Inhalt:
- Medizinisches Video: Was passiert, wenn du täglich Haferflocken isst
- Überblick über die Vorteile des Stillens für Mütter
- Exklusives Stillen kann das Risiko für Bluthochdruck bei stillenden Müttern reduzieren
- Stillen verringert das Risiko von Arteriosklerose, die mit Hypertonie verbunden ist
Medizinisches Video: Was passiert, wenn du täglich Haferflocken isst
Stillen erspart Frauen viele gesundheitliche Vorteile. Neben der Verringerung des Risikos von HerzerkrankungenExklusive Stillprogramme können auch das Risiko von Bluthochdruck bei stillenden Müttern senken. Was ist der Zusammenhang zwischen Stillen und Blutdruck? Wie lange sollten Sie stillen, um das Risiko einer Hypertonie zu vermeiden? Überprüfen Sie die Antwort unten.
Überblick über die Vorteile des Stillens für Mütter
Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt empfehlen, dass jede Mutter ihr Baby mindestens in den ersten 6 Monaten nach der Geburt stillt. Dies liegt daran, dass das Stillen unzählige gesundheitliche Vorteile bietet, sowohl für die Mutter als auch für das Baby.
Insbesondere für Mütter haben verschiedene Studien gezeigt, dass das Stillen Fett verbrennen, Stress reduzieren, die Herzgesundheit erhalten und das Risiko für verschiedene chronische Krankheiten verringern kann - von Herzkrankheiten über Brustkrebs über Eierstockkrebs bis hin zu Osteoporose.
Exklusives Stillen kann das Risiko für Bluthochdruck bei stillenden Müttern reduzieren
Die Ergebnisse einer kürzlich im American Journal of Epidemiology veröffentlichten Studie haben gezeigt, dass das Risiko für Bluthochdruck bei stillenden Müttern drastisch gesunken ist, wenn sie mindestens 6 Monate lang ausschließlich Still-Programme absolviert haben. Je länger Sie stillen, desto geringer ist auch das Risiko von Übergewicht und Insulinresistenz.
Insgesamt ergab die Studie, dass Frauen, die mindestens 6 Monate lang ausschließlich stillen, in den nächsten 14 Jahren einen höheren Blutdruck hatten als Frauen, die nur Flaschenmilch gaben. Die Studie wurde an mehr als 50.000 stillenden Müttern (die ausschließlich gestillt werden und Muttermilch liefern) in den Vereinigten Staaten durchgeführt.
Diese Studie belegt nicht direkt, dass das Stillen den Blutdruck gesünder machen kann. Forscher vermuten jedoch, dass die Freisetzung des Hormons Oxytocin beim Stillen langfristige Auswirkungen auf die Gefäßgesundheit und die Blutdruckstabilität haben kann, was dann mit einem verringerten Risiko für Bluthochdruck bei stillenden Müttern einhergeht.
Oxytocin ist ein Relaxations-Hormon, dessen Wirkung sich auch auf die Funktion der Blutgefäße auswirken kann.
Stillen verringert das Risiko von Arteriosklerose, die mit Hypertonie verbunden ist
Sanne Peters, Forscherin an der Universität Oxford, sagte, dass das Stillen das Risiko einer Frau, Arterienverkalkung, auch Atherosklerose genannt, verringern kann. Atherosklerose ist ein Risikofaktor für Schlaganfälle und Herzerkrankungen.
Warum ist das so? Stillen verändert den Stoffwechsel der Mutter unmittelbar nach der Geburt. Während der Schwangerschaft ist der Körper einer Frau "programmiert", um Fett zu sammeln, um sicherzustellen, dass das Mutterleib-Baby genügend Nährstoffe erhält, und auch, um das Stillen vorzubereiten, wenn das Baby geboren wird.
Nun, frühere Untersuchungen zeigen, dass das Stillen diese Fettreserven schneller freisetzen kann. Wenn die Mutter nicht stillt, verbleiben die nicht mehr benötigten Fettreserven im Körper. Dies kann zu Gewichtszunahme führen und die Risikofaktoren für Bluthochdruck und Herzkrankheiten nach der Geburt erhöhen.
Aus diesem Grund empfehlen Experten, dass Babys in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich gestillt werden und dann mit festen Lebensmitteln durchsetzt werden, bis sie ein Jahr alt sind.
