Lernen Sie Herzkrankheiten kennen und erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit erhalten

Inhalt:

• Medizinisches Video: 7 Fakten... Astaxanthin: Das stärkste Antioxidans der Welt (Wirkung, Anti-Aging) / Deutsch
  
• Was ist die Funktion des Herzens?
  
• Welche Arten von Krankheiten können das Herz angreifen?
  
• Was sind die Symptome, die bei einer Herzerkrankung auftreten?
  
• Lernen Sie gefährliche koronare Herzkrankheiten kennen
  
• 1. Brustschmerz (Angina pectoris)
  
• 2. Kälte und Übelkeitschweiß
  
• 3. Atemnot
  
• Was sind die üblichen Tests für einen Herzinfarkt?
  
• Was sind die empfohlenen Medikamente für koronare Herzkrankheiten?
  
• Versuchen Sie es mit Meditation
  
• Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme
  
• 
  
• Wie kann man die Herzfunktion aufrechterhalten, um gesund zu bleiben?
  
• 1. Sport
  
• 2. Bleiben Sie den ganzen Tag über aktiv
  
• 3. Essen Sie wie ein alter Mensch
  

Medizinisches Video: 7 Fakten... Astaxanthin: Das stärkste Antioxidans der Welt (Wirkung, Anti-Aging) / Deutsch

Das Herz ist eines der wichtigsten Organe des Körpers. Sie müssen sich also gut um dieses lebenswichtige Organ kümmern, damit auch die allgemeine Körpergesundheit gut ist. Leider wissen nicht viele, dass diese Krankheit jeden treffen kann, jederzeit und überall. Die Symptome einer Herzerkrankung können von einem Arzt nicht mit Sicherheit diagnostiziert werden.

Nicht selten wird diese Krankheit häufig als "stummer Mörder ", weil Sie nicht wissen, wann es passiert ist, was die Symptome empfinden und sogar tödlich sein können. Daher ist es wichtig zu wissen, wie die wichtigen Organe des Körpers funktionieren, welche Arten von Krankheiten sie haben und wie man diesen tödlichen Zustand aufrechterhalten und verhindern kann. Schauen wir uns die gesamte Diskussion unten an.

Was ist die Funktion des Herzens?

Nach Dr. Lawrence Phillips, ein Kardiologe am Langone Medical Center der NYU. Das Herz ist ein Körperorgan, das Blut durch den Kreislauf durch den ganzen Körper pumpt.

Darüber hinaus dient dieses wichtige Körperorgan dazu, anderen Körpergeweben Sauerstoff und Nährstoffe zuzuführen. Das Herz spielt auch eine Rolle bei der Entfernung von Toxinen aus Kohlendioxid und anderen Verunreinigungen im Körper.

Wenn dieses lebenswichtige Organ, das Ihren gesamten Körper mit Blut versorgt, in Schwierigkeiten gerät, kann es anderen Organen kein Blut zuführen, das Körpergewebe wird „verhungern“ und schließlich sterben. Natürlich hat dies fatale Auswirkungen auf die Gesundheit.

Welche Arten von Krankheiten können das Herz angreifen?

Tatsächlich gibt es viele Krankheiten, die das Herz erfahren kann, wie Herzinfarkte, koronare Herzkrankheiten und Herzversagen.Koronare Herzkrankheit ist die häufigste Form von Herzerkrankungen. Dieser Zustand ist das Ergebnis der Bildung von Plaque in den Arterien, die den Blutfluss blockiert und das Risiko anderer Komplikationen erhöht. Andere Formen von Herzerkrankungen sind:

• Der unregelmäßige Herzschlag (Arrhythmie)
• Angeborene Herzfehler
• Schwacher Herzmuskel (Kardiomyopathie)
• Herzklappenprobleme
• Infektion
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Was sind die Symptome, die bei einer Herzerkrankung auftreten?

Die Symptome dieser Krankheit variieren tatsächlich und hängen von bestimmten Bedingungen ab. Wenn Sie beispielsweise an Arrhythmien leiden, umfassen die Symptome:

• Der Herzschlag schlägt schnell oder langsam
• Schwindlig
• Kopfschmerzen
• Schmerzen in der Brust
• Kurzatmigkeit

Zu den Symptomen angeborener Herzfehler gehören auch Veränderungen der Hautfarbe wie bläuliche oder blasse Farbe. Sie können auch Schwellungen der Beine und des Magens sehen. Sie werden leicht müde oder kurzatmig nach körperlicher Aktivität.

