Inhalt:
- Medizinisches Video: Instagram-Diät: Wie gefährlich ist die Stoffwechselkur?
- Was ist die HCG-Diät?
- Wie nehmen Sie die HCG-Diät ein?
- Ist die HCG-Diät wirksam bei der Gewichtsabnahme?
- Was sind die Risiken einer HCG-Diät?
Medizinisches Video: Instagram-Diät: Wie gefährlich ist die Stoffwechselkur?
Die HCG-Diät wurde erstmals in den 1950er Jahren entwickelt und angewendet. Diese Diät ist beliebt, weil sie in der Lage ist, in kurzer Zeit große Mengen an Gewicht zu verlieren. Wussten Sie jedoch, dass die HCG-Diät von der FDA, der Food and Drug Administration in den USA, als illegal betrachtet wird? Was sind die Risiken einer hCG-Diät?
Was ist die HCG-Diät?
Die HCG-Diät ist eine extreme Diät, die behauptet, schnell abnehmen zu können, sogar bis zu 1 kg pro Tag. Es wird berichtet, dass diese Diät Sie nicht hungrig macht, obwohl Sie sehr kalorienarme Nahrungsmittel (nur etwa 500 Kalorien pro Tag) essen.
Es wird angenommen, dass die HCG-Diät in der Lage ist, den Stoffwechsel des Körpers so zu regulieren, dass Sie schneller Fett verbrennen können, ohne sich hungrig oder durstig zu fühlen. Darüber hinaus behauptet diese Diät auch, dass sie Muskelmasse nicht wie andere populäre Diätmethoden beseitigt.
Diese nicht leicht hungrige Wirkung wird durch die Verwendung von synthetischem HCG-Hormon erzielt. HCG steht für Chorionic Gonadotropin Hormone, ein spezielles Hormon, das der Frauenkörper in der frühen Schwangerschaft produziert. In seiner reinsten Form spielt HCG eine Rolle bei der Regulierung der Produktion anderer Hormone wie Progesteron und Östrogen im Körper schwangerer Frauen, um den Wachstumsprozess des Fötus zu unterstützen.
Jetzt wurden hCG-Hormonprodukte in verschiedenen Formen verkauft, einige in Form von Sprays, Tropfen im Mund, Tabletten bis zu Injektionen.
Wie nehmen Sie die HCG-Diät ein?
Es gibt drei Stufen, die Sie während der hCG-Diät durchführen müssen, nämlich:
Ladephase: Starten Sie die Verwendung von HCG über den Magen, während Sie in den ersten 2 Tagen fett- und kalorienreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen.
Gewichtsverlust Phase: Verwenden Sie weiterhin HCG und verbrauchen Sie für 3 bis 6 Wochen nur 500 Kalorien pro Tag
Wartungsphase: Stoppen Sie die Verwendung von HCG, erhöhen Sie langsam Ihre Nahrungsaufnahme, vermeiden Sie jedoch Zucker und Kohlenhydrate für 3 Wochen.
Moment Bühne Gewichtsverlust Phasewird empfohlen, nur zwei Hauptmahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, nämlich Tag und Nacht.
In jedem dieser Lebensmittel muss eine Portion Lebensmittel enthalten, die einen hohen Proteingehalt, Gemüse, mehrere Stücke Brot oder Ersatz und Obst enthalten. Verbrauchen Sie auch viel Wasser.
Ist die HCG-Diät wirksam bei der Gewichtsabnahme?
Bisher ist die Wirksamkeit der HCG-Diät zur Gewichtsreduktion nicht belegt. Liz Weinandy RD, eine Ernährungswissenschaftlerin am Wexner Medical Center der Ohio State University, berichtete, dass der Effekt zwar schnell abnahm, dieser Effekt jedoch nicht auf HCG-Injektionen zurückzuführen sei.
Eine Studie ergab sogar, dass, wenn zwei Gruppen das Hormon HCG und das Placebo (leeres Medikament) injiziert wurden, während sie aufgefordert wurden, sich auf eine kalorienarme Diät zu begeben, der Gewichtsverlust nicht sehr unterschiedlich war.
Solch ein extremer Gewichtsverlustverursacht durch sehr geringe kalorienaufnahme, nur 500 kalorien pro tag.Eine kalorienarme Diät zwingt Ihren Körper aufgrund des geringen Nahrungsverbrauchs zum "Hunger-Modus". Hunger-Modus kann auftreten, wenn der Körper auf lange Sicht nicht genügend Kalorien erhält.
Der Körper, der das Signal hungrig liest, aber keine Nahrung bekommt, wird Energie sparen, indem er die Anzahl der verbrannten Kalorien reduziert. Dies ist der natürliche Mechanismus des Körpers, um Sie vor Hunger zu schützen.
Dieser Selbstschutzmechanismus bewirkt, dass der Körper Energie aus den Muskeln verbrennt, so dass Muskelmasse und Körpergewicht abnehmen. Dadurch verlangsamt sich auch Ihr Stoffwechsel. Genau wie bei einer normalen kalorienarmen Diät steigt Ihr Körpergewicht wieder an, sobald Sie wie üblich mit dem Essen beginnen.
Was sind die Risiken einer HCG-Diät?
Diese Diät wird nicht empfohlen, nicht weil viele ihrer Behauptungen nicht wissenschaftlich belegt sind. Dieser extreme Gewichtsverlust ist auf lange Sicht tatsächlich ein gefährlicher Effekt.
Die Verwendung von synthetischem HCG-Hormon zur Gewichtsreduktion ist in den Vereinigten Staaten von der FDA nicht zugelassen. Die synthetische Version des HCG-Hormons ist nur für die Hormontherapie bei Fertilitätsproblemen und bestimmten anderen Erkrankungen gedacht. HCG als Hormontherapie muss verschreibungspflichtig sein und wird von einem Team verwandter Ärzte genau überwacht.
Darüber hinaus haben auf dem Markt verkaufte HCG-Produkte keine definierte Dosierungsregel, die von der Arzneimittel- und Lebensmittelaufsichtsbehörde geregelt wird. Die Wirksamkeit und Sicherheit sind also immer noch zweifelhaft.
Darüber hinaus kann diese extrem kalorienarme Diätmethode negative Auswirkungen auf den Körper haben, einschließlich:
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
- Depression
- Rastlos
- Ödem (Flüssigkeitsansammlung)
- Unterernährung
- Flüssigkeitsungleichgewicht
Um ein ideales Körpergewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten, ist es besser, durch Bewegung und gesunde Ernährung zu erreichen.
