Inhalt:
- Medizinisches Video: Bist Du Introvertiert ?!
- Unterschiede in den Schlafmustern zwischen Extrovertierten und Introvertierten
- Was Extrovertierte und Introvertierte davon träumen, ist auch anders
- Nicht nur die Persönlichkeit bestimmt die Schlafqualität einer Person
Medizinisches Video: Bist Du Introvertiert ?!
Man könnte sagen, Extrovertierte und Introvertierte mögen zwei Seiten einer Münze. Extrovertierte sind Menschen, die eine eher ausdrucksstarke Haltung einnehmen, während Introvertierte eher geschlossen werden. Es stellte sich heraus, dass der Unterschied zwischen den beiden hier nicht ankam. Schlafmuster, von denen auch Sie träumen, Extrovertierte und Introvertierte können unterschiedlich sein! Siehe die Erklärung unten.
Unterschiede in den Schlafmustern zwischen Extrovertierten und Introvertierten
Diejenigen, die extrovertierte Persönlichkeiten haben, verbringen normalerweise mehr Zeit damit, sozial zu interagieren. Deshalb neigen Extrovertierte dazu, spät zu schlafen oder sogar länger aufbleiben, um ihre inneren Bedürfnisse für eine Interaktion zu nutzen.
Es wird berichtet, dass Extrovertierte die ganze Nacht besser schlafen können. Daher ist es nicht verwunderlich, wenn sie sich stärker fühlen, wenn sie früh aufstehen, um sich zu bewegen.
Für Introvertierte gilt das Gegenteil. Personen mit introvertierter Persönlichkeit neigen dazu, leichter einzuschlafen, wenn sie absichtlich wach bleiben möchten, als extrovertierte Menschen. Dies könnte damit zusammenhängen, wie ein Introvertierter den Stress überwunden hat, dem er tagsüber ausgesetzt war.
Die während des Tages erlebten sozialen Interaktionen stimulieren weiterhin die Gehirnaktivität des Introvertierten, was dazu führen kann, dass es emotional schnell erschöpft ist. Eine höhere Empfindlichkeit des Gehirns für die Stimulation von außen macht Introvertierte leicht "deprimiert", wenn sie sich in einer überfüllten, lauten oder überfüllten Umgebung befinden. Als Folge davon sind sie leichter Angst und Stress zu spüren als extrovertierte Menschen. Diese Angst und Stress machen es ihnen leicht, nachts zu schlafen, aber ironischerweise wachen sie auch mitten in der Nacht auf.
Im Allgemeinen führt die bessere Qualität extrovertierten Schlafes dazu, dass sie sich während des Tages mit Energiestößen zufriedener fühlen als die, die von introvertierten Personen gemeldet werden. Dieser Befund ist das Ergebnis einer UmfrageIn 1000 Amerikanern führte Best Mattress Brand zwei Gruppen von Personen mit unterschiedlichen Persönlichkeiten durch: Extrovertierte und Introvertierte.
Was Extrovertierte und Introvertierte davon träumen, ist auch anders
Die obige Umfrage ergab auch, dass Introvertierte eher Alpträume als Extrovertierte erleben. Introvertierte Gruppen träumen auch oft von abstrakten Storythemen, wie z. B. dem Abfallen von Zähnen oder dem Sturz aus einer Schlucht ohne Grund. In der Zwischenzeit träumen Extrovertierte oft von Abenteuer und Reisen.
Nicht nur die Persönlichkeit bestimmt die Schlafqualität einer Person
In dieser Studie wird nicht erläutert, warum die Ursache des oben genannten Musters liegt, sondern es wird nur der Fragebogen jedes Teilnehmers bearbeitet und in Daten dargestellt.
Nicht nur die Persönlichkeit bestimmt die Schlafqualität einer Person, sondern auch die Umgebung und Gewohnheiten. Extrovertierte und Introvertierte können dieselbe Schlafqualität haben, so dass ihr Alltag produktiver und emotional stabiler ist, wenn sie gute Schlafgewohnheiten anwenden. Zum Beispiel, indem Sie keine Handys spielen, bevor Sie zu Bett gehen, nicht vor dem Schlafengehen essen und so weiter.
