auf eine gesunde Schwangerschaft vorzubereiten, indem Sie beispielsweise gesunde Lebensmittel oder bestimmte Nahrungsergänzungsmittel (wie z Folsäure).
3. Wissen Sie wann die fruchtbare Zeit ist
Dies ist eine sehr wichtige Sache bei der Planung einer Schwangerschaft. Wenn Sie Ihre fruchtbare Periode nicht kennen, ist es schwieriger, schwanger zu werden, obwohl Sie häufig Geschlechtsverkehr hatten. Sie müssen wissen, wann Eier im Körper einer Frau freigesetzt werden.
Denken Sie daran, dass die Freisetzung von Eiern normalerweise einmal im Monat und Ihre Fruchtbarkeitsperiode nur für einige Tage auftritt. Sie sollten diese Gelegenheit also nicht versäumen, um nach der Menstruation, die Sie ausprobieren können, eine schnelle Schwangerschaft zu erreichen.
Fruchtbare Periode ist die beste Zeit, um Geschlechtsverkehr zu haben, so dass eine schnelle Möglichkeit, nach der Menstruation schwanger zu werden, erfolgreich ist. Sie können Ihre Fruchtbarkeitsperiode herausfinden, indem Sie jeden Monat Ihre Menstruation feststellen.
Außerdem zeigt Ihr Körper auch Anzeichen, wenn das Ei freigesetzt wird. Sie können mehr über die fruchtbare Periode erfahren, wenn Sie diesen fruchtbaren Rechner verwenden.
4. Bilden Sie eine intime Beziehung zum richtigen Zeitpunkt
Neben dem Wissen, wann Ihre fruchtbare Periode ein schneller Weg ist, um nach der Menstruation schwanger zu werden, müssen Sie auch wissen, wann Eier vom Körper einer Frau freigesetzt werden. Sie können jeden Tag sexuelle Beziehungen haben, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.
Sie sollten jedoch auch den Geschlechtsverkehr an einem Tag vermeiden, da dies sicherlich schmerzhaft sein kann. Sie können während Ihrer fruchtbarsten Zeit Sex haben, normalerweise etwa 3 Tage, bevor die Eier einer Frau freigesetzt werden.
Denken Sie daran, dass Spermien im Körper einer Frau 3-6 Tage überleben können, während Eier nur einen Tag überleben können.
5. Tun Sie dies beim Sex
Einige Dinge, die während des Geschlechtsverkehrs gemacht werden, können dazu beitragen, dass Sie schnell schwanger werden können.
Machen Sie sexuelle Beziehungen, bevor Sie zu Bett gehen
Einige Quellen sagen zwar, dass die höchste Spermienproduktion morgens ist, aber tatsächlich gibt es keine beste Zeit an einem Tag, um Sex zu haben. Sie können es jederzeit tun, aber Sie sollten es vor dem Schlafengehen tun, damit Sie sich nach dem Geschlechtsverkehr hinlegen können.
Finden Sie die Position des bequemen Geschlechtsverkehrs
Vielleicht haben Sie gehört, dass eine Reihe von sexuellen Stellungen die beste Stelle im Tipps-Bereich sind, um schnell schwanger zu werden. Sie können dies jedoch glauben oder nicht. Tatsächlich gibt es keine eindeutige Position, um schnell schwanger zu werden. Das Wichtigste ist, dass Sie die bequemste Position finden, wenn Sie mit Ihrem Partner Sex haben.
6. Erhalten Sie die Qualität und Quantität der männlichen Spermien
Sperma kann das Ei einer Frau gut befruchten, wenn das Sperma in einer gesunden, starken und großen Menge vorhanden ist. Ehemänner können mit dieser Methode die Qualität und Quantität ihrer Spermien verbessern:
- Verringerung des Alkoholkonsums Forschungen haben gezeigt, dass Alkoholkonsum jeden Tag den Testosteronspiegel und die Anzahl der Spermien senken und die Zahl der abnormalen Spermien erhöhen kann.
- Hör auf zu rauchen. Rauchen kann die Spermienleistung beeinträchtigen.
- Behalte ein normales Gewicht bei. Fettleibigkeit kann abnehmen Spermienzahl und verlangsamen die Bewegung der Spermien.
- Ausreichende Ernährung braucht gesunde Spermien. Einige der Nährstoffe, die Sie zur Aufrechterhaltung der Qualität und Quantität der Spermien benötigen, sind Vitamin C, Vitamin D, Zink, Folsäure und Kalzium.
