Inhalt:
- Medizinisches Video: DEPRESSION - Wie kann ich helfen? 😢🌧
- Der negative Effekt, wenn man alleine mit seiner Mentalität lebt
- 1. Einsamkeit
- 2. Depression
- 3. Die Diät ist ungesund
- Aber nicht jeder, der alleine lebt, wird deprimiert
Medizinisches Video: DEPRESSION - Wie kann ich helfen? 😢🌧
In modernen Zeiten wie heute nimmt der Trend, allein oder allein zu leben, aus verschiedenen Gründen zu. Aber die Frage ist: Hat die rechtschaffene Einsamkeit einen negativen Einfluss auf die psychische Gesundheit, was sagen die Eltern?
Der negative Effekt, wenn man alleine mit seiner Mentalität lebt
1. Einsamkeit
Einsamkeit ist in der Tat zu einem echten Einfluss des Alleinlebens geworden. Menschen, die alleine leben, fühlen sich oft einsam, verglichen mit Menschen, die nicht alleine sind. Obwohl das Leben alleine die Wut einer Person aufgrund des Fehlens eines Kampfes verringern kann, kann es auch ein Hindernis für die Verbindung und Interaktion mit anderen sein und sinnvolle Beziehungen eingehen.
Dies kann ein Problem für eine bestimmte Gruppe von Menschen sein. Zum Beispiel können Personen mit körperlichen Behinderungen Schwierigkeiten haben, die Reise zum Verlassen des Hauses zu machen.
Einer der Hauptgründe für den negativen Einfluss des eigenen Lebens auf die psychische Gesundheit ist, dass Menschen, die alleine leben, viel Zeit für sich selbst verbringen. Wenn Sie Zeit mit anderen Menschen verbringen, können sich negative Interaktionen verstärken. Dies ist jedoch auch wichtig, um Einsamkeit zu verhindern, indem Sie Ihr Gefühl der sozialen Unterstützung fördern.
2. Depression
Es ist seit langem bekannt, dass die Auswirkungen des Lebens allein für Depressionen und andere psychische Probleme anfällig sind. Neue Untersuchungen zeigen, dass das gleiche Muster auch bei Erwachsenen und älteren Menschen vorkommt. Erwachsene Männer, die ledig sind, fühlen sich eher depressiv als Männer, die unter demselben Dach leben wie Ehepartner oder andere Familienmitglieder. Ebenso bei Witwen. Frauen, die kürzlich zum ersten Mal alleine gelebt haben (sei es aufgrund von Scheidungs- oder Sterbepartnern), können einem höheren Depressionsrisiko ausgesetzt sein als Frauen, die längere Zeit allein gelebt haben.
In einer Studie mit 3.500 Männern und Frauen im Alter von 30 bis 65 Jahren fanden Forscher in Finnland heraus, dass Menschen, die allein lebten, häufiger Verschreibungen bekamen und Antidepressiva einnahmen. Dies ist wahr, verglichen mit 16% derjenigen, die mit einem Ehepartner, einer Familie oder sogar Mitbewohnern zusammenleben.
3. Die Diät ist ungesund
Andere Untersuchungen zeigen auch, dass Sie, wenn Sie alleine leben, tendenziell weniger gesunde Nahrungsmittel zu sich nehmen. Beispielsweise essen Sie täglich weniger Gemüse als Personen, die bereits zu zweit zusammen sind. Menschen, die zusammen mit anderen Menschen leben, kochen oder essen gesunde Lebensmittel, um ihre Gesundheit zu erhalten. Ihre Gesundheit wird auch aufrechterhalten, weil sie länger leben und mit den Menschen, die mit ihnen zusammenleben, zufrieden sein wollen.
Aber nicht jeder, der alleine lebt, wird deprimiert
Inwieweit die Auswirkungen des Lebens allein die psychische Gesundheit beeinflussen können, scheint von den individuellen Merkmalen abzuhängen. Zum Beispiel Alter, Geschlecht, Gesundheit und Merkmale jedes sozialen Lebens. Tatsächlich sind nicht alle Dinge, die sich nur auf das Leben beziehen, negativ verbunden. Zurück zu den Absichten und Vorteilen, die die Person erhalten hat. Es wäre jedoch besser, wenn Sie bei anderen Menschen bleiben, um die Auswirkungen der Beziehung zwischen dem psychischen Zustand und dem Lebensstil, den Sie leben, zu vermeiden.
