Inhalt:
- Medizinisches Video: Muskeln oder dicker Bauch - was kommt besser an?
- Frauen haben aufgrund der unterschiedlichen Körperzusammensetzung bei Männern viel Fett
- Dieses überschüssige Fett wird zu einer weiblichen Energiereserve
Medizinisches Video: Muskeln oder dicker Bauch - was kommt besser an?
Frauen haben viel Fett als Männer, stimmt das? Wenn man bemerkt, ist die durchschnittliche Frau in der Tat sehr leicht an Gewicht zuzunehmen und leicht fett als Männer. Obwohl eine Frau, die ständig trainiert und ein ideales Körpergewicht hat, immer noch Fett haben kann, das tendenziell mehr ist. Warum haben Frauen viel Fett?
Frauen haben aufgrund der unterschiedlichen Körperzusammensetzung bei Männern viel Fett
Frauen und Männer haben grundsätzlich unterschiedliche Körperzusammensetzungen und mehr Fett bei Frauen. Bei normalen Frauen beträgt der Körperfettanteil etwa 20-25% des gesamten Körpergewichts. Während der männliche Körper nur durchschnittlich 10-15% Fett enthält.
Es gibt nicht nur verschiedene Zusammensetzungen, sondern auch jede Gruppe hat ihren eigenen Weg, um Fett abzubauen. Dieser metabolische Unterschied ist einer von ihnen, der durch die Reproduktionshormone jeder Gruppe verursacht wird. Die Frauen mit Östrogenhormonen haben Einfluss darauf, wie sie Fett im Körper speichern. Während das männliche Hormon Testosteron, reduziert sie weniger Fett als Frauen.
Nicht nur das, das Fett im Körper einer Frau ist auch schwieriger zu entfernen als Männer. In einer Studie der University of Missouri, in der Frauen und Männer mit Typ-2-Diabetes untersucht wurden, wurde diese Aussage bestätigt. In der Studie war bekannt, dass Frauen das gleiche Fettniveau erreichen können wie Männer, wenn sie 20% härter und länger trainieren als Männer. Dies wird wiederum durch Hormone verursacht, die zu jeder Gruppe gehören.
In gewisser Weise ist das Hormon Testosteron im Körper eines Mannes in der Tat "reguliert", um Fett schnell freizusetzen, und umgekehrt bei Frauen, die das Hormon Östrogen und Progressesteron haben
Dieses überschüssige Fett wird zu einer weiblichen Energiereserve
Seien Sie nicht neidisch auf weniger männliche Fette als Sie. Das Fett in Ihrem Körper ist eigentlich darauf vorbereitet, eines Tages verwendet zu werden. Ja, Frauen müssen tatsächlich viel Fett haben, da diese Fette verwendet werden, wenn sie in die Schwangerschaft, Wehen und Stillen gehen. Das gesamte Fett in Ihrem Körper, insbesondere der untere Teil, dient bei der Geburt und beim Stillen als Energiereserve. Geburt und Stillen sind ermüdende Zeiten für eine Mutter.
Mütter sollten Nahrungsmittel mit viel Energie und verschiedenen Nährstoffen zu sich nehmen, um ihre Gesundheit und ihre Babys zu unterstützen. Fettreserven verhindern, dass die Mutter während der Wehen bis zum Stillen einen Energiemangel hat. Je näher die Wehen und das Stillen sind, desto mehr verändern sich die Reproduktionshormone der Mutter, um sich auf die Ankunft des Babys vorzubereiten.
Eine der vorgenommenen Änderungen besteht darin, mehr Fett als bisher zu speichern, damit die Energiereserven erhalten bleiben. Denken Sie also nicht schlecht nach, wenn Sie viel Fett im Körper haben, denn Fett ist der Nährstoff, den Sie brauchen.