- Heißes Wasser nicht einweichen. Heiße Temperaturen können Sperma töten. Die Hoden können bei Temperaturen von 34,4 bis 35,6 ° C unter der normalen Körpertemperatur gut funktionieren.
7. Sei nicht zu gestresst
Wenn Sie wirklich Kinder haben wollen, sollten Sie dies nicht zu stressig machen. Stress kann den Eisprung tatsächlich beeinträchtigen (Freisetzung von Eiern), so dass Sie Schwierigkeiten haben können, schwanger zu werden, weil er zu anstrengend ist.
Wir empfehlen, dass Sie diese Angelegenheit beiläufig betrachten, sexuelle Beziehungen mit Ihrem Partner haben und nicht zu viel darüber nachdenken, ob Sie schwanger geworden sind oder nicht.
8. Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an
Wenn Sie und Ihr Partner eine Schwangerschaft geplant haben, sollten Sie und Ihr Partner Ihren Lebensstil in einen gesunden Lebensstil umwandeln. Das Essen von gesunden Lebensmitteln kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, Tipps zu geben, wie Sie schnell schwanger werden können und auch eine gesunde Schwangerschaft erreichen können.
Regelmäßige Bewegung kann Ihnen dabei helfen, das ideale Körpergewicht zu erreichen, wodurch Ihre Fruchtbarkeit gesteigert werden kann. Und aufhören, schlechte Gewohnheiten zu machen, wie Rauchen und Alkoholkonsum. Dies kann auch dazu beitragen, Ihre Fruchtbarkeit zu erhöhen, so dass Sie helfen können, wie Sie schnell schwanger werden können.
Gibt es Tipps zum Schwangerwerden, die von der Position der intimen Beziehungen beeinflusst werden?
Die Position von intimen Beziehungen kann auch dazu beitragen, schnell für diejenigen, die es versuchen, schwanger zu werden. Alles, was dazu führt, dass das Sperma näher an den Gebärmutterhals (oder sogar an die Vagina) gebracht wird, kann Sie schwanger machen. Es gibt jedoch bestimmte Positionen, von denen angenommen wird, dass sie gegen die Schwerkraft wirken, so dass sie verhindern können, dass das Sperma reibungslos in die Gebärmutter schwimmt, um auf das fertige Ei zu treffen.
Gibt es also eine intime Beziehungsposition, die als effektiv angesehen wird, um Ihre Chancen auf eine schnellere Schwangerschaft zu erhöhen? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
1. Missionar
Die klassische Position der Missionare, nämlich der Mann oben und die Frau unten, ist eine Position der intimen Beziehungen, die von vielen als die beste Position der intimen Beziehungen als eine Möglichkeit angesehen wird, nach der Menstruation schnell schwanger zu werden.
Theoretisch können Sie dank der tieferen und häufigeren Penetration dank der Schwerkraft mehr Spermienzahlen erhalten, wenn mehr Sperma freigesetzt wird. Einige Leute schlagen sogar vor, beim Sex ein Kissen unter die Hüften zu legen und den Fuß nach dem Sex aufrecht zu halten, weil man glaubt, dass es die Fähigkeit der Spermien erhöht, in die Gebärmutter zu schwimmen.
Diese Theorie wird durch eine kleine Anzahl von Studien zur intrauterinen Insemination gestützt (IUI) die festgestellt hat, dass die horizontale Haltung des Körpers nach dem Besamungsvorgang die Schwangerschaftschancen erhöhen kann.
2. Hündchenart
Noch im Zusammenhang mit der Theorie der tiefen Durchdringung, Position Hündchenart (Wenn Sie knien und von beiden Händen gestützt werden, tritt Ihr Partner von hinten ein) wird angenommen, dass er so tief und so eindringlich ist wie eine missionarische Position oder sogar noch mehr und es einem Mann erlaubt, sein Sperma direkt neben dem Gebärmutterhals zu platzieren dein Leib Eine andere Theorie besagt, dass diese Position Ihnen bei einer retrovertierten / gekippten Gebärmutter mehr helfen wird.
Berichterstattung aus Baby-CenterDie Ergebnisse des MRT-Scans aus dieser Geschlechtsposition bestätigen, dass die Spitze des Penis den Raum zwischen dem Gebärmutterhals und der Vaginalwand erreicht. Dies ist auch das gleiche wie die Position des Missionars. Die Missionarsstellung gewährleistet, dass der Penis den Raum von der Vorderseite des Gebärmutterhalses erreicht, während der Ossi Hündchenart erreichen Sie den Raum hinter dem Gebärmutterhals.
