Inhalt:
- Medizinisches Video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
- Vorteile von Wassermelonenhaut für die Gesundheit
- 1. Erhöhen Sie die Libido
- 2. Verbessern Sie die Fitness beim Training
- 3. Hilft den Blutdruck zu senken
- 4. Gesunde Prostata
Medizinisches Video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
Der köstlichste Teil der Wassermelone ist sicherlich das rote Fleisch oder die Frucht. Die Wassermelone bewirkt nicht nur ein Gefühl der Frische, sondern auch den im Körper benötigten Gehalt an Vitaminen und Mineralien, wie Vitamin A, Vitamin C, Kalium, Magnesium und andere wichtige Nährstoffe. Nachdem Sie die Frucht gegessen haben, werfen Sie den Hautteil einfach in den Müll. Eits, warte eine Minute. Wassermelonenhaut kann auch gegessen werden. Sogar die Haut hat Vorteile, die nicht weniger wichtig sind als das Fleisch der Wassermelone.
Vorteile von Wassermelonenhaut für die Gesundheit
Alle 3 Zentimeter der Wassermelonenhaut enthalten 1,8 Kalorien. Obwohl Sie keine großen Mengen an Makronährstoffen erhalten, kann die Wassermelonenhaut zwei Prozent der täglichen Vitamin-C-Zufuhr und ein Prozent Vitamin B6 liefern, die Ihr Körper täglich benötigt. So ist Wassermelonenhaut sehr gut für Ihre Haut und Ihr Immunsystem. Was sind die anderen Vorteile?
1. Erhöhen Sie die Libido
Wassermelonenhaut enthält kein Viagra oder starke natürliche Heilmittel. Mehrere Studien zeigen jedoch, dass die Wassermelonenhaut Männern helfen kann, das Problem leichter bis mittelschwerer erektiler Dysfunktion zu überwinden. Damit Ihre Leistung auf dem Bett wacher und langlebiger wird.
Citrullin ist eine Aminosäure, die für Wassermelonen typisch ist und in der Haut häufiger vorkommt als in der Frucht. Der Inhalt von Citrullin kann die Blutgefäße erweitern und die Libido erhöhen, beispielsweise wie starke Medikamente oder Viagra wirken. Um die Vorteile der Wassermelonenhaut zu nutzen, probieren Sie es zusammen mit Zitronensaft oder geben Sie Chilipulver über die Wassermelonenhaut. Beide Zutaten sind auch gut für die Herzgesundheit.
2. Verbessern Sie die Fitness beim Training
Neben der Verbesserung der Leistung auf dem Bett kann der Citrullingehalt die Fitness während des Trainings verbessern, insbesondere für Sportler. Eine Studie der Universidad Politectica de Cartagena in Spanien testete die Vorteile von Wassermelone gegen Muskelschmerzen nach dem Training. Die Teilnehmer der Studie erhielten einen von drei Säften, darunter natürlichen Wassermelonensaft, mit Citrullin angereicherten Wassermelonensaft und eine Stunde vor dem Training einen Placebosaft.
Sowohl natürlicher Wassermelonensaft als auch solche, die mit Citrullin angereichert sind, wirken sich auf Änderungen der Herzfrequenz und den nachlassenden Muskelschmerz aus. Dies liegt daran, dass der Gehalt an Citrullin in Wassermelonen insgesamt die Synthese von Stickstoffmonoxid unterstützt und den Glukosefluss im Skelettmuskel erhöht. Daher neigen Muskelmüdigkeit und Stress bei Athleten dazu, abzunehmen.
Versuchen Sie, Wassermelonenhaut vor dem Training zu essen, damit Sie leistungsfähiger und fit sind. Oder machen Sie Wassermelonenhaut zu Gurken, während Sie Gurkengurken herstellen.
3. Hilft den Blutdruck zu senken
Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, essen Sie Wassermelone einschließlich der Haut. Einige Studien haben gezeigt, dass Wassermelonenextraktergänzungen dazu beitragen können, den Blutdruck bei adipösen Erwachsenen zu kontrollieren. Der Gehalt an Citrullin in der Haut kann den Blutfluss im Körper erhöhen, so dass der Blutdruck stabiler wird.
Wassermelone ist auch ein potentielles Diuretikum, ein Medikament, das häufig für Menschen mit hohem Blutdruck verschrieben wird. Also, wie isst du es? Es ist einfach, die Wassermelonenscheiben und die Haut vor dem Verzehr einzufrieren, um den Blutdruck zu senken und ein heißes Wetter zu erzeugen.
4. Gesunde Prostata
Wassermelone ist eine sehr gute Quelle für Lycopin, obwohl der Gehalt höher ist als in Tomaten oder anderem Gemüse. Lycopin ist ein Antioxidans, das gesunde Haut, Herz und Prostatakrebs aufrechterhalten kann.
Ärzte der University of Illinois in Chicago haben die Auswirkungen von Lycopin auf Patienten untersucht, die sich drei Wochen vor der Operation einer Prostatektomie unterziehen möchten. Die Ergebnisse belegen eine signifikante Verringerung des Prostatagewebsschadens. Trotzdem sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Beziehung zwischen Lycopin in Wassermelonen und der Prävention von Prostatakrebs zu belegen.
