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Medizinisches Video: Intervallfasten – DAS passiert mit deinem Körper! 😮 | Liebscher & Bracht
Ejakulation ist in der Regel ein Zeichen dafür, dass Sie erregt sind oder sogar einen Orgasmus haben. Bei manchen Männern kann der Samen jedoch auch auslaufen, wenn er nicht stimuliert wird. In einigen Fällen kommt es zu einem Austritt des Samens als Folge von Diabetes, bei Nervenproblemen oder bestimmten Problemen in der Prostata, dem Samenorgan, das direkt hinter den Hoden liegt - zum Beispiel Prostata-Schwellung.
Penisverletzungen und Alter sind manchmal die Ursache, ebenso wie bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente. Emotionale Reaktionen wie Aufregung, Angstzustände, Panik und Stress können auch Ejakulation ohne Leidenschaft auslösen. Gibt es eine Möglichkeit, zu verhindern, dass Samen während des Fastens herauskommt, um die Kontinuität Ihrer Anbetung aufrechtzuerhalten?
Tipps, um zu verhindern, dass Samen während des Fastens austritt
Zuerst sollten Sie zuerst untersuchen, was dazu geführt hat, dass Ihr Samen ausläuft. Bei spontanen Ejakulationen, die durch bestimmte körperliche Bedingungen wie Diabetes oder Prostataprobleme verursacht werden, kann die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung sehr hilfreich sein. Ihr Arzt kann Ihnen die besten Behandlungsoptionen für Ihren Zustand empfehlen.
Wenn das Problem nicht auf einer bestimmten körperlichen Bedingung oder Krankheit beruht, können Sie die folgenden Methoden zu Hause anwenden, um zu verhindern, dass Samen während des Fastens austritt.
1. Atmen Sie tief ein
Negative Emotionen können das sympathische Nervensystem des Gehirns stören, was die Funktionsweise des Penis beeinträchtigen kann. Wenn Sie ängstlich, panisch oder gestresst sind, wird Ihr sympathisches Nervensystem hyperaktiv.
Als Reaktion darauf weist das zu hyperaktive Gehirn den Penis an, den Samen schnell auszutreiben, um die Gehirnaktivität zu reduzieren. Denn nachdem der Samen herauskommt, können Körper und Gehirn durch die Freisetzung von Hormonen ruhiger und entspannter werden.
Tiefenatmungstechniken können ein sehr wirksames Mittel sein, um zu verhindern, dass Samen während des Fastens durch Stress austritt. Am einfachsten ist es, zuerst einen ruhigen und bequemen Platz zum Sitzen oder Liegen zu finden.
Dann atmen Sie langsam durch die Nase ein. Halten Sie den Atem für einige Sekunden an und atmen Sie langsam durch den Mund aus (oder können durch die Nase gehen, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies angenehmer ist). Wiederholen Sie dies einige Minuten, bis Sie sich entspannter fühlen.
Tiefes Atmen, Muskelentspannung und Meditation können Ihren Verstand entschärfen und Sie bei stressigen Ereignissen beruhigen. Darüber hinaus trägt diese Technik auch dazu bei, Ihre Konzentration und Arbeitsleistung zu steigern.
2. Stellen Sie sich eine Atmosphäre vor, die Ruhe schafft
Sobald Sie von Stress oder Angstgefühlen betroffen sind, schließen Sie Ihre Augen für einen Moment, während Sie sich das blaue Meer oder die grüne Weite der Reisfelder vorstellen, die von der Brise begleitet werden. Oder gehen Sie eine Weile aus, um frische Luft zu atmen und grüne Grüntöne im Schatten des blauen Himmels zu sehen.
Die Farbpsychologie hat bewiesen, dass Blau die Nerven beruhigen und entspannen kann. Die blaue Farbe vermittelt auch den Eindruck, stabil, sicher und voller Hoffnung zu sein. Inzwischen gilt Grün als ruhige und entspannende Farbe. Grün ist oft mit der Natur und einer gesunden Umwelt verbunden. Darüber hinaus symbolisiert Grün auch Harmonie, Ausgeglichenheit und Frieden. Die vorherrschende Umgebung in Grün hat eine gesunde Wirkung auf Augen und Geist.
3. Kultivieren Sie positive Vorschläge
Stress und Angstzustände können sich in Ihren Bewegungen widerspiegeln und die darauf folgende Einstellung ist negativ. Versuchen Sie jedoch, Vorschläge oder positive Worte für sich selbst zu vermitteln. Wiederholen Sie Motivationswörter wie "Beruhige dich, ich kann dieses Projekt definitiv beenden."
Dieser eine Trick funktioniert ein bisschen wie der Ratschlag einer Großmutter, der besagt, wenn Sie einen Pipi halten möchten, ballen Sie Ihre Hände wie einen Stein und konzentrieren Sie Ihren Verstand, um ihn noch fester zu halten. Auf diese Weise wird dein Verstand abgelenkt, weil er "pinkeln" will, um den imaginären Stein zu drücken.
4. Suchen Sie nach anderen Aktivitäten
Fragen Sie sich, was Sie tun werden, wenn sich Ihre Limousine nicht ängstlich fühlt. Wenn Sie beispielsweise zu einem Vorstellungsgespräch gehen, bleiben Sie außerhalb des Hauses, um dieses Versprechen zu halten.
Vergewissern Sie sich auch, dass Sie die richtigen Dokumente mitgebracht haben, und üben Sie die Frage- und Antwortsitzung in Ihrem Kopf, um es später einfacher zu machen. Wenn Sie zu einem Film gehen möchten, fassen Sie Ihre Entschlossenheit zusammen und gehen Sie. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Geld mitbringen und überlegen Sie, wie Sie Ihr Ziel am besten erreichen, ohne im Verkehr stecken zu bleiben.
Das Schlimmste, was Sie tun können, wenn Sie sich ängstlich fühlen, ist untätig zu sitzen und in diese negative Emotion zu versinken. Tun Sie, was Sie tun müssen, um Stress aus Ihrem Kopf zu lösen.
Pflegen Sie das Selbstbewusstsein, dass sich das Rad des Lebens, auch wenn Sie von Angst überwältigt werden, immer noch dreht und Sie müssen und können alles vollenden. Suchen Sie im Wesentlichen nach anderen Aktivitäten, wenn Sie bestrebt sind, zu verhindern, dass Samen während des Fastens austreten.