3. Frau an der Spitze
Theoretisch ist die Position der Frau oben gegen die Schwerkraft, von der angenommen wird, dass sie das Tempo des Spermas verlangsamt. Einige Experten sagen jedoch, dass dies vielleicht kein großes Problem ist, weil Sperma im Grunde ein superschneller Schwimmer ist. Plus für einige Frauen, Frau auf der Oberseite ist die aufregendste Position, und tatsächlich kann Leidenschaft der wichtigste Aspekt von Sex für eine erfolgreiche Konzeption sein.
"Wir sagen unseren Patienten, dass die beste Position für die Befruchtung für Frauen die bequemste ist", sagte Allison Hill, eine Geburtshelferin aus Los Angeles Die Beule. Position Frau auf der Oberseite ermöglicht Frauen, zusätzliche Reize zu erleben, von denen angenommen wird, dass sie gut für die Entstehung einer Schwangerschaft sind.
Um schnell schwanger zu werden, ist die Sexposition nicht der einzige bestimmende Faktor
Bisherige Studien, in denen die Beziehung zwischen der Geschlechtslage und der Chance einer Schwangerschaft zur Unterstützung aller oben genannten Theorien untersucht wurde, sind jedoch immer noch sehr begrenzt. Schließlich ist der Schwangerschaftsversuch nicht nur eine Frage der Sexposition. Wenn Sie den ganzen Weg zum Sex haben, um Tipps für die Schwangerschaft zu geben, ist dies in hohem Maße von Ihrem Gesundheitszustand und Ihrem Partner abhängig.
In der Zwischenzeit genießen Sie Abwechslung in Ihrem Sexualleben und machen Sex immer zu einer lustigen Aktivität, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Wenn Paare versuchen, schwanger zu werden, werden körperliche und seelische Belastungen aus Gründen des Wunsches, in der Schwangerschaft Erfolg zu haben, die Leidenschaft und Spontanität des Geschlechts auslöschen - so dass Hausaufgaben wie Hausaufgaben gemacht werden, was zu zusätzlichem Stress führt.
Es gibt Studien, die besagen, je mehr Sie Sex haben, desto fruchtbarer sind Sie, um eine erfolgreiche Schwangerschaft zu ermöglichen. Die schnellen Schwangerschaftstipps, die Sie tun können und müssen, sind also, so glücklich und glücklich wie möglich zu lieben. Machen Sie es sich nicht zur Aufgabe, intime Beziehungen zu schwächen.
Darüber hinaus wirken sich triviale, aber technische Dinge, wie das Reinigen der Vagina nach dem Sex mit einer Dusche, auf Ihren Erfolg bei der Schwangerschaft aus. Duschen Um das pH-Gleichgewicht der Vagina und der Spermien zu verändern, ist ein ausgeglichenes Milieu in der Vagina erforderlich, um zu überleben.
Dann, wenn Sie es tun vaginale dusche, Sie spülen den Zervixschleim ab, der den reibungslosen Durchtritt des Spermas erleichtert, um schneller in die Gebärmutter zu schwimmen und Ihre Eizelle zu befruchten.
Achten Sie auch auf eine gesunde Nahrungsaufnahme, um schnell schwanger zu werden
Neben ein paar schnellen Tipps für Schwangere kann die Nahrungsaufnahme, die Sie zu sich nehmen, auch Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen und sogar den Zustand Ihrer Schwangerschaft später bestimmen. Daher ist es sehr wichtig, schlechte Ernährungsgewohnheiten durch Auswahl der richtigen Nahrungsmittel zu ändern. So wählen Sie Lebensmittel aus, um schnell schwanger zu werden:
1. Wählen Sie den richtigen Kohlenhydrattyp
Nachdem Sie die Anzahl der benötigten Kalorien kennen, ist die nächste Aufgabe die Auswahl der richtigen Nahrung. Die Auswahl von Lebensmitteln, um schnell schwanger zu werden, ist eigentlich nicht schwierig. Sie können beginnen, indem Sie Kohlenhydrate als Hauptnahrungsmittel wählen, die Sie normalerweise täglich essen. Gut zu wählen, Kohlenhydrate, die haben glykämischer Index ballaststoffreich und reich an Ballaststoffen, zum Beispiel brauner Reis oder Vollkornbrot.
Diese Art von Kohlenhydraten hilft Ihnen, den Blutzucker zu stabilisieren und den Insulinspiegel normal zu halten. Wenn Sie sich für Kohlenhydrate mit einem hohen glykämischen Index entscheiden, steigt der Blutzucker leicht an und der Insulinspiegel wird möglicherweise nicht normal sein.
