Inhalt:
- Medizinisches Video: Kippen für KINDER! | taff | ProSieben
- Koffein macht süchtig nach Tee
- Koffeinentzugssymptome (Koffeinextrakt)
- Wie kann man Teeabhängigkeit verhindern?
Medizinisches Video: Kippen für KINDER! | taff | ProSieben
Nach Tea Association der USA, Inc., Menschen auf der Welt konsumieren im Vergleich zu anderen Getränken enorme Mengen an Tee. Obwohl Tee eine Reihe von Vorteilen hat, können die großen Koffeinmengen, die in ihm enthalten sind, für Ihren Körper nicht völlig gesund sein. Je nachdem, wie und wie oft Sie Tee trinken, kann diese Art von Koffein viele positive oder negative Auswirkungen haben.
Mit einer ausreichenden Menge kann Tee Ihren Verstand scharf halten, fokussieren und Ihre Energie steigern. Wenn Sie dagegen zu oft Tee trinken oder ihn für längere Zeit in sehr großen Mengen konsumieren, können Sie Tee bekommen.
Koffein macht süchtig nach Tee
Koffein ist ein Stimulans des Zentralnervensystems, dessen routinemäßige Anwendung zu einer leichten körperlichen Abhängigkeit führt. Koffein im Tee macht Ihr körperliches Gesundheitsrisiko nicht genauso aus wie Suchtmittel, aber wenn Sie körperlich süchtig nach Koffein werden, werden Sie feststellen, dass die Abhängigkeit von Koffein nicht sehr klar ist. Ihr Körper ist daran gewöhnt, Koffein in seinem funktionellen System zu haben, daher fordert der Körper Sie immer auf, mehr Koffein zu sich zu nehmen, um die Wirkungen zu erhalten, die Sie normalerweise erhalten, wie Wachsamkeit oder Energie.
Jeder Süchtige kann an Schlaflosigkeit leiden, wenn Sie weniger als 6 Stunden vor dem Zubettgehen zu viel Tee trinken. Darüber hinaus können empfindliche Personen nicht nur schwer einschlafen, sondern auch Nebenwirkungen von Nervosität und Bauchschmerzen verspüren.
Koffeinentzugssymptome (Koffeinextrakt)
Wenn Sie plötzlich aufhören, Koffein zu sich zu nehmen, "verliert" Ihr Körper die übliche Menge an Koffein und kann sich aufgrund bestimmter Symptome innerhalb weniger Tage unwohl fühlen. Zu den Koffeinentzugserscheinungen gehören:
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit oder Müdigkeit
- Angst
- Reizbarkeit
- Depression
- schwer zu konzentrieren
- Muskelschmerzen
Dieses Koffeinentzugssymptom ist nicht so schwerwiegend wie Symptome, die durch Drogen oder Alkohol verursacht werden. Diese Symptome verschwinden in der Regel, sobald Sie die gleiche Menge Tee oder mehr trinken.
Wie kann man Teeabhängigkeit verhindern?
Um zu verhindern, dass Sie Tee-abhängig werden, befolgen Sie diese Vorschläge:
- Reduzieren Sie die Menge an Koffein, das Sie konsumieren. Sie können die Koffeinmenge im Tee reduzieren, indem Sie einen Teebeutel 3-4 Mal verwenden, die Aufbrühzeit verkürzen und die Temperatur des Tees reduzieren.
- Trinken Sie grünen Tee, weißen Tee oder Kräutertee. Schwarzer Tee enthält große Mengen Koffein. Also ändern Sie Ihre Gewohnheiten ein wenig, indem Sie grünen Tee, weißen Tee oder Kräutertee probieren.
- Probieren Sie entkoffeinierte Getränke. Anstatt koffeinhaltige Getränke zu sich zu nehmen, können Sie sich andere Alternativen mit einer Auswahl an koffeinfreien Getränken vorstellen.
- Vermeiden Sie es zu oft, zu viel koffeinhaltigen Tee zu essen.
- Reduzieren Sie langsam Ihren Koffeinkonsum. Stoppen Sie den Tee nicht direkt, da dadurch unerwartete Symptome auftreten können. Durch langsames Reduzieren des Teekonsums können Sie das Gefühl des Arbeiters verhindern.
Wie Kaffee wurde Tee als gewählt Gehirn Essen Energie zu wecken und den Geist sofort zu konzentrieren. Sie müssen jedoch daran denken, es in ausreichenden Mengen zu trinken, sonst werden Sie von Tee besessen und leiden unter vielen Nebenwirkungen von Koffein.
Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
