Inhalt:
- Medizinisches Video: 11 Einfache Tricks, wie du deinen Körper in jeder Situation kontrollieren kannst
- Ist das Rache?
- Die Gefahr eines Grolls für die Gesundheit
- 1. Die Zusammensetzung der Hormone im Gehirn ändern
- 2. Auslösen eines ungesunden Lebensstils
- 3. Erhöht das Risiko von Herzschäden
- 4. Löst chronische Schmerzen aus
- 5. Löst vorzeitiges Altern aus
Medizinisches Video: 11 Einfache Tricks, wie du deinen Körper in jeder Situation kontrollieren kannst
Jeder ist verletzt worden und hat andere verletzt. Und manchmal ist es schwer, sich mit den wütenden Emotionen in Einklang zu bringen und zu versuchen, ihnen zu vergeben. Der Ärger, der bisher begraben wurde, lässt uns schließlich Groll empfinden.
Nicht viele wissen, dass das Sparen von Groll nicht nur die Beziehungen zu den Menschen in unserer Umgebung verärgert und schädigt, sondern auch emotionale Störungen verursacht, die sich auf die Gesundheit auswirken können, wenn dies über einen längeren Zeitraum geschieht.
Ist das Rache?
Rache ist ein Zustand, in dem wir wollen, dass jemand anderes, der einen Fehler mit uns macht, eine Antwort oder eine Folge seines Fehlers erhält. Verglichen mit dem Versuch, Emotionen besser zu beherrschen, indem man den Ärger auf natürliche Weise ausdrückt und dann verzeiht, machen wir einen Groll empfinden, wenn wir die Person als Bedrohung betrachten, die Stressgefühle oder repetitive Traumata hervorruft, obwohl das eigentliche Ereignis schon lange vorbei ist.
Vergeben bedeutet in der Tat nicht, dass wir die Fehler von jemandem vergessen und diese Fehler erneut passieren lassen. Vergebung ist eine Möglichkeit, unseren Verstand zu trainieren, sich nicht ständig als Opfer zu betrachten und sich aufgrund von Fehlern, die wir gemacht haben, deprimiert zu fühlen.
Ein bisschen wird es nach langer Zeit zu einem Hügel. Sobald das Sprichwort sagt, und dies erweist sich auch im Sinne von Rache im Herzen als wahr. Im Laufe der Zeit wirken sich Ablehnungen auf die Funktionsweise des Gehirns und die allgemeine psychische Gesundheit aus, was letztendlich auch die körperliche Gesundheit beeinflusst.
Die Gefahr eines Grolls für die Gesundheit
Es gibt einige Möglichkeiten, wie man Ärger retten kann, was sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann:
1. Die Zusammensetzung der Hormone im Gehirn ändern
Das Gehirn ist ein Organ, das funktioniert, wenn wir mit anderen Menschen denken, kommunizieren und soziale Beziehungen eingehen. Die Funktion wird durch zwei miteinander verknüpfte Hormone beeinflusst, die jedoch gegensätzlich wirken können, nämlich das Hormon Cortisol und das Hormon Oxytocin. Das Hormon Cortisol wird in der Regel freigesetzt, wenn wir unter großem psychischen Stress stehen, beispielsweise wenn Sie einen Groll hegen. Umgekehrt wird das Hormon Oxytocin produziert, wenn wir vergeben und mit uns und anderen Frieden schließen.
Beide Hormone werden benötigt und das Gleichgewicht zwischen den beiden schafft guten Stress (Eustress) wie bei der Erreichung von Zielen und bei der Kontrolle von Stress (Not) Das Hormon Cortisol ist als gefährliches Hormon bekannt, wenn es längere Zeit kontinuierlich produziert wird, da es nicht nur die Arbeit des Zentralnervensystems beeinflusst, sondern auch die Arbeit anderer Organe. Eine übermäßige Cortisol-Sekretion unterdrückt auch das Hormon Oxytocin, das für die emotionale und soziale Gesundheit benötigt wird, beispielsweise die Fähigkeit, gute Beziehungen zu Ehepartnern oder anderen Menschen aufrechtzuerhalten.
2. Auslösen eines ungesunden Lebensstils
Es stellte sich heraus, dass die Einsparung von Ärger mit verschiedenen chronischen Krankheiten zusammenhängt. Starker Stress, der durch Rache angeregt wird, veranlasst eine Person, weniger auf ihren Gesundheitszustand zu achten. Eine Studie hat gezeigt, dass die temperamentvollen Bedingungen, die durch das Halten von Groll verursacht werden, dazu führen, dass Menschen häufiger rauchen und kalorienreiche Junk-Food essen, was beide Risikofaktoren für Diabetes mellitus sind.
3. Erhöht das Risiko von Herzschäden
Negative emotionale Anhäufung ist bekanntermaßen die Ursache für Bluthochdruck bei einer Person, und dies wird für lange Zeit sehr gefährlich sein.
Wie bei der Entstehung negativer Emotionen kann das Aufbewahren von Groll für einige Zeit dazu führen, dass wir uns immer niedergeschlagen und verärgert fühlen. Insbesondere der sich wiederholende Mechanismus kann das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Eine von der American Heart Association durchgeführte Studie hat gezeigt, dass das Speichern von Ärger und Rache zu koronaren Herzkrankheiten führen kann, denen Bluthochdruck und Arteriosklerose vorausgehen.
4. Löst chronische Schmerzen aus
Dies geht aus einer Vermutung hervor, die besagt, dass Personen, die Groll hegen, häufig einige Beschwerden haben. Eine Studie, die in Populationen in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurde, zeigte, dass jemand, der Groll hegt, eine um 50% höhere Wahrscheinlichkeit hat, an schmerzbedingten Erkrankungen wie Magengeschwüren, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen zu leiden. Der Forscher schlussfolgerte auch, dass das Auftreten von Groll auf die Möglichkeit zurückzuführen ist, mit psychosomatischen Störungen in Verbindung gebracht zu werden.
5. Löst vorzeitiges Altern aus
Der Mechanismus des vorzeitigen Alterns hängt mit der übermäßigen Sekretion von Stresshormonen zusammen, die auftreten, wenn Sie einen Groll hegen und ein Gefühl der Depression und Frustration verursachen. Zusätzlich zu emotionalen Störungen reagiert der Körper auf übermäßigen Stress, indem er aufgrund von Änderungen in DNA-Chromosomen im Regenerationsprozess eine vorzeitige Alterung auslöst, um neue Zellen zu bilden, die eine schnellere biologische Alterung der Organe im Körper auslösen. Anstatt zu vergeben, werden die erzeugten Stresshormone kontrolliert und minimiert, so dass der Stressreaktionsprozess wieder normal werden kann.
