Inhalt:
- Medizinisches Video: Geführte Meditation - Ängste überwinden und Loslassen
- Was sind die Folgen von starkem Stress auf die Gehirnfunktion?
- Die ersten Symptome von psychischen Störungen aufgrund von schwerem Stress, die es zu beachten gilt
- Welche psychischen Störungen können durch starken Stress ausgelöst werden?
- Depression
- Bipolare Störung
- Angststörungen
Medizinisches Video: Geführte Meditation - Ängste überwinden und Loslassen
Grundsätzlich ist Stress die Art und Weise, wie der Körper sich vor Gefahren schützt, sodass wir konzentriert, aktiv und stets wachsam bleiben. Trotzdem ist diese Selbstschutzreaktion vom Gehirn nicht leicht zu kontrollieren und kann auf Dauer psychischen Stress verursachen. Schwerer Stress ist nicht nur als Ursache für verschiedene degenerative Erkrankungen bekannt, sondern beeinflusst auch das Denken und Verhalten einer Person - sie löst sogar psychische Störungen aus.
Was sind die Folgen von starkem Stress auf die Gehirnfunktion?
Starker Stress kann sich auf die Struktur des Gehirns auswirken, das Ungleichgewichte im Gehirnmaterial auslösen kann. Dies wurde durch eine Studie im Gehirn von Patienten mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) festgestellt, die eine Veränderung des Anteils der weißen Substanz (weiße Substanz) mit grauer Substanz (graue Substanz) Gehirn. Es wird angenommen, dass beide Materialien aus derselben Zelle stammen, jedoch unterschiedliche "Aufgaben" und Rollen haben.
Die weiße Substanz besteht aus Myelinnervenhüllen, die zum Übertragen von Informationen nützlich sind, während die graue Substanz aus Neuronen und Gliazellen besteht, die für die Verarbeitung und Speicherung von Informationen nützlich sind. PTSD ist eine Erkrankung, bei der die Betroffenen aufgrund von Traumata in der Vergangenheit starken Stress ausgesetzt sind. Aus der Studie hatten PTSD-Patienten mehr weißes Gehirnmaterial als ihre graue Substanz.
Die geringe Anzahl von Neuronen, wenn das Gehirn starken Stress ausgesetzt ist, verringert die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten, so dass die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen gestört und unwirksam wird. Andererseits reagiert das Gehirn bei Stress auch schneller als gewöhnlich auf Angst und bewirkt, dass sich ein Mechanismus im Gehirn beruhigt.
Die ersten Symptome von psychischen Störungen aufgrund von schwerem Stress, die es zu beachten gilt
Heutzutage gelten schwere Stresszustände, die durch soziale Probleme oder Arbeitsprobleme verursacht werden, als normal. Obwohl dies nicht immer eine direkte Auswirkung auf die körperliche Gesundheit hat, kann die Belastung von Körper und Geist ersticken, was schwerwiegende psychische Probleme verursachen kann, die oft nicht erkannt werden.
Starker Stress wirkt sich auf die psychische Gesundheit aus und zeigt verschiedene Arten von Symptomen, darunter:
Emotionale Veränderung
- Fühle mich unglücklich
- Besorgt und aufgeregt
- Moody und reizbar
- Fühle mich sehr belastet
- Sich einsam zu fühlen, aber sich zu isolieren
Änderungen in der kognitiven Funktion
- Schwaches Gedächtnis
- Schwierigkeiten beim Konzentrieren
- Schwer zu kommunizieren
- Schwer zu entscheiden
- Immer negatives Denken
- Fühle dich immer ängstlich und denke über die Angst nach
Verhaltensänderung
- Essen Sie zu viel oder zu wenig
- Schlaf zu lange oder zu lange
- Vermeiden Sie die Interaktion mit anderen Menschen
- Die Arbeit verlassen oder verzögern
- Rauchen und Alkoholkonsum als Entspannung
- Sieht nervös aus
- Liege oft und finde Ausreden
- Zu defensiv und misstrauisch gegenüber anderen
- Impulsives Verlangen nach Shoppen, Glücksspielen, kostenlosem Sex usw.
Das Gefährlichste an schwerem Stress ist, wenn wir sehr an Stress gewöhnt sind. Dies führt dazu, dass sich unser emotionaler Zustand, unser Verstand und unser Verhalten ändern, ohne dass wir es wissen. Das Erkennen von Stress anhand der anfänglichen Symptome ist sehr wichtig, damit wir so früh wie möglich damit umgehen können.
Welche psychischen Störungen können durch starken Stress ausgelöst werden?
Die Freisetzung von Stresshormon Cortisol über einen längeren Zeitraum kann sich auch direkt auf die Hormonkontrolle im Gehirn auswirken und psychische Störungen hervorrufen. Zum Beispiel:
Depression
Depressionen können durch Abfallprodukte aus dem Hormon Cortisol ausgelöst werden, durch die eine Person schwach oder beruhigt werden kann. Eine übermäßige Anhäufung von Rückständen tritt aufgrund von starker Belastung auf, die nicht behandelt wird und letztendlich eine Depression auslöst. Depression ist ein Zustand dunkler Stimmungsschwankungen, der über einen längeren Zeitraum auftritt, im Gegensatz zu Trauer oder Trauer, die gelegentlich auftritt und im Laufe der Zeit verschwinden kann. Die Depression isoliert den Leidenden vom Leben und der sozialen Interaktion und neigt dazu, ihn an das Ende des Lebens zu denken.
Bipolare Störung
Bipolare Störungen zeichnen sich durch einen Stimmungswechsel aus der Phase der Manie (sehr glücklich) und der Depression (sehr traurig) aus, der sich häufig in Tagen, Wochen oder Monaten ändert. Diese Veränderungen können sich verschlechtern, wenn der Patient unter schwerer Belastung leidet. Während der Depressionsphase verspürt der Betroffene Traurigkeit und Widrigkeiten, aber während der Maniephase steigt die Stimmung drastisch an, wobei sich der Betroffene überglücklich, hyperaktiv und energisch fühlt. Die Manie-Phase ist gefährlicher, da bipolare Patienten tendenziell impulsiv sind und mit unzureichenden Entscheidungsfähigkeiten einhergehen. Die Symptome der Manie führen dazu, dass Betroffene dazu neigen, impulsiv zu handeln - gefährliche Dinge zu tun, ohne lange über die Konsequenzen nachzudenken.
Angststörungen
Angststörungen können durch das Vorhandensein von Symptomen übermäßiger Angstzustände wie Angst, nicht in der Lage sein, ruhig zu bleiben, und starkes Schwitzen. Ernste Angststörungen können auch dazu führen, dass eine Person unangemessene Ängste droht, Dinge zu tun. Ohne eine gute Handhabung kann der schwere Stress, den Sie erfahren, zu Depressionen werden und Symptome einer PTBS auslösen.
