Inhalt:
- Medizinisches Video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Wählen Sie je nach Schlafposition ein Schlafkissen
- Schlafposition auf dem Rücken
- Auf dem Bauch schlafen
- Schlafposition geneigt
- Wählen Sie ein Schlafkissen basierend auf dem Inhalt des Kissens
- Schaum
- Memory-Schaum (Memory-Schaum)
- Latex
- Wolle oder Baumwolle
- Gänsefedern
Medizinisches Video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Sie könnten etwa ein Drittel Ihres Lebens im Schlaf verbringen. Das richtige Schlafkissen zu haben ist sehr wichtig schlaf gutQualität, komfortabel und ruhig. Durch die Wahl des richtigen Schlafkissens vermeiden Sie auch gesundheitliche Probleme.
Wenn Sie ein Schlafkissen verwenden, das nicht Ihren Bedürfnissen entspricht Kopfschmerzen, NackenschmerzenTaubheitsgefühl in den Schultern und Armen und Niesen. Welches ist das gesündeste und bequemste Schlafkissen? Hier ist die Erklärung.
Wählen Sie je nach Schlafposition ein Schlafkissen
Schlafposition auf dem Rücken
Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, brauchen Sie ein Kissen, das nicht zu hart oder zu hoch ist. Der Hals muss nicht nach oben gehen, er ist jedoch ausreichend abgestützt, damit der Kopf parallel zum oberen Rücken und zur Wirbelsäule bleibt. Versuchen Sie außerdem, mit einem anderen Kissen oder Polster unter dem Knie zu schlafen, um den Druck auf den unteren Rücken zu verringern.
Auf dem Bauch schlafen
Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, brauchen Sie ein dünnes und weiches Kissen. Sie sollten auch mit einem Kissen unter den Hüften schlafen, um Rückenschmerzen zu vermeiden.
Schlafposition geneigt
Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, benötigen Sie ein Kissen, das der Halsform entspricht. Stellen Sie daher sicher, dass das Kissen, das Sie wählen, sehr flexibel und weich ist, sodass Sie der Richtung Ihres Kopfes folgen können. Sie müssen auch den Kopf hoch genug halten, damit die Wirbelsäule parallel bleibt
Wählen Sie ein Schlafkissen basierend auf dem Inhalt des Kissens
Schaum
Schaumkissen sind sehr gut für Leute, die sie haben Schlafstörungen. Dieses Kissen verringert die Spannung im Kiefer oder Hals. Füllen Sie das Kissen mit Schaumstoff, der die richtige Dichte hat, damit er bequem verwendet werden kann.
Memory-Schaum (Memory-Schaum)
Der Inhalt eines Gedächtnisschaumkissens besteht aus einer Art Polyurethanschaumstoff, der durch ein spezielles Verfahren hergestellt wird. Memory-Foam-Kissen können die Form Ihres Körpers anpassen, während Sie sich bewegen, und können zur ursprünglichen Form zurückkehren.
Da die Form Ihren Kopf und seine Bewegungen anpassen kann, ist diese Art von Kissen auch für diejenigen geeignet, die gerne auf Ihrer Seite oder auf dem Rücken schlafen.
Latex
Diese Art von Schlafkissen ist das stärkste Kissen und resistent gegen Milben und Pilze. Dieses Kissen kann auch helfen, Probleme im Rücken und im Nacken zu überwinden.
Wolle oder Baumwolle
Wolle oder Baumwolle sind natürliche Inhaltsstoffe, die gegen Milben und Pilze resistent sind. Beide Zutaten sind in der Regel ziemlich hart. Wenn Sie also rutschige Kissen mögen, ist dieser Füllstoff nicht für Sie geeignet.
Gänsefedern
Ein Kissen mit diesem Material ist als eines der guten Kissen für eine gute Nachtruhe zu empfehlen. Dieses Kissen ist auch weich und nicht zu dicht, so dass es sich für Menschen eignet, die gerne auf dem Bauch liegen.
