Inhalt:
- Medizinisches Video: Leben mit dem Diabetes - Diabetestherapie
- Herzkrankheit
- Hoher Blutdruck
- Nephropathie
- Periphere Neuropathie
- Autonome Neuropathie
- Retinopathie
- Periphere vaskuläre erkrankung
- Osteoporose oder Arthritis
Medizinisches Video: Leben mit dem Diabetes - Diabetestherapie
Wenn Sie mehr über sicheres Training mit bestimmten Diabetes-Komplikationen erfahren möchten, sehen Sie in der nachstehenden Liste nach. Es ist wichtig, dass Sie dies zuerst mit Ihrem Gesundheitsteam besprechen.
Herzkrankheit
Reduzieren: Starke Aktivität, Gewichtheben, isomere Übung, Bewegung bei heißem oder kaltem Wetter.
Empfohlen: Entspannungssportarten wie Spaziergänge im Komplex oder Park, tägliche Arbeit, Gartenarbeit, Angeln. Heben Sie einfache Gewichte und Aktivitäten mit normalen Temperaturen an.
Hoher Blutdruck
Reduzieren: Schwere Aktivität, Gewichte heben, isomere Übung.
Empfohlen: Die meisten Aktivitäten sind einfach: Gehen, leichte Gewichte heben, aufwärmen.
Nephropathie
Reduzieren: Schwere Übung
Empfohlen: Von leichten bis mittelschweren Aktivitäten wie Wandern, täglichen Haushaltsaktivitäten, Gartenarbeit und Wassersport.
Periphere Neuropathie
Reduzieren: Aktivitäten, die schwere, schwere oder längere Ausdauertätigkeiten haben, wie z. B. lange Distanzen gehen, auf dem Laufband laufen, springen, bei kaltem oder heißem Wetter trainieren, sich bei Fußverletzungen, offenen Wunden oder Geschwüren zurückhalten.
Empfohlen: Aktivitäten, die mild bis moderat sind, Bewegung in gemäßigten Klimazonen, statische Sportarten (z. B. Laufen, Radfahren, Sportstühle). Wenn das verletzte Bein geheilt ist, ist Bewegung mit mäßigem Gewicht erlaubt.
Menschen mit peripherer Neuropathie müssen geeignete Sandalen oder Schuhe tragen und müssen täglich die Füße kontrollieren lassen.
Autonome Neuropathie
Reduzieren: Training bei extrem heißem Wetter, bei dem Sie dehydriert sein könnten, Aktivitäten, bei denen schnelle Bewegungsänderungen erforderlich sind, die zu Ohnmacht führen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Sportprogramm beginnen. Sie benötigen möglicherweise einen Belastungstest.
Empfohlen: Mildes bis mittelschweres Aerobic- und Ausdauertraining, addieren Sie jedoch langsam die Dauer Ihres Trainings hinzu. Folgen Sie den Empfehlungen Ihres Arztes.
Retinopathie
Reduzieren: Schwere Aktivität, Aktivitäten, bei denen schwere Gegenstände angehoben werden müssen, beim Anheben von Gewichten den Atem anzuhalten, Isomere auszuüben, Aktivitäten, die den Körper zum Zittern bringen, Aktivität mit dem Kopf nach unten.
Empfohlen: Einfache Aktivitäten geringe Auswirkung (z. B. Gehen, Radfahren oder Wassersport), tägliche Aktivitäten, bei denen keine schweren Gewichte angehoben, Verstauchungen oder eine niedrigere Kopfposition als die Taille verwendet werden.
Periphere vaskuläre erkrankung
Reduzieren: Sport hohe Auswirkung
Empfohlen: Gehen Sie zu Fuß (vergessen Sie nicht, sich alle paar Minuten auszuruhen), trainieren Sie keine schweren Lasten: Schwimmen, Radfahren, Stuhlsport.
Osteoporose oder Arthritis
Reduzieren: Sport hohe Auswirkung
Empfohlen: Tägliche Aktivitäten, Wandern, Wassersport, Ausdauersport (z. B. leichte Liftaktivitäten), Heizung.