Wenn Sie einen schwachen Herzmuskel haben, kann körperliche Aktivität Müdigkeit und Atemnot verursachen. Schwindel und Schwellungen der Beine oder Knöchel gehen in der Regel auch mit einer Kardiomyopathie einher. Zeichen

Lernen Sie gefährliche koronare Herzkrankheiten kennen

Die koronare Herzkrankheit (KHK) ist eine Erkrankung, bei der sich Plaque in den Wänden der Koronararterien (Gefäße, die Blut in den Herzmuskel abfließen lassen) aufbaut. Diese Plaque kann die Herzarterien langsam hemmen oder plötzlich reißen, was zu einer stärkeren akuten Hemmung führt.

Da der Herzmuskel zum Überleben Sauerstoff und nachhaltige Nährstoffe benötigt, führt die Hemmung der Koronararterien schnell zu schwerwiegenden und tödlichen Folgen. Hier sind die Merkmale der koronaren Herzkrankheit:

1. Brustschmerz (Angina pectoris)

Angina Brustschmerzen, die auftreten, wenn der Herzmuskelbereich nicht genügend Sauerstoff erhält. Angina pectoris fühlt sich an, als würde man auf die Brust drücken, was man normalerweise spürt, wenn man sich zu viel bewegt.

Neben der Brust können sich die Schmerzen auch auf Schultern, Arme, Hals, Kiefer oder Rücken ausbreiten. Nach Angaben der American Heart Association neigen Frauen dazu, zu berichten Herzinfarkt was Schmerzen speziell im Unterleib und im unteren Teil der Brust verursacht.

Aber denk auch daran, nicht alle Schmerzen in der Brust ist ein Symptom einer koronaren Herzkrankheit. Schmerzen in der Brust aufgrund von Angina pectoris können auch von anderen Symptomen wie z kalter Schweiß.

2. Kälte und Übelkeitschweiß

Wenn sich die Blutgefäße verengen, wird den Herzmuskeln der Sauerstoff entzogen, was zu einer Erkrankung führt Ischämie. Dieser Zustand löst starkes Schwitzen aus, das dann als kalter Schweiß empfunden wird. Andererseits kann Ischämie auch eine Reaktion von Übelkeit und Erbrechen auslösen.

3. Atemnot

Ein Herz, das nicht normal funktioniert, beeinflusst das sanfte Atmen des Kranken und macht Sie anfällig für Kurzatmigkeit. Kurzatmigkeit tritt normalerweise zusammen mit starken Schmerzen in der Brust auf.

Was sind die üblichen Tests für einen Herzinfarkt?

Ihr Arzt diagnostiziert einen Herzinfarkt auf der Grundlage von Anzeichen und Symptomen, Ihrer Anamnese und Familie und den Ergebnissen der Untersuchung. Eine diagnostische Überprüfung, die der Arzt verwendet, kann Folgendes abdecken:

1. EKG (Elektrokardiogramm)

Bevor Ärzte Herzmedikamente und andere Behandlungen verschreiben, können Sie ein EKG durchführen. Das EKG kann Anzeichen einer Herzschädigung aufweisen, die durch koronare Herzprobleme verursacht werden, sowie Anzeichen für einen Angriff auf dieses wichtige Organ des Körpers, das bereits stattgefunden hat oder ist.

2. Blutuntersuchungen

Wenn ein Angriff von Muskelzellen im Herzen stirbt und Protein in den Blutkreislauf absondert. Blutuntersuchungen können die Proteinmenge im Blutkreislauf messen. Es wird angenommen, dass Mengen, die höher als normal sind, Angriffe auf die kardiovaskulären Organe sind

3. Koronarangiographie

Der Arzt führt einen dünnen und flexiblen Schlauch (Katheter) in eine Vene im Arm, im Oberschenkel oder im Nacken ein. Diese Pfeife wird dann zu den Koronararterien geleitet, die dann den Farbstoff im Blutstrom freisetzen. Wenn der Farbstoff durch die Koronararterien fließt, werden spezielle Röntgenaufnahmen gemacht. Coloration hilft Ärzten bei der Untersuchung des Blutflusses und der Blutgefäße, so dass Blockaden in lebenswichtigen Organen des Körpers gefunden werden können.

Was sind die empfohlenen Medikamente für koronare Herzkrankheiten?

