Inhalt:
- Medizinisches Video: Nackt vor der Webcam: Wie fühlt sich das an? | Was machen Pornos mit uns? Folge 2
- Wie oft schaust du Pornos an, das ist noch normal?
- Was ist, wenn Sie schon süchtig nach Pornos sind?
- 1. Intention und Entschlossenheit abrunden
- 2. Bitten Sie die nächstgelegene Person um Unterstützung
- 3. "Reinigen" Sie alle Sammlungen
- 4. Blockieren Sie den gesamten Zugriff
- 5. Suchen Sie nach nützlichen Aktivitäten
Medizinisches Video: Nackt vor der Webcam: Wie fühlt sich das an? | Was machen Pornos mit uns? Folge 2
Das Internet ist ein Werkzeug, mit dem jemand schnell und unbegrenzt auf pornographische Inhalte zugreifen kann. Nicht zu vergessen, jetzt viele Online-Networking-Sites, die eine Vielzahl von pornographischen Bildern oder Videos kostenlos anbieten. Der angebotene Komfort bietet vielen Menschen die Möglichkeit, sich pornografisch abhängig zu machen. Um nicht schlechte Dinge zu entwickeln, wie oft sehen Sie Pornos, die noch als normal gelten? Hier ist die Antwort.
Wie oft schaust du Pornos an, das ist noch normal?
Grundsätzlich gibt es keine eindeutigen Zahlen, um zu bestimmen, wie oft Porno angesehen wird, der noch als normal gilt. Denn jeder Mensch ist anders in der Erforschung seiner eigenen sexuellen Wünsche. Eines ist sicher, wenn Pornos gelegentlich und je nach Lebensbedürfnissen angeschaut werden, ist dies immer noch vernünftig.
Wenn jedoch kontinuierlich Maßnahmen ergriffen werden, um Auswirkungen auf das tägliche Leben zu haben, z. B. das Ignorieren der Arbeit und die Beeinflussung des Sexuallebens mit einem Partner, ist dies sicherlich nicht normal. Ist dies der Fall, spricht man von Pornographiesucht.
Auf der Website von Psychcentral zitiert, wird jemand auf der Grundlage von Recherchen als pornografisch süchtig eingestuft, wenn er mindestens 11 oder 12 Stunden pro Woche mit Pornos schauen kann. Sei es aus physischen Quellen (Bücher und Zeitschriften) oder digital (Laptops, Computer, Tablets und Smartphone sie benutzen jeden Tag). Die Forscher gehen jedoch davon aus, dass die aufgewendete Zeit zwei- oder sogar dreimal so groß sein kann wie die zuvor erwähnte. Darüber hinaus, wenn sie auch Anzeichen wie zeigen:
- Ständig Pornos gucken, obwohl ich versprochen hatte, aufzuhören.
- Die Zeit, um Pornos anzusehen, nimmt immer mehr zu, so dass mehr Zeit zum Anschauen von Porno-Videos aufgewendet wird.
- Sexuelle Inhalte zu sehen, die leidenschaftlicher und sogar komischer sind.
- Oft lügt und ist geschlossen.
- Emotionaler zu sein, gereizt, wenn man aufhört, aufzuhören.
- Reduzieren oder nicht einmal Interesse an sexuellen, körperlichen und emotionalen Beziehungen zu einem Partner.
- Objekte als sexuelle Objekte ansehen.
Was ist, wenn Sie schon süchtig nach Pornos sind?
Pornofilme, die leicht über das Internet erhältlich sind, sind in der Tat sehr schwer zu kontrollieren. Die Sucht nach Pornofilmen kann jedoch tatsächlich aufgegeben werden. Wie, indem Sie lernen, die Gewohnheit zu reduzieren, langsam zu schauen. Auf den ersten Blick scheint es einfach zu sein, aber es ist sicherlich nicht einfach und erfordert viel Mühe.
Laut Douglas Weiss, einem Psychologen vom Heart to Heart Counseling Center in den Vereinigten Staaten, gibt es fünf Schritte, die Pornografiesüchtige tun müssen, um ihre Gewohnheiten zu stoppen. Nachfolgend die Schritte.
