Kennen Sie die verschiedenen Arten des Ernährungsstatus: Welche sind Sie?

Inhalt:

Medizinisches Video: 10 Arten von Umarmungen und was diese wirklich bedeuten!
Was ist der Ernährungszustand?
Verschiedene Ernährungszustände
Für Kinder unter 5 Jahren
Für Kinder zwischen 5 und 18 Jahren
Erwachsene (über 18 Jahre)

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Die meisten von Ihnen wissen vielleicht nur, dass der Körper einer Person dick, dünn und normal ist. Über diese drei Begriffe hinaus hat die WHO als Weltgesundheitsorganisation den Ernährungsstatus einer Person nach Größe, Gewicht und Alter eingestuft.

Was ist der Ernährungszustand?

Jeder muss sich nach einem normalen Ernährungszustand sehnen und ein ideales Körpergewicht und eine ideale Körpergröße haben. Ein normaler Ernährungszustand zeigt, dass Sie einen guten Gesundheitszustand haben. Ein normaler Ernährungszustand kann das Risiko einer Erkrankung verringern.

Der Ernährungszustand ist ein Gesundheitszustand, der durch die Aufnahme und Verwendung von Nährstoffen beeinflusst wird. Wenn Ihre Nahrungsaufnahme Ihren Bedürfnissen entspricht, haben Sie einen guten Ernährungszustand. Wenn jedoch Ihre Nährstoffzufuhr zu gering oder zu hoch ist, führt dies zu Ungleichgewichten in Ihrem Körper.

Verschiedene Ernährungszustände

Der Ernährungsstatus ist ein Indikator für die Gesundheit einer Person. Daher sollten Sie Ihren Ernährungsstatus kennen, insbesondere für Ihr Kind, da es sich in einer Phase des Wachstums und der Entwicklung befindet. Manchmal hat jemand die falsche Vorstellung vom Ernährungsstatus.

Im Folgenden sind einige der Ernährungszustände aufgeführt, auf die Sie achten müssen. Wenn Sie den unten angegebenen Ernährungsstatus haben, ist das Risiko, bestimmte Krankheiten zu erleiden, größer als bei anderen Personen mit normalem Ernährungszustand. Der Ernährungsstatus ist in drei Gruppen unterteilt, und zwar für Kinder unter 5 Jahren, Kinder zwischen 5 und 18 Jahren und Erwachsene.

Für Kinder unter 5 Jahren

Übliche Indikatoren für Kinder dieses Alters sind Gewicht bis Alter (BB / U), Größe bis Alter (TB / U) und Gewicht bis Höhe (BB / TB). Diese drei Indikatoren können anzeigen, ob ein Kind einen geringeren Ernährungsstatus hat, kurz (stunting), dünn (verschwenden) und Fettleibigkeit.

Weniger gewicht (untergewichtig)

Untergewicht ist eine Einstufung des Ernährungsstatus BB / U. BB / U zeigt das Wachstum eines Kindes im Verhältnis zu seinem Alter, unabhängig davon, ob es angemessen ist oder nicht. Wenn das Gewicht des Kindes unter dem durchschnittlichen Kind seines Alters liegt, sagte das Kind untergewichtig. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, denn das Gewicht Ihres Kindes kann sich immer leicht ändern. Daher gibt dieser Indikator keinen Hinweis auf ernste Ernährungsprobleme bei Kindern.

Kurz (stunting)

Stunting ist eine Klassifizierung der Ernährungsstatusindikatoren TB / U. Sohn sagte stunting ist derjenige, dessen Größe nicht seinem Alter entspricht, normalerweise wird er kürzer sein als sein Alter. Stunting ist eine Folge des Mangels an Nährstoffzufuhr über einen langen Zeitraum, so dass Kinder das Wachstum ihrer Körpergröße nicht aufholen können.

Dünn (verschwenden)

Verschwenden ist eine der Klassifizierungen der Ernährungsstatusindikatoren BB / TB. Kinder, von denen gesagt wird, dass sie dünn sind, haben ein niedriges Körpergewicht, das für ihre Körpergröße nicht geeignet ist. Verschwenden tritt normalerweise bei Kindern während des Absetzens oder in den ersten 2 Lebensjahren auf. Nachdem ein Kind 2 Jahre alt ist, ist es normalerweise das Risiko, das er erleidet verschwenden wird abnehmen. Verschwenden ist ein Zeichen dafür, dass das Kind an schwerer Unterernährung leidet, in der Regel aufgrund mangelnder Nahrungsaufnahme oder Infektionskrankheiten wie Durchfall.

Fett

Ist das Gegenteil von dünn, wobei beide aus der Messung von BB / TB erhalten werden. Kinder, von denen gesagt wird, dass sie fettleibig sind, sind diejenigen, deren Körpergewicht mehr Gewicht hat.

Für Kinder zwischen 5 und 18 Jahren

Kinder zwischen 5 und 18 Jahren erleben immer noch viel Wachstum und Entwicklung. Sie können den Ernährungsstatus von Kindern im Alter von 5 bis 18 Jahren anhand der Indikatoren TB / U und BMI / U ermitteln.

Kurz (stunting)

Genau wie die Erklärung oben, stunting aus Messungen der Körpergröße bis zum Alter erhalten. Im Alter von 5 bis 18 Jahren wächst die Größe des Kindes weiter und das Kind kann immer noch aufholen, auch wenn die Chance, eine normale Größe zu erreichen, möglicherweise nur geringfügig ist.

Dünn, fett und fettleibig

Es ist ein Ernährungsstatus, der aus BMI / U-Messungen erhalten werden kann. Der BMI ist der Körpermassenindex einer Person, der aus der Berechnung des Körpergewichts geteilt durch die Höhe erhalten wird. Dann wird dieser BMI an das Alter des Kindes angepasst. Wenn der BMI eines Kindes niedriger ist als das durchschnittliche Kind seines Alters, gilt das Kind als dünn. Wenn dagegen der BMI des Kindes im Vergleich zum Durchschnittskind seines Alters höher oder höher ist, wird angegeben, dass das Kind einen fettleibigen oder fettleibigen Ernährungszustand hat.

Erwachsene (über 18 Jahre)

Im Gegensatz zu Kindern kennen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) einfach, um den Ernährungsstatus von Erwachsenen herauszufinden. Der BMI ist ein Indikator für Ihre Körperzusammensetzung, wie Körperfettmasse und andere Körperzusammensetzung außer Fett (wie Knochen und Wasser).

Sie können Ihren BMI ermitteln, indem Sie das Gewicht (in kg) durch die Höhe (in m2) Nachdem Sie Ihren Body-Mass-Index kennen, erfahren Sie wie folgt Ihren Ernährungsstatus, der wie folgt klassifiziert wird.

Dünn: wenn Ihr BMI weniger als 18,5 kg / m² beträgt
Normal: wenn Ihr BMI zwischen 18,5 und 24,9 kg / m² liegt
Übergewicht (mehr gewicht) : wenn Ihr BMI zwischen 25 und 27 kg / m² liegt
Fettleibigkeit: wenn Ihr BMI mehr als 27 kg / m² beträgt

Wenn Sie Ihren BMI kennen, können Sie herausfinden, ob Sie untergewichtig, normal oder übergewichtig sind. Sie können Ihren Ernährungszustand durch routinemäßiges Wägen überwachen.

Auf diese Weise können Sie herausfinden, ob Sie mangelhaft oder übermäßig ernährt sind. Denn beides kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Weniger Gewicht kann das Infektionsrisiko erhöhen, während Übergewicht das Risiko für degenerative Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes mellitus Typ 2 erhöht.