Inhalt:
- Vorteile von Sternfrüchten für die Körpergesundheit
- 1. Gut für Hautirritationen
- 2. Hilft Ihrer Diät
- 3. Verhindern Sie verschiedene innere Krankheiten
- 4. Hilft besser zu schlafen
- 6. Halten Sie Ihr Haar schön
- 7. Gut für Diabetiker
Wer kennt keine Sternfrucht? Wer kennt nicht die Vorteile von Sternfrüchten? Ja, die Früchte, deren Bäume häufig im Hof eines Hauses oder am Straßenrand gefunden werden, haben viele gesundheitliche Vorteile. Diese einzigartige Frucht wird, wenn sie in vertikale Stücke geschnitten wird, einem Stern ähneln. Die Sternfrucht erscheint mit einer Mischung aus süßen und sauren Rassen. Wenn die Früchte noch nicht reif sind, kann das Fleisch manchmal einen leicht bitteren Geschmack haben.
Die tropische Klimafrucht, die auch auf traditionellen Märkten erhältlich ist, hat viele Vorteile für den Körper. Sternfrucht, die einen lateinischen Namen hat Averrhoa Carambola Es enthält eine Reihe guter Nährstoffe, darunter Kalorien, Kohlenhydrate, Mineralien, Kalzium und Eisen. Kommen Sie, sehen Sie 7 Vorteile von Sternfrüchten, die für den Körper nicht unerwartet sind.
Vorteile von Sternfrüchten für die Körpergesundheit
1. Gut für Hautirritationen
In Ländern wie Thailand oder Myanmar wird Sternfrucht häufig als Droge und Lotion gegen Kater verwendet, um die Gefahr von Hitze durch die Sonne zu verhindern. Es wird angenommen, dass fein gemahlene Starfruit-Blätter Geschwüre behandeln und ein kühles Gefühl vermitteln, wenn sie der von Verbrennungen betroffenen Haut ausgesetzt werden.
2. Hilft Ihrer Diät
Starfruit eignet sich als eine der Einnahmelisten, um beim Abnehmen zu helfen. Der Inhalt einer mittelgroßen Sternfrucht beträgt 9 Gramm Kohlenhydrate und 3 Gramm Ballaststoffe. Durch den Verzehr einer Sternfrucht entspricht dies 3% des täglichen Kohlenhydratbedarfs. Starfruit enthält auch Antioxidantien, die schädlichen Substanzen im Körper entgegenwirken.
3. Verhindern Sie verschiedene innere Krankheiten
Sternfrucht hat einen wichtigen Mineralstoffgehalt von 14%, wie durch die empfohlene Nahrungsmittelzufuhr (RDA) angegeben. Die Vorteile anderer Starfruit können auch den Cholesterinspiegel senken und körpereigene freie Radikale abwehren.
Ballaststoffe im Fruchtfleisch von Sternen können die Peristaltik des Körpers stimulieren. Außerdem kann das Essen von Sternfrüchten Magensäure verhindern. Sternfrucht dient auch dazu, die Verdauung zu erleichtern, da Verstopfung aufgrund seiner reichhaltigen Faservorteile verhindert wird.
4. Hilft besser zu schlafen
Es ist bekannt, dass Starfruit jemandem beim Schlafen hilft. Sternfrucht ist eine Frucht, die reich an Magnesium ist. Dieses Mineral ist auch ein Mineral, das die Schlafqualität und -qualität verbessert. Sternfrucht hilft auch, den Stoffwechsel des Körpers zu regulieren, wodurch Schlafstörungen reduziert und Schlafstörungen verhindert werden können.
6. Halten Sie Ihr Haar schön
Bei ausreichender Zufuhr von Vitamin C wirken sich Sternfrüchte nicht nur auf die Organe des Körpers aus. Sternfrucht kann Kollagen und wichtige Proteine in Haar und Haut halten. Außerdem kann der Gehalt an Vitamin A in Sternobst das Haar feucht und gesund machen.
7. Gut für Diabetiker
Lebensmittel, die einen hohen glykämischen Index (GI) aufweisen, wie weißer Reis und Brot, führen bei Verzehr leicht zu Blutzucker- und Insulinspiegeln für Diabetiker. Durch den Verzehr von Sternfrüchten werden Insulin und Blutzucker langsamer in den Blutkreislauf aufgenommen.
