Inhalt:
- Medizinisches Video: Achtung! Wenn deine Augenlider zucken, solltest du folgendes wissen
- 1. Körperhaltung ist nicht ideal
- 2. Mangel an Bewegung
- 3. Übung zu hart
- 4. Wählen Sie falsch einen BH
- 5. Rauchen
- 6. Alkoholabhängigkeit
- 7. Gewicht auf und ab
Medizinisches Video: Achtung! Wenn deine Augenlider zucken, solltest du folgendes wissen
Den idealen Körper zu haben, ist der Traum vieler Frauen. Ein Mitglied des Körpers, das gepflegt werden muss, damit der Körper noch fit aussieht, ist die Brust. Ein idealer Körper zu erhalten, bedeutet, die Brüste eng zu halten. Der Eintritt in die frühen 20er Jahre ist jedoch eine verletzliche Zeit, da sich die Brüste auf natürliche Weise entspannen. Plus, wenn Ihr Lebensstil und Ihre täglichen Gewohnheiten nicht ausgewogen sind. Brüste werden auch schneller los. Um dies zu verhindern, achten Sie auf die verschiedenen Ursachen für schlaffe Brüste. Sie können die folgenden sieben Fehler oft unbewusst machen.
1. Körperhaltung ist nicht ideal
Sie haben vielleicht von den Auswirkungen einer Haltung gehört, die nicht ideal für die Knochengesundheit ist. Es stellt sich heraus, dass die Körperhaltung, die nicht ideal ist, auch Ihre Brustform beeinflussen kann. Wenn Sie mit gebeugten Schultern zu oft sitzen, stehen oder gehen, neigen Ihre Brüste dazu, sich zu entspannen. Dies liegt daran, dass sich die Muskeln um die Brust entspannen. Sie sollten also immer eine ideale Haltung einnehmen, egal ob Sie sitzen oder stehen. Am besten stehen oder sitzen Sie mit aufrechtem Rücken. Auf diese Weise werden auch die Muskeln um die Brust herum gestrafft. Sie können auch Yoga oder Gymnastik machen, um Ihre Haltung zu verbessern.
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2. Mangel an Bewegung
Achten Sie darauf, Ihre täglichen körperlichen Bedürfnisse zu erfüllen. Denn mangelnde Bewegung kann auch eine der Ursachen für schlaffe Brüste sein. Dies liegt daran, dass die kleinen Muskeln um die Brust herum nie trainiert und schließlich entspannt wurden. Um die Fitness Ihrer Brust wiederherzustellen, unterschätzen Sie nicht die Wichtigkeit von körperlicher Aktivität, insbesondere derer, die Ihnen helfen, Ihre Brustmuskeln zu trainieren. Gute Übung, um schlaffe Brüste zu verhindern, ist Krafttraining und Liegestütze.
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3. Übung zu hart
Wenn die Brüste durch Bewegungsmangel locker werden können, stellt sich heraus, dass das Training zu hart ist, und es besteht die Gefahr, dass die Brüste hängen bleiben. Besonders, wenn Sie ohne einen speziellen BH trainieren, der für körperliche Aktivität entwickelt wurde. Dieser BH wird als Begriff bezeichnet Sport-BH. Seine Funktion besteht darin, Ihre Brüste bei zu schnellen Bewegungen zu unterstützen. Sport wie joggen Fußball und Basketball lassen Ihre Brüste mit hoher Geschwindigkeit schwingen. Dadurch besteht die Gefahr, dass Kollagen in der Brust beschädigt wird. Kollagen selbst ist eine Faser oder ein Gewebe, das für die Aufrechterhaltung der Elastizität und Festigkeit der Brust verantwortlich ist. Tragen Sie also immer einen Sport-BH, bevor Sie sich körperlich bewegen.
4. Wählen Sie falsch einen BH
Die Gesundheit und Festigkeit Ihrer Brüste hängt stark von der Wahl des BHs ab, den Sie täglich tragen. Um den weiblichen Körperteil straff und rund zu halten, wählen Sie einen BH, der zu Ihrer Brustform passt. Wenn Sie einen lockeren BH tragen, werden Ihre Brüste nicht richtig gestützt. Der Grund ist, dass die Brüste einer Frau keine speziellen Muskeln haben, die ihr helfen können, angespannt zu bleiben. Wenn Ihr BH also nicht in der Lage ist, die Brust zu stützen, arbeitet Ihre Haut stärker daran, das Gewicht zurückzuhalten. Haut, die zu hart arbeiten muss, altert schneller und verliert ihre Elastizität. Dies ist die Ursache für schlaffe Brüste.
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5. Rauchen
Zigaretten sind einer der größten Feinde Ihrer Brust. Ihre Angewohnheit zu rauchen, ohne es zu merken, kann Ihre Brustform beeinflussen. In Zigaretten enthaltene Giftstoffe wie Nikotin können Kollagen in der Haut zerstören. Tatsächlich ist die Menge an Kollagen im Körper einer Frau geringer als bei Männern. Außerdem beeinträchtigen Zigaretten die Blutzirkulation an der Hautoberfläche. Infolgedessen erlebt die Brust einen Alterungsprozess und entspannt sich schnell.
6. Alkoholabhängigkeit
Gelegentlich kann das Trinken von alkoholischen Getränken die Auswirkungen auf die Brust nicht wirklich spüren. Zu oft zu trinken oder süchtig zu sein, kann jedoch schädlich sein und das Kollagen schädigen. Ihre Brüste werden lockerer und die umgebende Haut wirkt matt. Achten Sie also auf den Alkoholkonsum, den Sie konsumieren, um vorzeitig alternde Brüste zu verhindern.
7. Gewicht auf und ab
Seien Sie vorsichtig, wenn Ihr Gewicht instabil ist. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, dehnt sich die Haut um die Brust herum nach der Form Ihres Körpers. Wenn Sie jedoch wieder abnehmen, dauert es lange, bis Ihre Haut wieder fest wird. Wenn Ihre Haut vor dem Straffen an Gewicht zunimmt, wird sich Ihre Haut lösen, weil sie sich zu oft dehnt. Daher sollten Sie eine ausgewogene und regelmäßige Diät einnehmen, damit Ihr Gewicht nicht leicht steigt und fällt und Ihre Brüste immer noch ideal und straff sind.
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