Inhalt:
- Medizinisches Video: Bestrafung: Sturz ins eiskalte Wasser || „Das schaffst du nie!“
- Warum fühlen sich Muskeln bei kaltem Wetter verkrampft an?
- Wie gehen Sie mit Muskelkrämpfen um?
- Gibt es neben der Lufttemperatur noch eine andere Ursache für Krämpfe?
- Faktoren, die ein erhöhtes Risiko für Krämpfe verursachen
Medizinisches Video: Bestrafung: Sturz ins eiskalte Wasser || „Das schaffst du nie!“
Das Auftreten von Krämpfen kann sich bei manchen Menschen wie ein Albtraum anfühlen, wenn während Ihrer monatlichen Regelblutung Bauchkrämpfe auftreten oder wenn Sie in der Mitte der Nacht eingeschlafene Beinkrämpfe wecken können. Aber wussten Sie, dass kaltes Wetter auch eine Ursache für Krämpfe sein kann? Hier ist die Rezension.
Krämpfe nennen es auch manche Charley Pferdist der Beginn von Schmerzen in den Muskeln, da die Muskeln eine plötzliche Anspannung erfahren (Krampf) und dauert einige Sekunden bis zu einigen Minuten. In den meisten Fällen treten Krämpfe normalerweise an den Füßen auf.
Warum fühlen sich Muskeln bei kaltem Wetter verkrampft an?
In der Tat ist der Luftdruck mit den niedrigeren Temperaturen um Sie herum höher. Hoher Druck bei niedrigen Temperaturen kann die Muskeln Ihres Körpers beeinträchtigen. Die Vergrößerung der in den Muskeln enthaltenen Weichteile ist eine der Reaktionen der Muskeln, wenn sich der Luftdruck in Ihrem Körper ändert. Leider führt diese Reaktion tatsächlich zu Verspannungen in Ihren Muskeln, die von einem schmerzhaften Gefühl begleitet werden.
Wie gehen Sie mit Muskelkrämpfen um?
Das Dehnen, gefolgt von einer sanften Massage des krampfliegenden Körperteils, kann den verkrampften Muskeln zur Entspannung verhelfen. Wenn die Krämpfe in den Beinen auftreten, können Sie die Dehnung auf verschiedene Arten durchführen, z. B. indem Sie die Beine beim Liegen gerade nach oben heben oder die Knie leicht beugen, wenn Sie sich in einer stehenden Position befinden.
Je länger der Lauf ist, desto größer sind die Schmerzen in den Beinmuskelkrämpfen. Um diesen Zustand zu überwinden, können Sie zu Fuß gehen, z. B. wenn Sie einen Einkaufswagen in einem Einkaufszentrum schieben.
Gibt es neben der Lufttemperatur noch eine andere Ursache für Krämpfe?
Krämpfe sind in der Regel harmlos und brauchen nicht lange, um zu heilen. Wenn die Krämpfe jedoch häufiger auftreten und sich der Zustand durch Dehnen oder Massage immer noch nicht verbessert, sollten Sie Ihre Krämpfe sofort überprüfen, da das Auftreten von Krämpfen ein Hinweis auf bestimmte Erkrankungen sein kann, z.
- Die Verwendung bestimmter Muskeln, die zu häufig oder zu lang sind, ist eine der Ursachen für Krämpfe.
- Der Mangel an Blut im Körper. Neben Schmerzen aufgrund von Reaktionen der Muskeln auf Luftdruckänderungen können Schmerzen auch durch die Verengung der Blutgefäße in Ihrem Körper verursacht werden. In den meisten Fällen tritt diese Bedingung häufig auf, wenn Sie trainieren.
- Abgesehen von Blut kann der Mangel an bestimmten Mineralien im Körper wie Kalium, Kalzium und Magnesium auch Krämpfe verursachen.
Faktoren, die ein erhöhtes Risiko für Krämpfe verursachen
Einige Risikofaktoren können auch die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen erhöhen, wie z.
- Alter. Je älter eine Person ist, desto größer ist die Muskelmasse. Durch die Verringerung der Muskelmasse wird es den Muskeln leichter, sich gestresst zu fühlen.
- Dehydratisierung. Einige Fälle von Krämpfen bei Athleten treten auf, weil sich Athleten nach langem Training oder häufiger Bewegung dehydriert fühlen.
- Schwanger werden. Krämpfe können auch während der Schwangerschaft auftreten.
Berichten der Mayo-Klinik zufolge erhöhen verschiedene gesundheitliche Zustände wie Diabetes und Erkrankungen der Nerven, der Leber und der Schilddrüse die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen.
