Inhalt:
- Medizinisches Video: Alltag einer Kleinwüchsigen: Wie ist es, kleinwüchsig zu sein? || PULS Reportage
- Suchen Sie nach Unterstützung
- Folgen Sie einem gesunden Lebensstil
- Raus aus dem Haus und Kontakte knüpfen
- Reduzieren Sie das Risiko der Weitergabe an Dritte
Medizinisches Video: Alltag einer Kleinwüchsigen: Wie ist es, kleinwüchsig zu sein? || PULS Reportage
Nachdem Sie mit HIV diagnostiziert wurden, wird sich Ihr Leben ändern. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie durch das Leben mit HIV nicht mehr fit sind, um neue Freunde zu haben oder die Schönheit des Lebens zu genießen. Wenn Sie weiterhin aktiv die Rolle als Mitglied der Gemeinschaft übernehmen, können die Menschen Ihre Krankheit leichter verstehen und Sie können wie gewohnt zum normalen Leben zurückkehren.
Die folgenden Tipps können Ihnen helfen.
Suchen Sie nach Unterstützung
Teilen Sie Ihren Angehörigen und Freunden Ihre Krankheit mit. Dies kann ihnen helfen, Sie in schwierigen Zeiten besser zu verstehen und zu unterstützen. Einsamkeit kann eine der Hauptursachen für Depressionen sein. Lassen Sie sich von den Menschen in Ihrer Umgebung helfen. Wenn Sie sich mit vielen Menschen, die an HIV erkrankt sind, sozialen Organisationen anschließen, können Sie schnell zum Alltag zurückkehren.
Folgen Sie einem gesunden Lebensstil
Medikamente sind nicht die einzige Behandlungsmöglichkeit. Wenn Sie gut auf sich aufpassen, wird es für Sie besser sein. Darüber hinaus trägt ein gesunder Lebensstil dazu bei, mögliche andere Komplikationen wie HIV-Infektionen wie Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Krebs zu vermeiden.
Sie können mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Proteinen beginnen. Gutes Essen ist ein gutes Medikament, das das Immunsystem aufrechterhält und Energie mit vielen Nährstoffen versorgt, die das Risiko anderer Krankheiten verhindern können.
Neben Ihrer Diät müssen Sie auch regelmäßig Sport treiben. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt das für Sie richtige Programm. Die Programme können leichte Übungen auf der ersten und höheren Stufe umfassen, sobald sich Ihre Gesundheit verbessert. Wandern, Radfahren, Schwimmen, Aerobic und Yoga sind die besten Möglichkeiten für Sie in den frühen Stadien. Sie können versuchen, Gewichte im nächsten Schritt zu heben.
Darüber hinaus ist die Aufrechterhaltung positiver Gedanken das Wichtigste. Sie können keine guten Gefühle haben, wenn Sie immer negative Gedanken haben. Negative Gedanken können Sie dazu bringen, gute Gewohnheiten wie das Trainieren und gesunde Ernährung zu vergessen.
Raus aus dem Haus und Kontakte knüpfen
Schließen Sie sich nicht einfach zu Hause ab, weil Sie deprimiert werden können. Mit Freunden zu gehen oder mit der Familie an Aktivitäten teilzunehmen, kann Sie sicherer machen. Gute Emotionen von Menschen können Sie beeinflussen und positive Gedanken geben. Lass dich nicht einsam sein und schlechte Gedanken haben. Es ist in Ordnung, sich darauf zu verlassen, alles in Ihrem Herzen von Verwandten oder Freunden zu entfernen, denen Sie vertrauen. Je mehr Menschen Sie und Ihre Krankheit verstehen, desto mehr können Sie sich glücklich fühlen.
Reduzieren Sie das Risiko der Weitergabe an Dritte
Denken Sie daran, dass sich HIV durch bestimmte Körperflüssigkeiten von HIV-Infizierten verbreitet: Blut, Samen, Vorurteilen, Rektumflüssigkeit, Vaginalflüssigkeit und Muttermilch. Denken Sie immer daran, dass Sie Ihre Angehörigen und Ihre Familie vor der Ausbreitung von HIV schützen müssen, damit Sie verantwortungsbewusster werden und nachdenken, bevor Sie etwas unternehmen. Dies kann die Menschen in Ihrer Umgebung dazu bringen, Sie zu respektieren, Sie selbstbewusster zu machen und positiver zu denken.
Viele Menschen, die mit HIV leben, leben ein langes Leben und sind mit ihrem sozialen Leben glücklich, wenn sie nur positive Dinge denken und tun. Es gibt also nichts zu befürchten, wenn bei Ihnen HIV diagnostiziert wird.
Hello Health Group bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.
