Inhalt:
- Medizinisches Video: How I hacked online dating | Amy Webb
- Intelligente Möglichkeit für Kinder, Junk Food nicht mehr zu essen
- 1. Bereiten Sie einen gesunden Snack zu
- 2. Bring kein Junk Food mit nach Hause
- 3. Verhandeln Sie nicht mit Kindern
- 4. Verbieten Sie Kindern nicht, Junk Food zu essen
- 5. Gib ein Beispiel von dir
- 6. Gib es nicht Junk Food als Geschenk
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Ihrem Kind beizubringen, gesundes Essen zu essen, ist wichtig, damit Ihr Kind daran gewöhnt ist, nicht wählerisch zu sein. Kinder, die oft falsche Speisen essen, wie z Junk Food oder Lebensmittel am Straßenrand, stärker gefährdet von Fettleibigkeit und verschiedenen Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs.
Mit viel Werbung Junk Food Im Fernsehen und bei der Gewohnheit, diese Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, wird es schwierig sein, Ihr Kind gesund zu ernähren. Es gibt jedoch Strategien, die Sie umsetzen können, um Sie zu stoppen Junk Food essen. Was sind die Strategien? Kommen Sie, sehen Sie wie sechs Strategien und die Erklärung unten.
Intelligente Möglichkeit für Kinder, Junk Food nicht mehr zu essen
1. Bereiten Sie einen gesunden Snack zu
Der erste Weg für Kinder, Junk Food zu stoppen, besteht darin, Snacks wie Obst, Gemüse und Haferkekse mit Käse zuzubereiten. Bereiten Sie Ihre gesunden Snacks an einem für Kinder leicht zugänglichen Ort zu, z. B. am Esstisch.
Wenn sie hungrig sind, können sie es leicht vertragen. Bereiten Sie eine Obstschale an einem gut sichtbaren Ort zu, damit Ihr Kind es sofort genießen kann. Dies liegt daran, dass Kinder dazu neigen, das zu essen, was sich vor ihnen befindet.
2. Bring kein Junk Food mit nach Hause
Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Kind diese Lebensmittel isst, behalten Sie es nicht bei sich und tragen Sie es nicht bei sich Junk Food nach Hause Auf diese Weise wird Ihr Kind nicht sehen und fragen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Gericht ähnlich dem Menü zu kochen Junk Food, aber eine gesündere Version. Diese Methode kann den Verbrauch reduzieren Junk Food bei Kindern.
3. Verhandeln Sie nicht mit Kindern
Verwenden Sie es nicht Junk Food als Verhandlungsinstrument. Verschenken Sie ein Geschenk in Form von Junk Food Damit Ihr Kind gesunde Nahrung zu sich nehmen möchte, liegt es sehr falsch, weil es tatsächlich zu seiner Anziehungskraft beiträgt Junk Food selbst Kinder müssen auch in der Lage sein zu messen, wie viel sie essen, denn wenn sie gezwungen werden, Nahrung zu sich zu nehmen, können sie später zu viel essen, vor allem angesichts der Tendenz, dass heutzutage große Portionen von Lebensmitteln vorhanden sind.
4. Verbieten Sie Kindern nicht, Junk Food zu essen
Wenn du nicht willst Ihr Kind isst Junk Food, Sie sollten es nicht wirklich verbieten, da dies zu einer höheren Neugier der Kinder führen kann. Dadurch neigen sie auch dazu, viel zu essen Junk Food Wenn es Möglichkeiten gibt, wie zum Beispiel Schulveranstaltungen, Geburtstage von Freunden und mehr.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, alle Arten von Lebensmitteln in kleinen Mengen zu probieren und zu essen Junk Food bei ihrem Freund zu Hause, aber nicht, wenn sie zu Hause sind.
5. Gib ein Beispiel von dir
Kinder lernen, indem sie sehen, was ihre Eltern tun. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Kind viel isst Junk Food, Sie müssen selbst gesund essen und es vermeiden Junk Food. Erlauben Sie Ihrem Kind außerdem, die Art des Essens und die gesunden Snacks zu wählen, die ihm gefallen.
6. Gib es nicht Junk Food als Geschenk
Normalerweise geben Eltern Kindern in einem Fast-Food-Restaurant eine Mahlzeit, wenn sie die Klasse verbessern oder ein Rennen gewinnen. Nun, dies ist eine Sache, die vermieden werden muss, damit Kinder mit dem Essen aufhören Junk Food. Alternativ können Sie Zeichenwerkzeuge, Lieblingsspielzeug, Sportgeräte wie Badmintonschläger oder andere Aktivitäten bereitstellen, die Kinder von der Lust am Essen ablenken können Junk Food.