Die Behandlung der koronaren Herzkrankheit zielt darauf ab, so viel Herzmuskel wie möglich zu retten. Die Wahl der Behandlung hängt davon ab, wie lange der Herzinfarkt beginnt und welche speziellen Verfahren in Ihrem Krankenhaus zur Verfügung stehen. Um möglichst viel Herzmuskel zu retten, werden Herzmedikamente verabreicht, um die Durchblutung zu verbessern und Blut, das in den Arterien gerinnt, abzubauen.

Darüber hinaus können Ärzte ein Verfahren verwenden, das als Koronarangioplastie bezeichnet wird. Bei diesem Verfahren führt der Arzt einen langen, dünnen Schlauch (Katheter) in die Arterie ein, der normalerweise in den Beinen oder Oberschenkeln dazu führt, dass die Organe des Körpers alle Koronararterien beobachten.

Der Katheter ist mit einem speziellen Ballon ausgestattet, der eine verstopfte Arterie öffnen soll. Danach kann das Metallnetz für längere Zeit in die Arterie eingeführt werden. Herzmedikationen können auch verwendet werden, um später Blockaden zu verhindern.

Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, andere Herzmedikamente einzusetzen, um Schmerzen und Blutdruck zu reduzieren, während Sauerstoff Ihre Atmung fördert. Andere Medikamente wie Aspirin und Cholesterinsenkung (Statine) können empfohlen werden.

Versuchen Sie es mit Meditation

Studien haben gezeigt, dass tägliche Meditation Stress und Blutdruck senken kann. Stress und Bluthochdruck sind Risikofaktoren für koronare Herzkrankheiten und tödliche Angriffe auf Ihre Herz-Kreislauf-Organe. Es gibt verschiedene Formen der Meditation, darunter:

• Geführte Meditation
• Mantra-Meditation
• Achtsamkeitsmeditation
• Qigong
• Tai Chi
• Yoga

Jede Meditation kann nützlich sein. Keine Notwendigkeit, irgendeine Form der Meditation oben zu befolgen. Sie können bequem sitzen, die Augen schließen und ein Wort oder eine Phrase ungefähr 20 Minuten lang wiederholen. Dies dient dazu, den Geist zu beruhigen und Körper und Geist verbinden und entspannen zu lassen.

Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme

Eine gesunde Ernährung ist wichtig für die Gesundheit der lebenswichtigen Organe dieses Blutlieferanten. Sie ist nicht nur wichtig, sondern dient auch der Vorbeugung von Erkrankungen der Herzkranzgefäße. Viele Studien untersuchen die Rolle bestimmter Nahrungsmittel und Kräuter für die Gesundheit Ihrer lebenswichtigen Organe.

Im Allgemeinen ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Eiweiß ist, ein wirksames Mittel, um dieses lebensnotwendige Organ der Blutversorgung aufrechtzuerhalten, um gesund zu bleiben. Bleiben Sie fern von verarbeiteten Lebensmitteln und Lebensmitteln, die reich an Fett und Zucker sind.

Es wird empfohlen, mindestens zweimal pro Woche Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen. Diese Art von Fett kann das Risiko für diese Krankheit verringern. Dieses Fett kommt in fettem Fisch vor, der in kaltem Wasser lebt, wie Lachs, Hering, Sardinen und Makrele. Bis zu 90 Prozent der Amerikaner bekommen nicht genug Omega-3-Fettsäuren aus ihrer Nahrung. Ergänzungen können zu einer ausreichenden Omega-3-Aufnahme führen.

Omega-3-Fettsäure-Ergänzungen sollten nur mit ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Hohe Dosen können zu Blutungen führen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie unter einer Blutkrankheit leiden, leicht verletzt werden oder Medikamente einnehmen, die Blutgerinnsel wie Warfarin oder Aspirin stören.

Wie kann man die Herzfunktion aufrechterhalten, um gesund zu bleiben?

1. Sport

Sport ist eine der wichtigsten und muss aktiv sein, wenn Sie wirklich maximale Fitness und Gesundheit erhalten. Sie können jede körperliche Aktivität ausführen, die Ihre Herzfrequenz für mindestens 30 Minuten oder sogar 20 Minuten erhöht, wenn die Intensität Ihres Herzschlags hoch oder schnell ist.Idealerweise sollten Sie sich an fünf Tagen in der Woche mit einer Dauer von etwa 30 Minuten körperlich betätigen.

