Inhalt:
- Medizinisches Video: Was tun bei Diabetes? 9 krasse Tipps
- Müssen Sie Ergänzungen gegen Diabetes einnehmen?
- Welche Vitaminpräparate sind gut für Diabetes?
- Tipps zur Auswahl von Ergänzungsmitteln für Diabetes
Medizinisches Video: Was tun bei Diabetes? 9 krasse Tipps
Die Hauptempfehlung für Diabetiker ist, den Konsum von Zucker und süßen Lebensmitteln zu vermeiden, damit der Blutzuckerspiegel stets unter Kontrolle ist. Um gesund zu leben und der Blutzucker bleibt jedoch erhalten, nicht nur das muss getan werden. Sie müssen auch verschiedene Arten von anderen Nährstoffen zu sich nehmen, die dazu beitragen können, Ihre Gesundheit zu erhalten und das Auftreten von Diabetes-Komplikationen zu verhindern. Daher sind viele Diabetiker auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen, um ihren Vitaminbedarf und Mineralien zu decken.
Müssen Sie Ergänzungen gegen Diabetes einnehmen?
Nahrungsergänzungsmittel wirken so, dass sie die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien erhöhen und verhindern, dass der Körper einen Mangel an diesen Nährstoffen hat. Aber im Allgemeinen werden Ergänzungen vom Körper nicht benötigt. Insbesondere wenn Sie Ihre Ernährung gut bewältigen können, sind keine Ergänzungen für Diabetes erforderlich. Es gibt jedoch einige Dinge, die vom Körper benötigte Ergänzungen bewirken, nämlich wenn:
- Diabetiker werden gebeten, eine kalorienarme Diät anzuwenden. Dadurch wird ihre Nahrung begrenzt und es besteht die Gefahr, dass ein Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen auftritt.
- Diabetiker, die sich vegan ernähren.
- Diabetiker, die schwanger sind.
Grundsätzlich ist der Verzehr von Vollnahrung der beste Weg, um alle Nährstoffe zu erhalten, die Ihr Körper benötigt. Wenn Sie also keine besonderen Umstände haben, die die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erforderlich machen, ist es besser, Obst und Gemüse zu essen.
Nicht nur das, Sie können verschiedene Arten von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen erhalten, wenn Sie vollwertige Lebensmittel zu sich nehmen, da Ihre Lebensmittel verschiedene Nährstoffe enthalten - im Gegensatz zu Ergänzungsmitteln, die nur einen Nährstoff enthalten.
Welche Vitaminpräparate sind gut für Diabetes?
Ergänzungen für Diabetes sind eigentlich nicht verboten, dies hängt von den Bedürfnissen und Bedingungen jedes Patienten ab. Wenn Sie tatsächlich zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aufgefordert werden, können Sie eine Nahrungsergänzung auswählen, die einige der folgenden Vitamine und Mineralstoffe enthält:
- Vitamin D. Obwohl nur in wenigen Studien festgestellt wurde, dass Vitamin D bei Diabetikern zur Kontrolle des Blutzuckers beitragen kann, sollten Nahrungsergänzungsmittel, die dieses Vitamin enthalten, für den Verzehr in Betracht gezogen werden. Zusätzlich hilft Vitamin D, Osteoporose zu vermeiden.
- Vitamin C. Die Ergebnisse mehrerer Studien deuten darauf hin, dass Diabetiker das Risiko haben, einen Vitamin-C-Mangel zu entwickeln. Daher muss die Einnahme von Vitamin C in Betracht gezogen werden. Vitamin C selbst spielt auch eine Rolle bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und des Cholesterinspiegels bei Diabetikern.
- Vitamin E. Dieses Vitamin wirkt als Antioxidans, das Herzkrankheiten, Nierenversagen und Sehstörungen, die anfällig für Diabetes sind, vorbeugen kann.
- Magnesium. Es ist bekannt, dass jeder vierte Diabetiker einen Magnesiummangel hat. Dies kann durch Nebenwirkungen von Medikamenten verursacht werden, die dazu führen, dass Magnesium vom Körper zu stark entfernt wird.
Tipps zur Auswahl von Ergänzungsmitteln für Diabetes
Wenn Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, finden Sie hier Tipps zur Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln für Diabetiker:
- Wählen Sie Ergänzungen, die keine Vitamine und Mineralien enthalten, die zu 100% täglich sind. Dies, um den Überschuss an Vitamin und Mineralstoffen zu verhindern, die auch für den Körper schädlich sein können.
- Besprechen Sie dies mit dem medizinischen Team, das Sie behandelt, damit Sie überlegen können, welches Supplement zu diesem Zeitpunkt am besten für Ihren Zustand ist.
- Vergessen Sie nicht, schauen Sie sich das Verfallsdatum an und machen Sie es sich zur Gewohnheit, den Nährwert auf der Ergänzungsverpackung zu lesen. Stellen Sie sicher, dass die Zutaten den empfohlenen Nährstoffen entsprechen.
