Inhalt:
- Medizinisches Video: Das passiert wenn du täglich Zitronenwasser trinkst
- Nährstoffgehalt von Kokoswasser
- Die Vorteile des Trinkens von Kokosnusswasser am Morgen
Medizinisches Video: Das passiert wenn du täglich Zitronenwasser trinkst
Das Trinken von Kokosnusswasser während des Tages ist normal, vor allem mit Eis, sodass Sie sich erfrischt fühlen. Aber haben Sie am Morgen schon einmal versucht, Kokosnusswasser zu trinken? Er sagte, die Vorteile von Kokosnusswasser seien noch größer, wenn man es morgens trinke. Was sind die Vorteile, wenn Sie morgens junges Kokosnusswasser trinken? Hier ist die Erklärung.
Nährstoffgehalt von Kokoswasser
Jede Kokosnuss enthält Wasser. Aber seien Sie nicht falsch, es gibt zwei Arten von Kokosnüssen:
- alte Kokosnussfrucht (im Allgemeinen braun), die Kokosmilch produziert.
- junge Kokosnussfrucht (grün), die Sie normalerweise Wasser trinken.
Gesundheitsexperten sind sich einig, dass Kokosnusswasser viele Vorteile für den Körper hat. Kokosnusswasser enthält Natrium, das den Salzhaushalt im Körper aufrechterhält.
Außerdem hat Kokosnusswasser weniger Kalorien als auch höhere Kaliumwerte als Sportgetränke. Tatsächlich ist der Zuckergehalt im Kokosnusswasser viel niedriger als bei Sportgetränken, Soda und anderen Fruchtsäften. Dieses Getränk kann die richtige Wahl für Erwachsene und Kinder sein, die Getränke mit einer nicht allzu süßen Komposition mögen.
Darüber hinaus sind die angebotenen Vitamine und Mineralstoffe nicht halbherzig, es gibt Vitamin C, Vitamin B-Komplexe wie Folsäure, Riboflavin, Thiamin und Niacin. Mineralien, die in Kokosnusswasser enthalten sind, umfassen Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Zink.
Die Vorteile des Trinkens von Kokosnusswasser am Morgen
Tatsächlich ist Kokosnusswasser sehr gut geeignet, um an heißen Tagen getrunken zu werden. Aber Sie sollten gelegentlich versuchen, die Gewohnheit zu ändern, morgens nach dem Aufwachen Kokosnusswasser trinken. Denn es gibt viele gute Dinge, die Sie aus diesen Gewohnheiten ziehen können.
Machen Sie es sich leicht: Das Trinken von Kokosnusswasser ist sicher, auch wenn es leer ist, da es einen geringen Säuregehalt hat, so dass es das Verdauungssystem nicht schädigt, wenn es morgens verbraucht wird.
Wenn Sie morgens Kokosnusswasser trinken, können Sie den Flüssigkeits- und Elektrolytgehalt im Körper aufrechterhalten, vor allem nach der Nacht, wenn Sie nicht essen und trinken. Sie können diesen Vorteil aufgrund des Kaliumgehalts in Kokosnusswasser erhalten.
Eine weitere Funktion von Kalium ist es, die Herzfrequenz aufrecht zu erhalten und die von Körperzellen erzeugten Abfälle zu entsorgen. Laut indonesischen Angaben zur Zusammensetzung der Nahrung befinden sich in 100 Milliliter Kokosnusswasser 149 Milligramm Kalium.
Weitere Vorteile, die Sie erhalten, wenn Sie morgens Kokosnusswasser trinken, sind:
- Steigert die Immunität auf natürliche Weise
- Fördert den Stoffwechsel des Körpers
- Entgiftet den Körper
- PH-Gleichgewicht des Körpers
- Hilft Müdigkeit zu überwinden
- Lindert Beschwerden im Unterleib, wie etwa Bauchschmerzen
