Inhalt:
- Medizinisches Video: Neustart im Kopf - Heilung bei psychischen Stoerungen
- Warum entsteht Faulheit in unserem Gehirn?
- Tipps gegen Faulheit
- 1. Erinnern Sie sich an Ihr "Warum"
- 2. Fragen Sie, was falsch ist
- 3. "Was soll ich tun?"
Medizinisches Video: Neustart im Kopf - Heilung bei psychischen Stoerungen
Sich faul zu fühlen oder was jetzt häufiger als "mager" oder "faule Bewegung" bezeichnet wird, ist ein Problem, das oft von vielen Menschen erfahren wird. Obwohl trivial, aber Faulheit kann die durchgeführten Aktivitäten behindern und Sie tatsächlich an Faulheit gewöhnen, wenn Sie nicht versuchen, dagegen zu kämpfen. Normalerweise entsteht Faulheit, weil es keine Motivation gibt, die jemanden bewegen oder etwas tun kann.
Die Forscher sagen jedoch, dass dieser Mangel an Motivation mehr von biologischen Faktoren als von Einstellungen und Gewohnheiten beeinflusst wird.
Warum entsteht Faulheit in unserem Gehirn?
Nach Informationen, die durch Live Science erhalten wurden, haben Forscher mit gescanntMagnetresonanztomographie (MRI), um Motivation zu untersuchen und sich faul zu fühlen. Ergebnisse scannen zeigt, dass, wenn Menschen sich entscheiden, etwas zu tun, der prämotorische Kortex in seinem Gehirn dazu neigt, zu zünden, bevor ein anderer Punkt im Gehirn aktiv wird, der die Bewegung steuert.
Bei faulen Menschen lässt sich dieser prämotorische Kortex jedoch nicht einschalten, da die Verbindung unterbrochen wird. Forscher vermuten, dass die Gehirnverbindung, die die Entscheidung "etwas zu tun" in die Tat umsetzt, bei faulen Menschen weniger effektiv ist. Infolgedessen müssen ihre Gehirne härtere Anstrengungen unternehmen, um die vom Gehirn getroffenen Entscheidungen in konkrete Maßnahmen umzuwandeln.
Studien in der Zeitschrift veröffentlicht Zerebraler Cortex Im Jahr 2012 wurde festgestellt, dass der Dopaminspiegel im Gehirn auch die Motivation einer Person beeinflussen kann, etwas zu tun. Dopaminspiegel haben unterschiedliche Wirkungen in verschiedenen Bereichen des Gehirns. Die Forscher fanden heraus, dass harte Arbeiter in zwei Bereichen des Gehirns das meiste Dopamin haben, das eine wichtige Rolle bei der Wertschätzung und Motivation spielt. Es hat jedoch niedrige Dopaminspiegel in der vorderen Insula, der Bereich, der mit verminderter Motivation und Wahrnehmung einhergeht.
Tipps gegen Faulheit
Faulenzen sollte nicht erlaubt sein, denn je mehr Sie faul sind, desto mehr Aktivitäten vermissen Sie. Faulheit kann auch Ihre Produktivität beeinträchtigen. Deshalb hier ein paar Tipps, um Faulheit zu bekämpfen:
1. Erinnern Sie sich an Ihr "Warum"
Faule Gefühle werden normalerweise durch mangelnde Motivation verursacht, etwas zu tun. Wenn Sie das "Warum" oder den Grund verlieren, warum Sie etwas tun, können Sie die Richtung verlieren.
Wenn Sie sich also faul fühlen, fragen Sie sich "Warum" oder "Warum". Zum Beispiel: "Warum sollte ich die Schul- oder Hochschulaufträge sofort abschließen?", "Warum muss ich die Doktorarbeit so schnell wie möglich abschließen?", "Warum sollte ich das lernen?" andere
2. Fragen Sie, was falsch ist
Manchmal entsteht Faulheit, wenn Sie das Gefühl haben, etwas nicht zu tun, was Sie möchten. Wenn Sie sich faul fühlen, dann fragen Sie sich: „Ist es das, was ich will?“ Oder: „Was möchte ich wirklich tun?“ Versuchen Sie, sich zu fragen, was Ihnen fehlt, und hören Sie auf Ihr Herz.
3. "Was soll ich tun?"
Wenn Sie bereits wissen, was falsch ist und was Ihr "Warum" ist, sollten Sie bereits wissen, was Sie jetzt tun müssen. Mach es! Wenn Sie bereits wissen, was Ihr "Warum" ist, dann tun Sie es mit Zuversicht und Begeisterung. Wenn Sie bereits wissen, was falsch ist, beheben Sie es.
Die kleinen Änderungen, die Sie vornehmen, eröffnen einen anderen Weg, der Sie zu positiven Veränderungen im Leben führen kann. Dazu gehören Änderungen wie das Aufräumen des Zimmers, das Essen gesunder Lebensmittel und das Trainieren, die Ihre Begeisterung für Aktivitäten oft steigern können.
Also machen Sie sich bereit und ändern Sie, denn eine glänzende Zukunft erwartet Sie.