1. Intention und Entschlossenheit abrunden
Ähnlich wie beim Rauchen gibt es kein Allheilmittel, um die Gewohnheit, Pornofilme zu sehen, außer aus der Selbstwahrnehmung zu stoppen. Deshalb können starke und einstimmige Absichten der erste Schritt sein. Tief in dir musst du den Willen haben aufzuhören.
Der Trick, stärken Sie die Entschlossenheit, indem Sie sagen: "Ich muss aufhören, Pornos zu sehen". Hören Sie danach auf, pornografische Filme zum Vergnügen zu verbinden. Wenn Pornofilme Nahrung sind, erwähnen Sie sie nicht als leckeres Geschirr. Denken Sie an ihn als Junk Food, das ungesunde Essen, das vermieden werden muss.
2. Bitten Sie die nächstgelegene Person um Unterstützung
Abgesehen von der Absicht besteht der beste Weg, diese schlechte Angewohnheit zu stoppen, darin, die nächste Person um Hilfe zu bitten. Deshalb müssen Sie ehrlich und offen sein, wenn Sie Probleme mit der nächsten Person haben. Wählen Sie Personen, denen Sie vertrauen können, und hören Sie immer auf ihre Meinungen. Diese Person kann von Eltern, Partnern, Freunden oder sogar von Ihrem spirituellen Lehrer sein.
Im Wesentlichen muss es mindestens eine engste Person geben, die über die Sucht nach Pornografie Bescheid weiß, die Sie erleben. Dies ist so, dass sie Ihnen helfen können, diese Sucht zu stoppen.
3. "Reinigen" Sie alle Sammlungen
Beginnen Sie Ihr neues Leben, indem Sie den Aufbewahrungsbereich der Sammlung demontieren Datei Porno Sowohl in physischer als auch in digitaler Form. Sammeln Sie alles in einem Behälter und werfen Sie es weg. Vergessen Sie neben Computern oder Laptops nicht, Ihr Handy von pornografischen Fotos oder Videos zu reinigen.
Wählen Sie nicht alles aus Datei Der Inhalt der Pornografie muss entfernt werden. Im Grunde, werfen Sie alle Dinge weg, die Sie Lust auf Porno haben.
4. Blockieren Sie den gesamten Zugriff
Sie müssen alle "Tore" blockieren, durch die Sie Pornos sehen können. Sie können die Sperrsoftware für pornografisches Material unter verwenden Browser das Internet. Nicht nur Computer, Sie müssen sie auch schützen Smartphone, Tablet, Kabelfernsehnetz und Internetverbindung im Büro. Wenn Sie also jederzeit E-Mail erhalten (E-Mail) die pornographische Elemente enthält, können Sie diese sofort blockieren. Der Punkt ist alles, was pornografisch ist, auch wenn es so klein ist, dass es blockiert oder abgefangen werden muss.
5. Suchen Sie nach nützlichen Aktivitäten
Das Ansehen von Pornos ist eng mit der Produktion des Hormons Dopamin verbunden. Wenn Sie sich Pornos ansehen, steigt die Dopaminproduktion, sodass die Stimmung einer Person glücklicher und entspannter wird. Wie können Sie also immer noch glücklich und entspannt sein, ohne sich Pornos ansehen zu müssen?
Die Antwort besteht darin, Aktivitäten zu machen, die Ihnen gefallen, und dabei Vorteile zu bieten, z. B. Sport, Treffen mit Freunden, Kunst (Malen, Zeichnen, Musizieren) usw. Im Wesentlichen tun Sie all die Dinge, die Sie mögen, so dass Sie langsam vergessen, sich die Gewohnheit anzuschauen, sich Pornos anzusehen.
Denken Sie daran, dass das Anschauen von Pornos nur Fiktion und unrealistische Phantasie beinhaltet. Du konzentrierst dich besser auf das, was im wirklichen Leben passiert, als nur aus der Phantasie eines anderen ein passives Publikum zu sein.