Zu viel Insulin im Körper beeinträchtigt die Arbeit anderer Hormone und kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.
2. Pflanzenprotein erhöhen
Beispiele für pflanzliche Proteine sind Nüsse und Samen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass der Ersatz tierischen Proteins durch pflanzliche Proteine das Risiko einer Unfruchtbarkeit um 50 Prozent senken kann. Also essen Sie nicht nur tierisches Protein, sondern stellen Sie sicher, dass in Ihrer Ernährung immer pflanzliches Protein enthalten ist.
3. Fetthaltiges Essen ist in Ordnung, solange es gesund ist
Viele Menschen entfernen sich von fetthaltigen Lebensmitteln, wenn sie schwanger sind. Fett ist eigentlich die Nahrung, die zur Steigerung der Fruchtbarkeit benötigt wird.
Grundsätzlich spielt Fett eine wichtige Rolle bei der Bildung von Hormonen im Körper. Wenn die Fettmenge zu gering ist, werden Ihre Hormone sicherlich gestört.
Trotzdem muss man bei der richtigen fettigen Nahrung wählerisch sein. Wählen Sie Lebensmittel, die einen guten Fettgehalt haben, wie ungesättigte Fette und Omega 3. Beispiele wie Avocados und verschiedene Fischarten.
4. Magermilch ist nicht unbedingt gut für diejenigen, die schnell schwanger werden möchten
Viele sagen, dass Magermilch gesünder ist, weil sie keinen Fettgehalt enthält. Sie sollten jedoch Magermilch vermeiden und zur reinen Milch zurückkehren, wenn Sie schnell schwanger werden möchten.
Forschungen haben ergeben, dass Frauen, die täglich ein Glas reine Milch zu sich nehmen, leichter schwanger sein können als Frauen, die keine reine Milch trinken oder fettarme Milch trinken.
Reine Milch enthält fettlösliche Hormone, die für die Fruchtbarkeit wichtig sind. Diese Hormone gehen während des Abschäumvorgangs verloren. Eine Mischung von Hormonen in reiner Milch kann die Fruchtbarkeit von Frauen erhöhen, die es trinken, im Vergleich zu denen, die Magermilch konsumieren.
5. Nehmen Sie Multivitaminpräparate ein
Manchmal benötigen Sie Ergänzungen, die verschiedene Arten von Vitaminen und Mineralien enthalten, damit Ihre täglichen Bedürfnisse ausreichend erfüllt werden. Eine Ergänzung, die gut für diejenigen ist, die schnell schwanger werden möchten, ist Folsäure und Eisen, die während des Befruchtungsprozesses benötigt werden.
Folsäure ist auch in der frühen vorgeburtlichen Phase sehr wichtig, um Geburtsfehler im Gehirn und im Rückenmark zu vermeiden. Die Einnahme von pränatalen Vitaminen kann die Fruchtbarkeit bei Frauen erhöhen, und die tägliche Einnahme von Multivitamin- oder Mineralstoffzusätzen kann die Spermienzahl bei Männern erhöhen.
Um herauszufinden, welches Supplement für Sie das Richtige ist, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
6. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Listerien enthalten
Listerien sind gefährliche Bakterien, die in verzehrfertigem Fleisch, Weichkäse und nicht pasteurisierten Milchprodukten vorkommen. Im Vergleich zu gesunden Erwachsenen erkranken schwangere Frauen 20-mal häufiger an Listerien enthaltenden Lebensmitteln.
Diejenigen von Ihnen, die versuchen, schwanger zu werden, müssen auch deshalb wachsam sein Listeriose (Infektion durch Listerien) kann zu Fehlgeburten im ersten Trimester führen, möglicherweise sogar, bevor Sie wissen, dass Sie schwanger sind.
7. Vergessen Sie nicht, jeden Tag Gemüse und Obst zu essen
Die besten Quellen für Vitamine und Mineralien sind Obst und Gemüse. Obst und Gemüse sind nicht nur reich an Vitaminen und Mineralstoffen, sondern auch reich an Mikronährstoffen, die freie Radikale verursachen, wie zum Beispiel Phytochemikalien und Antioxidantien.
Freie Radikale ist ein gefährliches Molekül, das sich durch alles hindurch in den Körper schleicht, vom Sonnenlicht in den Auspuff des Autos gelangt und die Eizelle, Spermien und Fortpflanzungsorgane schädigen kann.
