Inhalt:
- Medizinisches Video: Unberechenbare Ausraster: Ein Leben mit Tourette | TEIL 3 | taff | ProSieben
- Wie ist das, Optimismus?
- Wie optimistisch kannst du eine Frau lang machen?
- Optimismus kann die Todesursache um fast 30 Prozent reduzieren
- Was ist dann mit Männern?
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Jüngste Forschungen zeigen, dass Frauen, die eine optimistische Einstellung im Leben haben, die Chance haben, länger zu leben als Frauen, die pessimistisch, alias nicht optimistisch sind.
Eric Kim, Forschungsleiter der Abteilung für Sozial- und Verhaltenswissenschaften von Harvard T.H. Die Chan School of Public Health in Boston und ihre Kollegen erklärten, dass eine Möglichkeit, die Lebensqualität und die Gesundheit zu verbessern, darin besteht, optimistisch zu sein. Tatsächlich haben Forschungen an der University of Illinois herausgefunden, dass Optimisten tendenziell eine bessere Herzgesundheit haben als diejenigen, die pessimistisch sind.
Wie ist das, Optimismus?
Forschungsergebnisse, die im American Journal of Epidemiology veröffentlicht wurden, definieren Optimismus als eine mentale Einstellung, die sich durch positive Gedanken und Erwartungen zeigt und davon ausgeht, dass immer etwas Gutes kommt. Optimistische Menschen haben immer so positive Gedanken wie jede Bedingung.
Einige Studien zeigen, dass optimistische Menschen tendenziell eine bessere körperliche und geistige Gesundheit haben als pessimistische Menschen. Pessimistische Haltung ist das Gegenteil von Optimismus, der die Dinge von der schlechten Seite betrachtet und immer schlechte Erwartungen hat.
Wie optimistisch kannst du eine Frau lang machen?
Kaitlin Hagan, einer der Wissenschaftler im Gesundheitswesen des Brigham & Women 's Hospital und der Harvard University in Boston, der zu dieser Studie beigetragen hat, erklärte, dass optimistische Menschen im Leben tendenziell auf gesündere Weise handeln. Zum Beispiel häufiger Sport treiben, gesunde Lebensmittel zu sich nehmen und andere Dinge, die sich letztendlich auf das verringerte Sterberisiko auswirken und das Leben indirekt verlängern.
Hagan fügte hinzu, dass Optimismus auch direkte Auswirkungen auf die biologischen Funktionen des Körpers haben könnte. Andere Studien zeigen, dass ein hoher Grad an Optimismus bei einer Person eine niedrigere Entzündungsrate, eine gesündere Lipidkonzentration (Fett im Blut) und höhere Antioxidationsmittel beeinflusst.
Hier sind drei Dinge, die für die Gesundheit optimistisch sind, nämlich:
- Optimistische Menschen kümmern sich mehr um ihre Gesundheit und darum, was sie gesünder macht.
- Optimisten haben normalerweise einen gesunden Lebensstil.
- Bei Problemen haben optimistische Menschen effektive Möglichkeiten, sie zu überwinden, anstatt negativ zu reagieren.
Optimismus kann die Todesursache um fast 30 Prozent reduzieren
Um die Vorteile des Optimismus in Bezug auf die Gesundheit und das Sterberisiko noch besser zu sehen, analysierten Kim und seine Kollegen Daten aus den Jahren 2004-2012, an denen rund 70.000 Frauen teilnahmen, die an der Nurses Health Study teilnahmen. Die Nurses Health Study ist eine Studie, die die Gesundheit von Frauen durch alle zwei Jahre durchgeführte Umfragen bewertet.
In der Studie wurden die Faktoren untersucht, die sich auf die körperliche und geistige Gesundheit sowie auf Gewohnheiten im Zusammenhang mit der Ernährung, Krankheitsgeschichte, Trainingsintensität, Rauchen und Alkoholkonsum bezogen. Im Zeitraum 2004-2012 wurden Fragen zum Optimismus in die Umfrage aufgenommen.
Im Vergleich zu Frauen mit einem niedrigeren optimistischen Niveau haben Frauen mit einem höheren optimistischen Niveau ein um 30 Prozent niedrigeres Risiko, schneller zu sterben.
Die Forscher fanden auch heraus, dass die optimistischsten Frauen weniger häufig an verschiedenen Krankheiten starben als die am wenigsten optimistischen Frauen, darunter:
- 16 Prozent weniger für das Sterben an Krebs
- 38 Prozent weniger für das Sterben an einer Herzkrankheit
- 39 Prozent weniger für einen Schlaganfall
- 38 Prozent weniger, um an einer Infektion zu sterben
Was ist dann mit Männern?
Eric Kim gab an, dass seine Untersuchung nicht Männer als Befragte einbezieht, sodass die Ergebnisse nur Frauen einschließen.
Bisherige Forschungen haben jedoch einen Zusammenhang zwischen Optimismus und Gesundheit sowohl für Männer als auch für Frauen gefunden. Es stellt sich heraus, dass die Ergebnisse gleich sind, nämlich dass Optimismus einen guten Einfluss auf die Gesundheit hat und das Leben verlängern kann.
Obwohl negatives Denken nicht der einzige Faktor ist, der im Alter einer Person eine Rolle spielt, hat Dr. Susan Albers, eine Psychologin aus der Cleveland Clinic in Ohio, erklärt, dass Optimismus wichtig ist, um zu wachsen und nicht ignoriert werden darf. Eine optimistische Einstellung kann wachsen, wenn sie nicht von selbst kommt. Die Konsultation mit Psychologen und das Zusammentreffen mit Menschen, die eine positive Einstellung zum Ansehen von Filmen mit positiven Botschaften haben, können diese Haltung fördern.
