Inhalt:
- Medizinisches Video: Drinking Apple Cider Vinegar Before Bedtime Will Change Your Life For Good
- Wie kann der Appetit eines Kindes gesteigert werden?
- 1. Sei nicht gezwungen
- 2. Erstellen Sie eine abwechslungsreiche Speisekarte und ein attraktives Erscheinungsbild
- 3. Erstellen Sie jeden Tag einen regelmäßigen Essensplan
- 4. Geben Sie Ihrem Kleinen einen leckeren und gesunden Snack
- 5. Essen Sie öfter an einem Tag
- 6. Lassen Sie Ihr Kind beim Essen nicht zu viel trinken
- 7. Bitten Sie das Kind, das Speisemenü zuzubereiten
- 8. Vergewissern Sie sich, dass das Essen voll mit Nährstoffen ist
- 9. Wenn der Appetit Ihres Kindes nicht steigt, wenden Sie sich an einen Arzt
Medizinisches Video: Drinking Apple Cider Vinegar Before Bedtime Will Change Your Life For Good
Sicherlich sind Sie verärgert, wenn Ihr Baby aus verschiedenen Gründen schwer zu essen ist. Sie können sich auch Sorgen machen, wenn dies kontinuierlich geschieht. Lassen Sie nicht zu, dass der geringe Appetit dieses Kindes das Wachstum und die Entwicklung beeinträchtigt. Was sollten Sie dann tun, um den Appetit Ihres Kindes zu steigern? Überprüfen Sie die Bewertungen.
Wie kann der Appetit eines Kindes gesteigert werden?
Sie als Elternteil müssen in der Lage sein, die Kalorienaufnahme Ihres Kindes abzuschätzen, damit Ihr Kind nicht unter seinen Bedürfnissen liegt. Jedes Kind benötigt unterschiedliche Kalorien, je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand.
Gemäß der vom Gesundheitsministerium empfohlenen Anzahl an Nährstoffadäquaten (RDA) benötigen Kinder im Alter von 1 bis 6 Jahren etwa 1100 bis 1600 Kalorien pro Tag.
Viele Kinder, die in diesem Alter Schwierigkeiten beim Essen haben. Wenn Ihr Kind Probleme beim Essen hat, müssen sich die meisten Eltern Sorgen machen. Aber keine Panik, es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um den Appetit Ihres Kindes zu verbessern.
1. Sei nicht gezwungen
Vielleicht, wenn Ihr Kind nicht essen will, fühlen Sie sich nicht ungeduldig und zwingen ihn schließlich zum Essen. Tatsächlich wird der Appetit Ihres Kindes durch die Anwendung von Gewalt nicht erhöht, im Gegenteil. Kinder werden vermehrt meiden und faul zu essen sein.
Also, mach einen anderen Weg, um ihn zum Essen zu bringen. Zum Beispiel, indem Sie Ihren Kleinen überzeugen
2. Erstellen Sie eine abwechslungsreiche Speisekarte und ein attraktives Erscheinungsbild
Kinder können sich langweilen, besonders wenn Sie immer das gleiche Menü machen. Nehmen Sie stattdessen eine abwechslungsreiche Diät vor. Je vielfältiger die Nahrung ist, desto nahrhafter wird die Nahrung Ihres Babys.
Vergessen Sie nicht, das Essen immer attraktiv zu gestalten. Zum Beispiel das Dekorieren von Speisen wie sein Lieblings-Cartoon. Auf diese Weise wird Ihr Kind gerne essen.
3. Erstellen Sie jeden Tag einen regelmäßigen Essensplan
Wenden Sie regelmäßige Essenspläne für Kinder an, seit er klein war. Dies hilft Ihnen, wenn Ihr Kind Probleme mit dem Essen hat. Auf diese Weise war er es gewohnt, gleichzeitig und regelmäßig zu essen.
Wenn Sie einen regelmäßigen Essensplan erstellen, wirkt sich dies auch auf seine Ernährung aus, wenn er groß ist.
4. Geben Sie Ihrem Kleinen einen leckeren und gesunden Snack
Angst, dass Ihr Kind zu wenig isst? Sie können es überlisten, indem Sie Ihrem Kind eine Auswahl an leckeren, gesunden Snacks geben. Damit Sie wissen, dass Snacks gesund sind oder nicht, sollten Sie sie natürlich zu Hause machen.
Zum Beispiel die Herstellung von Fruchtpudding oder Eis aus Früchten. Sie kennen also den Inhalt Ihres kleinen Snacks und er ist definitiv sauber.
5. Essen Sie öfter an einem Tag
Wenn es Ihrem Kind schwer fällt zu essen, geben Sie ihm keine große Portion Essen. Anstatt eine große Portion Essen zu geben, sollte man aber oft etwas essen.
Dies kann auch angewendet werden, wenn sich Ihr Kind schnell mit dem Essen langweilt. Gib ihm eine kleine Mahlzeit, dann zwei bis drei Stunden später, gib ihm Essen mit einer neuen Speisekarte.
6. Lassen Sie Ihr Kind beim Essen nicht zu viel trinken
Normalerweise trinken Kinder beim Essen zu viel. Dadurch wird es nur schnell aufgebläht und verweigert schließlich das Essen. Also sag ihm, er soll beim Essen nicht zu viel trinken.
Sie können das Trinkwasser einschränken, wenn Sie beispielsweise ein Glas für eine Mahlzeit zu sich nehmen. Geben Sie dem Kind nach dem Essen ein zusätzliches Getränk. Geben Sie dem Kind nicht auch ein Getränk, das einen süßen Geschmack hat, weil es aufgebläht wird.
7. Bitten Sie das Kind, das Speisemenü zuzubereiten
Spielen beim Kochen, warum nicht? Sie können ihn einladen, ein Frühstücksmenü oder ein Mittagessen zuzubereiten. Geben Sie ihm eine einfache Aufgabe, z. B. die Zubereitung einiger Lebensmittelzutaten oder das Dekorieren von Speisen.
Normalerweise interessieren sich Kinder mehr für das Essen, wenn sie an der Zubereitung des Essens teilnehmen.
8. Vergewissern Sie sich, dass das Essen voll mit Nährstoffen ist
Eines der Dinge, die Sie sicherstellen müssen, ist, dass die von ihm konsumierten Lebensmittel voller Nährstoffe sind. Ja, Vitamine und Mineralstoffe in Lebensmitteln können auch den Appetit eines Kindes steigern.
Beispielsweise können Zinkmineralien, die in verschiedenen Studien nachgewiesen wurden, dazu beitragen, das Problem von Kindern mit Essstörungen zu überwinden. Einige Beispiele für Lebensmittel, die Zink enthalten, sind Rindfleisch, Hühnchen, Fisch und verschiedene dunkelgrüne Blattgemüse.
9. Wenn der Appetit Ihres Kindes nicht steigt, wenden Sie sich an einen Arzt
Wenn sich der Appetit Ihres Kindes nicht verbessert, neigt er dazu, alle von Ihnen gegebenen Nahrungsmittel abzulehnen. Sie sollten einen Arzt aufsuchen. Denn es gibt verschiedene Gesundheitszustände, die den Appetit eines Kindes verringern können.
Auf diese Weise bietet der Arzt die beste Lösung für die Probleme des Kindes.
