Inhalt:
- Medizinisches Video: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
- Was ist das Schlafrückgang?
- Wie gehen Sie mit Ihrem Kleinen um, der oft um Mitternacht aufwacht?
- 1. Geben Sie Ihrem Baby während des Tages besondere Zeit, um zu „üben“
- 2. Erfüllen Sie die Bedürfnisse der Nahrungsaufnahme den ganzen Tag
- 3. Lassen Sie das Schlafzimmer Ihres Babys dunkel werden
- 4. Machen Sie eine Routine
- 5. Mache die Atmosphäre ruhig, wenn er um Mitternacht aufwacht
Medizinisches Video: Disparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4
Wenn Ihr Kind, das anscheinend gut geschlafen hat, aber mitten in der Nacht plötzlich aufwacht, könnte es sein, dass Ihr Baby es erlebt Schlafrückgang. Was ist das Schlafrückgang? Ist das gefährlich? Wie gehst du damit um? Finden Sie es in diesem Artikel.
Was ist das Schlafrückgang?
Begriff Schlafrückgang bezeichnete einen Zeitraum, in dem ein Baby, das gut geschlafen hat, plötzlich mitten in der Nacht aufwacht und Schlafstörungen hat. Dieser Zustand kann mehrere Tage oder Wochen wiederkehren und tritt normalerweise innerhalb von ein bis vier Wochen auf.
Eigentlich brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, geschweige denn, Ihr Baby mit einem Babyfreund oder Nachbarn zu vergleichen. Aufwachen um Mitternacht ist die normale Entwicklung Ihres Babys, um sein eigenes Schlafmuster zu erstellen. Daher unterscheidet sich jedes Baby sicherlich von anderen Babys.
Regression des Schlafes häufiger bei Säuglingen im Alter von vier Monaten und acht Monaten. Berichterstattung aus Baby Center, Einige Experten sagen das Schlafrückgang tritt auf, weil die Schlafmuster des Babys anfangen, den Schlafmustern eines Erwachsenen oder dem Prozess des "Studierens" von Schlafmustern zu ähneln. Wenn sich Ihr Kind in einer Schlafphase befindet und sein Körper sich unbewusst bewegt, wird es aufwachen.
Nun, das Baby wird wieder schwieriger als Erwachsene schlafen, da es immer noch seine eigenen Schlafmuster versteht. Wenn Sie aufwachen, fühlt sich Ihr Baby vielleicht verwirrt, ob Sie nun weiter schlafen müssen oder ob es Zeit ist, aufzuwachen.
Zeitraum Schlafrückgang tritt auch häufig bei Kleinkindern auf, die die Entwicklungsphase durchlaufen (Meilenstein) wie der Versuch zu rollen, zu sitzen, zu krabbeln, Zähne zu wachsen oder neue Fähigkeiten zu entwickeln. Dieser Lernprozess, wie in berichtet Healthline, ein bisschen macht Ihr Baby ein bisschen nervöser. Dies beeinflusst auch ihre Schlafmuster.
Wie gehen Sie mit Ihrem Kleinen um, der oft um Mitternacht aufwacht?
1. Geben Sie Ihrem Baby während des Tages besondere Zeit, um zu „üben“
Der Kleine, der nicht leise sein will, versucht tatsächlich das zu lernen, was er gerade lernt, und wenn er tagsüber das Gefühl hat, er habe nicht genug Zeit, weil Sie oft tragen oder spazieren gehen. Ihr Kleiner wird es nachts weiter probieren.
Dadurch wird es schwieriger zu schlafen und bewegt sich reflexartig im Schlaf, wodurch er mitten in der Nacht aufwacht. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Kleinen eine besondere Zeit geben, um das Rollen, Krabbeln oder was auch immer er tut zu üben, um nicht gestört zu werden. Ihre Aufgabe ist es, nur Ihren Kleinen zu beobachten
2. Erfüllen Sie die Bedürfnisse der Nahrungsaufnahme den ganzen Tag
Wenn Sie die Essensbedürfnisse Ihres Kindes erfüllen, kann dies verhindern, dass Ihr Baby mitten in der Nacht verhungert. Vergewissern Sie sich vor dem Schlafengehen oder während des ganzen Tages, wenn Ihr Kind aktiv ist, dass Ihr Kind ausreichend Nahrung zu sich nimmt.
Gewöhnen Sie sich nicht daran, wenn Ihr Kind mitten in der Nacht aufwacht, geben Sie ihm etwas zu essen, weil dies eine Angewohnheit sein kann, und wenn es aufwacht, erwartet es von Ihnen, dass Sie ihm etwas zu essen geben. Dies kann tatsächlich nachteilige Auswirkungen haben.
3. Lassen Sie das Schlafzimmer Ihres Babys dunkel werden
Wenn Ihr Baby schläft, vergewissern Sie sich, dass Ihr Zimmer oder das Zimmer Ihres Kindes dunkler wird. Sie können auch ein Bett mit niedriger Wattzahl verwenden, damit der Ecclesi-Bus besser schläft. Ein eher dunkler Raum kann Ihrem Baby beim Aufwachen um Mitternacht helfen, schnell einzuschlafen.
Vergewissern Sie sich am Morgen, dass der von Ihrem Baby bewohnte Raum voll natürlichem Sonnenlicht schläft. Licht hilft dem Gehirn, den Schlaf-Wach-Zyklus zu signalisieren.
4. Machen Sie eine Routine
Erstellen Sie eine Routine für Ihr Baby, damit es sich schnell an seine Schlafmuster gewöhnen kann. Babys brauchen ungefähr 10-12 Stunden, um über Nacht zu schlafen. Legen Sie ihn ins Bett, wenn Sie jetzt ein Nickerchen machen oder nachts schlafen möchten. Schließlich wird Ihr kleiner Junge schläfrig und gewöhnt sich an das Bett. Ihr Baby muss lernen, alleine einzuschlafen.
Sie können damit beginnen, Gutenachtgeschichten zu lesen, Schlaflieder zu singen oder alles, was dazu führt, dass Ihr Kind schneller in den Weg einschläft. Stellen Sie sicher, dass Sie dies regelmäßig tun, und stellen Sie sicher, dass Ihre Routine an den Schlafplan des Babys angepasst wird.
5. Mache die Atmosphäre ruhig, wenn er um Mitternacht aufwacht
Wenn Sie hören, wie Ihr Baby mitten in der Nacht aufwacht, warten Sie einige Minuten, bevor Sie aufwachen, um Ihr Baby zu sehen. Wenn sie ständig weinen, ist die Reaktion Ihres Babys schnell.
Bitten Sie ihn nicht, zu lange zu reden, zu spielen oder das Licht einzuschalten. Schalten Sie auch alle Ihre Gadgets aus, da die Lichter des Gadgets Ihr Baby anregen können. Es ist indirekt, dass Einsamkeit, die mit der Nacht identisch ist, und die Nachtzeit die Zeit ist, zu der alle einschlafen können.
