Inhalt:
- Medizinisches Video: Klaustrophobie überwinden - Wie Sie Ihre Angst vor engen Räumen bekämpfen
- Auslöser für Klaustrophobie
- Was verursacht Klaustrophobie?
- Symptome von Klaustrophobie
Medizinisches Video: Klaustrophobie überwinden - Wie Sie Ihre Angst vor engen Räumen bekämpfen
Klaustrophobie ist eine ungerechtfertigte Angst in geschlossenen Räumen oder engen Räumen. Es ist natürlich, Angst zu haben, gefangen zu sein, wenn eine Bedrohung oder Gefahr besteht, aber Menschen mit Klaustrophobie haben Angst in Situationen, in denen es keine klaren oder realistischen Gefahren gibt. Wenn Sie nach draußen gehen, vermeiden Sie geschlossene oder enge Räume wie Aufzüge, Tunnel und öffentliche Toiletten.
Einige Menschen, die unter Klaustrophobie leiden, haben leichte Angstzustände, wenn sie sich in einem geschlossenen Raum befinden, während andere unter schweren Angstzuständen und sogar Panikattacken leiden. Der häufigste Fall ist das Gefühl oder die Angst, die Kontrolle zu verlieren.
Auslöser für Klaustrophobie
Viele verschiedene Situationen oder Gefühle können diese Phobie auslösen. Auch das bloße Nachdenken über bestimmte Situationen ohne Exposition kann ein Auslöser sein. Die folgenden sind häufige Auslöser von Klaustrophobie, nämlich:
- Aufzug
- Tunnel
- U-Bahn
- Drehtür
- Öffentliche Toiletten
- Auto mit Zentralverriegelung
- Autowäsche
- Ankleideraum
- Hotelzimmer mit geschlossenen Fenstern
- Flugzeug
- Verschlossenes Zimmer
Wenn Sie seit 6 Monaten Angst vor geschlossenen Räumen hatten, waren Sie möglicherweise von Klaustrophobie betroffen.
Was verursacht Klaustrophobie?
Diese geschlossene Weltraumphobie ist im Allgemeinen das Ergebnis einer vergangenen Erfahrung (meist in der Kindheit) einer Person, die dazu führt, dass ein kleiner Raum mit einem Gefühl von Panik oder Gefahr in Verbindung gebracht wird. Beispiele für Arten vergangener Erfahrungen, nämlich:
- Fallen Sie in den Pool und können nicht schwimmen
- Seien Sie in einer Menge und getrennt von Eltern oder Gruppen
- Krieche in den Tunnel und verlaufe dich oder falle
Diese Erfahrung kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, mit Situationen umzugehen, die ähnlich rational sind. Gedanken, die geschlossene oder enge Räume mit Gefahren verbinden, führen dazu, dass der Körper entsprechend dem, was er denkt, reagiert.
Darüber hinaus kann auch ein Verhalten, das Eltern und Gleichaltrige verfolgen, eine Ursache für Klaustrophobie bei jemandem sein. Wenn zum Beispiel eine Person, die unter Klaustrophobie leidet, Kinder hat, wird das Kind das Verhalten seiner Eltern beobachten und dieselbe Angst entwickeln.
Eine weitere Theorie hinter den Ursachen von Phobien in diesem geschlossenen Raum lautet:
- Amygdala ist kleiner. Amygdala ist ein kleiner Teil des Gehirns, mit dem kontrolliert wird, wie der Körper Angst verarbeitet. In einer in der Psychiatrie und klinischen Neurowissenschaft veröffentlichten Studie fanden Fumi Hayano und Kollegen heraus, dass Menschen, die an einer Panikstörung leiden, eine kleinere Amygdala haben als normal. Diese kleinere Größe kann beeinflussen, wie der Körper Panik und Angst verarbeitet.
- Genetische Phobie. Es gibt auch eine Theorie, die besagt, dass sich Phobien mehr auf genetischer Ebene als in der Psychologie entwickeln. Forschungen hinter dieser Theorie zeigen, dass geschlossene Raumphobien und andere Phobien evolutionäre Mechanismen des passiven Überlebens sind. Ein Überlebensinstinkt ist in unserem genetischen Code begraben, der einst für das Überleben des Menschen wichtig war, aber nicht mehr benötigt wird. Das Team aus Deutschland und England schrieb in der Zeitschrift Translational Psychiatry, dass ein einzelner Gendefekt zur Entwicklung von Klaustrophobie beitragen könnte.
Symptome von Klaustrophobie
Panikattacken treten häufig bei Menschen mit geschlossenen Phobien auf. Sie können sehr verängstigt und frustriert sein und die Symptome treten oft ohne Vorwarnung auf. Neben außergewöhnlichen Angstzuständen können Panikattacken auch körperliche Symptome verursachen, wie z.
- Schwitzen
- Zittern
- Symptome von Hitze oder Kälte
- Kurzatmigkeit oder Atemnot
- Schnelle Herzfrequenz
- Schmerzen oder Engegefühl in der Brust
- Übelkeit
- Kopfschmerzen und Schwindel
- Ohnmachtsgefühle
- Taubheit oder Kribbeln
- Trockener Mund
- Der Wunsch, zur Toilette zu gehen
- Ohren summen
- Fühlen Sie sich verwirrt oder desorientiert
Wenn Sie an schwerer Klaustrophobie leiden, können auch psychische Symptome auftreten, z.
- Angst, die Kontrolle zu verlieren
- Angst vor Ohnmacht
- Entsetzt
- Angst wird sterben
Die Symptome einer Panikattacke werden in 10 Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Die meisten Angriffe dauern zwischen fünf Minuten und einer halben Stunde.
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