Inhalt:
- Medizinisches Video: Leistenschmerzen/Schambeinentzündung? Mach das für 1 Minute!
- Lerne es kennen Leistenschmerzoder Leistenschmerzen
- Ursachen für schmerzhafte Leistengegend
- Wie kann man schmerzhafte Leistengegend verhindern und behandeln?Leistenschmerz)
- 1. Vor dem Training aufwärmen
- 2. Drücke es nicht
- 3. Trainieren Sie nicht nur gelegentlich
Medizinisches Video: Leistenschmerzen/Schambeinentzündung? Mach das für 1 Minute!
Die Leistengegend, auch bekannt als Oberschenkel, ist oft schmerzhaft und schmerzhaft, wenn Sie viel körperliche Aktivität ausüben. Diese Bedingung wird üblicherweise als bezeichnet Leistenschmerz, greift normalerweise Athleten mit Sport an, der sich auf die Beine konzentriert. Was ist dann die Hauptursache für wunde Oberschenkel? Gibt es eine Möglichkeit, dies zu verhindern und zu behandeln?
Lerne es kennen Leistenschmerzoder Leistenschmerzen
Leistenschmerzen oder ein Leistenschmerzzustand tritt auf, wenn der innere Oberschenkel (Leiste) starken Druck bekommt. Das Ergebnis ist nicht selten, dass die Muskeln um die Oberschenkel angespannt oder sogar zerrissen werden.
Diese schmerzhafte Leiste verursacht Schmerzen und beeinträchtigt Ihre Gehfähigkeit. Darüber hinaus besteht in einigen Fällen auch die Gefahr einer überaktiven Muskulatur, von harten Gegenständen getroffenen Oberschenkeln oder weil sie zu viele Aktivitäten ausüben, die auch ein Auslöser für Schmerzen in den Oberschenkeln sein können.
Die Behandlung dieses schmerzhaften Oberschenkels muss zunächst von einem Arzt diagnostiziert werden, worauf eine Röntgenuntersuchung folgt, um den Zustand des Knochens zu überprüfen. Danach kann Ihr Arzt je nach Krankheitszustand eine Operation empfehlen oder eine Physiotherapie durchführen.
Ursachen für schmerzhafte Leistengegend
Eine weitere häufige Ursache für Schmerzen in der Leistengegend ist der Leistenbruch. Leistenbrüche treten auf, wenn sich inneres Gewebe durch eine Schwachstelle im Leistenmuskel bewegt. Dies kann zu einem Klumpen im Leistenbereich führen, der Schmerzen verursacht. Während der Zustand von Nierensteinen oder -frakturen kann auch Schmerzen in der Leiste auftreten. Es gibt verschiedene Risikofaktoren, die Leistenschmerzen verursachen können:
- Muskeln, Sehnen oder Bänder, die beim Training "angezogen" werden
- Sie haben eine Vorgeschichte von Hernien oder Schwäche in der Bauchwandmuskulatur
- Verletzung oder Krankheit im Hüftgelenk
Wenn Sie die oben genannten Risikofaktoren nicht haben, bedeutet das nicht, dass Sie keine Symptome erleben Leistenschmerz Die oben genannten Faktoren sind häufige Faktoren, die dazu führen, dass sich der Oberschenkel schmerzhaft oder schmerzhaft anfühlt. Sie sollten immer noch mit Ihrem Arzt besprechen, um Leistenprobleme zu diagnostizieren. Es können jedoch verschiedene andere Zustände auftreten, wobei zu berücksichtigen ist, dass Schmerzen in der Leistengegend durch umgebende Organe verursacht werden können. Diese Bedingung kann verschiedene Ursachen haben:
- Infektionen der Harnwege
- Entzündung der Hoden oder Nebenhoden
- Nierensteine
Wie kann man schmerzhafte Leistengegend verhindern und behandeln?Leistenschmerz)
1. Vor dem Training aufwärmen
Erwärmen Sie sich, indem Sie Ihre Leistenmuskeln vor dem Training dehnen. Stretching kann die Bewegungsfreiheit erhöhen und die Auswirkungen von Schmerzen auf die Muskeln reduzieren.
2. Drücke es nicht
Erhöhen Sie allmählich die Intensität und Bewegung der Übung. Wenn Ihr Körper normal ist und sich fit anfühlt, können Sie so oft wie möglich trainieren und Verletzungen riskieren. Heben Sie keine Gegenstände an, die für Anad zu schwer sind. Drücke dich nicht.
3. Trainieren Sie nicht nur gelegentlich
Trainieren Sie regelmäßig und nicht nur am Wochenende. Vergessen Sie nicht, die richtigen Sporttechniken und -ausrüstung zu verwenden. Nächstes zum Beispiel:
- Tragen Sie beim Training Schuhe entsprechend der Übung, die Sie ausführen. Die Verwendung falscher Turnschuhe kann zu Verletzungen an Beinen und Oberschenkeln führen.
- Jede Menge Wasser zu trinken, um Muskelkrämpfe und Steifheit zu vermeiden.
