Inhalt:
- Medizinisches Video: Kein Bock auf Schule? Ein Motivationsvideo
- Tipps für die Überwindung schwer essbarer Kinder, weil sie nur das wollen
- 1. Machen Sie kleinere Mahlzeiten, aber oft
- 2. Gewöhnen Sie sich regelmäßig an das Essen
- 3. Erstellen Sie eine abwechslungsreiche Speisekarte und ein attraktives Erscheinungsbild
- 4. Gestalten Sie die Essenszeit so angenehm wie möglich
- 5. Lege keine Kinder an
Medizinisches Video: Kein Bock auf Schule? Ein Motivationsvideo
Ihr Kind möchte jedes Mal, wenn es Zeit zum Essen ist, Hühnernuggets und Würstchen essen? Oder möchten Sie einfach Instant-Nudeln essen, und wenn es statt Wutanfällen verboten ist? Kinder, die es nur essen wollen und die sie nur ärgern und besorgt machen. Denn die ernährungsphysiologische Eignung von Kindern wird nicht erfüllt, wenn sie täglich nur eine Art von Nahrung zu sich nimmt. Dies kann sogar dazu führen, dass Kinder unterernährt werden, wenn sie noch lange Zeit stehen bleiben. Wie geht man dann mit Kindern um, die Schwierigkeiten haben zu essen, wenn das so weitergeht?
Tipps für die Überwindung schwer essbarer Kinder, weil sie nur das wollen
Wenn Ihr Kind sich weigert, das von Ihnen zur Verfügung gestellte Essen zu sich zu nehmen, beeilen Sie sich nicht zuerst. Informieren Sie sich über verschiedene Möglichkeiten, mit einem Kind umzugehen, das Probleme mit dem Essen hat, da es nur sein Lieblingsessen möchte.
1. Machen Sie kleinere Mahlzeiten, aber oft
Wenn ein Kind nicht essen will, zwinge es nicht zu essen. Beruhigen Sie sich ... Ihr Kind verhungert nicht, nur weil Sie keine Speisen seiner Wahl anbieten.
Anstatt eine große Portion Essen zu geben, sollten Sie nur wenig, aber oft essen. Geben Sie ihm eine kleine Mahlzeit, dann geben Sie ihm zwei bis drei Stunden später eine neue Speisekarte. Serve verschiedene Arten von interessanten Lebensmitteln in verschiedenen Farben und Texturen. Dies kann auch angewendet werden, wenn sich Ihr Kind schnell mit dem Essen langweilt.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kind bei bestimmten Mahlzeiten nur wenig isst. Zwischen den Mahlzeiten können Sie gesunde Snacks bereitstellen, um den Hunger zu blockieren. Versuchen Sie, Obst, Milch, Joghurt, Käse oder Erdnussbutterbrot anzubieten, aber in kleinen Portionen, ja!
2. Gewöhnen Sie sich regelmäßig an das Essen
Durch die Gewohnheit, "kleine Portionen zu essen, aber oft", wird das Kind nach und nach einen regelmäßigen Essplan aufbauen. Auf diese Weise wird er sich gleichzeitig und regelmäßig an das Essen gewöhnen.
Füttere das Kind zur richtigen Zeit. Wenn das Kind müde ist, zwingen Sie es nicht, sofort zu essen und Zeit zu geben, um zuerst zu schlafen oder sich auszuruhen. Geben Sie Snacks oder Milch, bevor das Kind ein Nickerchen macht. Bitten Sie alle zu Hause oder wer sich um Ihr Kind kümmert, diese Routine zu befolgen.
Wenn Sie einen regelmäßigen Essensplan erstellen, wirkt sich dies auch auf seine Ernährung aus, wenn er groß ist.
3. Erstellen Sie eine abwechslungsreiche Speisekarte und ein attraktives Erscheinungsbild
Kinder können sich langweilen, besonders wenn Sie immer das gleiche Menü machen. Nehmen Sie stattdessen eine abwechslungsreiche Diät vor. Je vielfältiger die Nahrung, die Sie verwenden, desto nahrhafter ist die Nahrung Ihres Babys.
Vergessen Sie nicht, das Essen immer attraktiv zu gestalten. Zum Beispiel das Dekorieren von Speisen wie sein Lieblings-Cartoon. Wenn möglich, fordern Sie Ihr Kind auf, Speisen zuzubereiten, z. B. Gemüse waschen, den Teig umrühren oder den Tisch aufräumen. Auf diese Weise möchte das Kind selbst essen.
4. Gestalten Sie die Essenszeit so angenehm wie möglich
Sie können Ihr Kind mit Freunden zum Essen einladen, indem Sie zum Beispiel einige Freunde zu sich nach Hause einladen, um zu Hause zu Mittag zu essen.
Servieren Sie den Freunden Ihres Kindes Snacks oder gesunde Lebensmittel. Kinder sind sehr stark von Gleichaltrigen beeinflusst. Wenn ihre Freunde gesunde Nahrung zu sich nehmen, kann es Ihrem Kind auch folgen. Kinder werden auch eifrig essen und können mit Freunden mehr essen.
Wenn Sie alleine essen, halten Sie Kinder vom Fernseher, Haustieren und Spielzeug fern. Dies macht es Kindern schwer, sich auf das Essen zu konzentrieren.
5. Lege keine Kinder an
Wenn das Kind sein Essen nicht zu Ende bringt und es längere Zeit stehen lässt, nehmen Sie den Teller des Kindes ohne Kommentar. Zwingen Sie das Kind nicht zum Essen.
Versuchen Sie auch nicht, die Verlockung eines Geschenks zu versprechen, oder drohen Sie es zu bestrafen, um mit einem Kind umzugehen, das Probleme mit dem Essen hat.
Stattdessen müssen Sie einfach weiterhin regelmäßig verschiedene neue Lebensmittel einführen. Lassen Sie das Kind sein eigenes Essen mit der Hand nehmen, wenn es möchte. Dies gibt ihm die Möglichkeit, verschiedene Lebensmitteltexturen zu lernen. Kinder fühlen sich auch wohler, wenn sie alleine essen, und dies ist eine Möglichkeit, Kindern Verantwortung zu vermitteln.