Sie können jede Art von Übung ausführen, wie Laufen, Radfahren, Rudern oder einfach nur das Haus reinigen. Wenn Sie nicht an das Training gewöhnt sind, erkundigen Sie sich zunächst bei Ihrem Arzt, ob es Einschränkungen gibt, was Sie tun können oder nicht, damit sich die Gesundheit wichtiger Organe in Ihrem Körper nicht verschlechtert.

2. Bleiben Sie den ganzen Tag über aktiv

Übung allein reicht eigentlich nicht. Sie müssen alle Mitglieder des Körpers aktiv bewegen, um gesund zu bleiben. Wenn Sie im Büro sind, legen Sie eine kurze Pause ein, um aufzustehen, bewegen Sie Ihre Beine und Arme, damit Ihr Blut lebenswichtige Organe aktiv schlagen kann.

Dr. Montgomery, Herz-Kreislauf-Experten, empfiehlt, dass Sie telefonieren und überprüfen E-Mail im aufstehen. Sie können auch Bürostühle mit einem Balance-Ball austauschen, wie er üblicherweise in Pilates-Übungen verwendet wird, um die Muskeln und die Durchblutung des Körpers so zu trainieren, dass Sie während Ihres Sitzens aktiv bleiben.

Wenn Sie während einer Pause regelmäßig Social Media auf Ihrem Handy überprüfen, stehen Sie auf und gehen Sie dabei herum. Weil

3. Essen Sie wie ein alter Mensch

Dr. Montgomery schlug auch vor, gesunde Nahrungsmittel wie alte Menschen zu essen. Sie verbrauchen nur Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse. Die folgenden Nahrungsmittel können kardiovaskuläre Organe erhalten und ernähren:

• ganze Körner wie brauner Reis und andere komplexe Kohlenhydrate
• Nüsse und Samen
• Es ist wichtig, den Nährstoffgehalt dieser Nahrungsquellen nicht durch Frittieren oder Überziehen mit Butter oder Käse zu beschädigen oder zu beseitigen. Dies erhöht tatsächlich das "schlechte" Cholesterin (LDL), das die Arterien verstopft.
• Sie können immer noch Fleisch essen, aber beschränken Sie die Menge und vermeiden Sie fettige Schnitte.

Dr. Montgomery empfiehlt, weniger rotes Fleisch und mageres Fleisch (einschließlich Fisch) zu essen, um die Gesundheit der Organe Ihres Körpers zu optimieren.

4. Hören Sie auf zu rauchen

Möglicherweise wissen Sie, dass Rauchen (Tabak oder elektrisches Rauchen) die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie Probleme oder Krankheiten in den kardiovaskulären Organen haben. Stattdessen können Sie gesunde Snacks wie Sojabohnen, Mandeln oder zuckerarme Trockenfrüchte konsumieren, um gesünder zu sein.

5. Lernen ist entspannter

Dr. Montgomery sagte, wenn Sie diese Krankheit bekommen, nicht weil Sie unter Stress leiden. Es ist nur eine Frage, wie Sie auf das Problem reagieren, das Sie belastet. Lebe jedes Problem beiläufig.

Wenn Sie unter Druck stehen, produziert der Körper Adrenalin, wodurch Ihre lebenswichtigen Organe härter arbeiten. Eine Möglichkeit, dies zu überwinden, besteht darin, auf einem Laufband zu laufen oder Yoga zu praktizieren. Übung trainiert den Körper im Umgang mit Stress.

Wenn Sie übermäßig viel Stress empfunden haben, sprechen Sie mit jemandem, sowohl der nächsten Person als auch einem professionellen Berater.

6. Machen Sie eine Pause

Der Schlaf ist eine Zeit für unseren Körperneu starten und erholen. Dies ist wichtig für alle Aspekte der Gesundheit, nicht nur für die lebenswichtigen Organe Ihrer Blutversorgung, hm.

Wenn Sie schlafen, verlangsamen sich der Blutdruck und die Herzfrequenz. Dies gibt Ihren wichtigen Körperorganen die Pause, die sie wirklich brauchen. Ohne Ruhe fühlen Sie sich gestresst und sehnen sich nach kalorienarmen Lebensmitteln, die nicht gut für die Gesundheit sind

Machen Sie also Schlaf und ruhen Sie sich aus, bevor Sie einen neuen Tag beginnen können.