Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie man Hautprobleme vermeidet, indem man seine Essgewohnheiten ändert
- Lernen Sie die Zutaten und die verschiedenen Vorteile von grünen Bohnen kennen
- Fasergehalt in grünen Bohnen
- Wie kann dann Faser für Geschwüre gut sein?
Medizinisches Video: Wie man Hautprobleme vermeidet, indem man seine Essgewohnheiten ändert
Menschen, die unter Magenerkrankungen leiden, wie Geschwüre, müssen sich wirklich gut ernähren. Darüber hinaus müssen Sie auch verschiedene Lebensmittel vermeiden, die Symptome von Magenerkrankungen auslösen können, wie z Sodbrennen oder Schmerzen in der Brust und der Speiseröhre. Nun, es gibt gute Nachrichten für Sie. Das Essen von grünen Bohnen erwies sich als gut für Menschen mit Geschwüren. Wie kann es sein? Schauen Sie sich die Bewertung unten an.
Lernen Sie die Zutaten und die verschiedenen Vorteile von grünen Bohnen kennen
Diese Art von Mutter hat feste Nährstoffe. Zum Beispiel hohe Proteine und Kohlenhydrate. Darüber hinaus können Sie verschiedene Vitamine wie Vitamin B-Komplex, Vitamin K, Vitamin C, Provitamin A und verschiedene Mineralien wie FolsäureMagnesium, Eisen, Kalzium und Phosphor. Mit einer Menge an Inhalt oben haben grüne Bohnen sicherlich verschiedene gesundheitliche Vorteile.
National Geographic erklärte, dass kleine Bohnen nützlich sein können, wie Anämie, Wachstum von Babys und Kindern, Abnehmen und Stärkung der Knochen für die Herzgesundheit. Ist es wahr, dass grüne Bohnen gut für die von Ihnen Erkrankten sein können? Geschwür und Magensäure?
Fasergehalt in grünen Bohnen
Faser ist ein Nährstoff, der grüne Bohnen für Geschwüre nützlich und gut macht. Nun, grüne Bohnen enthalten viel Ballaststoffe. Jedes hundert Gramm grüne Bohnen enthält 16 Gramm Ballaststoffe. Dies kann Ihren täglichen Bedarf an Glasfasern um bis zu 64 Prozent decken.
Wie kann dann Faser für Geschwüre gut sein?
Die Faser ist zweigeteilt. Faser, die vom Körper verdaut werden kann, und Faser, die nicht verdaut werden kann. Ballaststoffe, die vom Körper aufgeschlossen werden können, ziehen Flüssigkeit aus der verdauten Nahrung an. Flüssigkeit lässt Lebensmittel groß werden und sich ausdehnen. Mit der Aufnahme von Flüssigkeiten fühlen Sie sich länger zufriedener und satter. Dies wird die Arbeit Ihres Magens erleichtern.
Darüber hinaus wirkt die verdauliche Faser auch bei der Regulierung der Glukose und signalisiert dem Gehirn, dass der Magen voll ist, sodass Sie nicht mehr essen möchten.
Auf der anderen Seite haben nichtverdauliche Fasern unterschiedliche Methoden, um Sodbrennen zu reduzieren. Nicht verdaubare Ballaststoffe, die in Gemüse enthalten sind, fördern den Verdauungsprozess von Lebensmitteln und reinigen den Verdauungstrakt von den Überresten der Nahrungsverdauung, wodurch das Risiko eines sauren Rückflusses und die Entstehung von Magenbeschwerden reduziert wird.
Andere medizinische Beweise zeigen auch, dass der Verzehr von Ballaststoffen reduziert wird Flatulenz. Flatulenz ist eines der Symptome eines Geschwürs, das ein sehr unangenehmes Gefühl im Magen hervorruft. Zögern Sie nicht, grüne Bohnen mit Sodbrennen zu sich zu nehmen.
Sie sollten jedoch nicht zu viel essen und möglichst keinen grünen Bohnenbrei mit Kokosmilch essen. Kokosnussmilch reich an gesättigten Fettsäuren, die die Verdauung stören und den Rückfluss der Magensäure auslösen können.
