Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie Du jede schlechte Angewohnheit los wirst (3-Schritt-Prozess)
- Schlechte Gewohnheiten, die Zähne beschädigen können
- 1. Etwas mit Zähnen öffnen
- 2. Eiswürfel kauen
- 3. Zähneputzen zu hart
- 4. Beißen Sie den Stift
- 5. Zähne schleifen
- 6. Verwenden Sie einen Zahnstocher
- 7. Zähne putzen, nachdem Sie saure Nahrungsmittel gegessen haben
- 8. Daumen hoch
- 9. Faul zum Zahnarzt
Medizinisches Video: Wie Du jede schlechte Angewohnheit los wirst (3-Schritt-Prozess)
Gesunde Zähne und Mund zu erhalten ist ein Muss. Leider neigen manche Menschen zu der Ansicht, dass nur schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Kaffeetrinken die Zähne zerbrechen können. In der Tat gibt es viele tägliche Gewohnheiten, die Zähne unwissentlich beschädigen können. Fasziniert von welchen schlechten Gewohnheiten können Zähne geschädigt werden? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Schlechte Gewohnheiten, die Zähne beschädigen können
Hier sind einige schlechte Gewohnheiten, die Sie oft tun können, die Ihre Zähne beschädigen können.
1. Etwas mit Zähnen öffnen
Das Öffnen eines Flaschenverschlusses oder einer Kunststoffverpackung mit Zähnen kann eine der häufigsten schlechten Gewohnheiten sein. Tatsächlich führt diese eine schlechte Angewohnheit dazu, dass Ihre Zähne schnell beschädigt werden. Wenn Zähne als Werkzeug zum Öffnen von Objekten verwendet werden, kann dies dazu führen, dass Zähne reißen und brechen. Stattdessen können Sie eine Schere oder einen Flaschenöffner verwenden. Im Wesentlichen sollten Ihre Zähne nur zum Essen verwendet werden, nicht als Werkzeug, um etwas zu öffnen.
2. Eiswürfel kauen
Das Kauen von Eiswürfeln für manche Menschen kann sich aufgrund der Kälte vor allem an heißen Tagen gut anfühlen. Aber die Eiswürfel, die Sie kauen, können Ihre Zähne beschädigen, wissen Sie. Denn die Textur von harten Eiswürfeln kann zu Zahnschmelzschäden führen und dazu führen, dass Zähne reißen und die Festigkeit der Zähne um einige Grade verringern. Es ist eine gute Idee, diese Gewohnheit zu verlassen, damit Ihre Zähne gesund bleiben.
3. Zähneputzen zu hart
Die Verwendung einer Zahnbürste mit harten Haaren und ein zu hartes Zähneputzen können den Schutzlack des Zahns dauerhaft entfernen. Dadurch werden empfindliche Zähne und Zahnlöcher ausgelöst und das Zahnfleisch wird dünner.Es ist eine gute Idee, eine weiche Zahnbürste und eine schlanke Zahnbürste zu verwenden, um sich leicht im Mund zu bewegen. Wählen Sie außerdem einen langen Bürstengriff, um Ihre hinteren Molaren zu erreichen.
4. Beißen Sie den Stift
Haben Sie jemals bewusst die Spitze eines Bleistifts gebissen, während Sie sich während des Studiums oder der Arbeit konzentrieren? Wie beim Kauen von Eis kann diese Angewohnheit zu beschädigten oder rissigen Zähnen führen. Stattdessen können Sie Bonbons oder zuckerfreien Kaugummi essen. Weil dies den Speichelfluss auslösen wird, der die Zähne stärker machen und die Säure des Zahnschmelzes schützen kann. Abgesehen von einem Bleistift beißt eine andere schlechte Angewohnheit, die Zähne beschädigen kann, das Nagelbeißen. Wenn Sie Ihre Nägel beißen, führt dies zu gebrochenen Zähnen oder gebrochenen Vorderzähnen. Außerdem können Keime und Bakterien unter dem Nagel in den Mund eindringen und Hohlräume oder Zahnfleischentzündungen verursachen.
5. Zähne schleifen
Manche Leute haben die Angewohnheit, Zähne zu schleifen. Dies geschieht häufig nachts, wenn Sie einschlafen, insbesondere im Unterbewusstsein oder in einem bewussten Zustand. Diese als Bruxismus bekannte Angewohnheit kann Schmerzen im Kiefergelenk, Kopfschmerzen und starke Zahnschmerzen verursachen. In der Regel entsteht die Reaktion aufgrund von emotionalem Stress.
6. Verwenden Sie einen Zahnstocher
Bei richtiger Anwendung können Zahnstocher tatsächlich dazu beitragen, Speisereste in den Zähnen zu entfernen. Bei unsachgemäßer Anwendung kann ein Zahnstocher Ihrem Zahnfleisch schaden. Denn wenn Sie ständig durch Ihre Zähne stoßen, um zurückgebliebene Speisereste zu entfernen, führt dies zu Erosion und Blutungen. Wenn dies so bleibt, kann der gesamte Zahn beschädigt werden.
7. Zähne putzen, nachdem Sie saure Nahrungsmittel gegessen haben
Wenn Sie Zitrone lutschen möchten, trinken Sie sofort Wasser oder Milch, um den sauren Geschmack zu neutralisieren. Weil der Zitronensäuregehalt in der Zitrone wichtige Mineralien aus den Zähnen zerstören und die äußere Oberfläche des Zahns abtragen kann. Wenn dies kontinuierlich durchgeführt wird, wird der Zahnschmelz dünner und die Zähne werden beschädigt. Es ist am besten, Ihre Zähne 30 Minuten nach dem Essen zu putzen.
8. Daumen hoch
Gewohnheiten mit Daumenlutschen können häufiger von kleinen Kindern gemacht werden. Bei kontinuierlicher Durchführung kann diese Gewohnheit dauerhafte Änderungen in der Struktur der Zähne und des Kiefers verursachen. Auch das Saugen mit dem Daumen kann eine Verschiebung der Zähne verursachen, was zu Schwierigkeiten beim Kauen und zu Atemproblemen führt. Lassen Sie deshalb Ihren Kleinen diese schlechte Angewohnheit nicht ununterbrochen ausführen.
9. Faul zum Zahnarzt
Manche Menschen gehen einfach zum Zahnarzt, nachdem tatsächlich Zahnschmerzen aufgetreten sind. In der Tat ist eine Möglichkeit, die Zahngesundheit aufrechtzuerhalten, regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen. Zahnärztliche Untersuchungen werden mindestens alle 6 Monate empfohlen. Durch regelmäßige Kontrollen soll das Kariesrisiko verringert werden, und es kann sofort mit Zahnschäden gerechnet werden, bevor sie ernsthaft werden.
