Inhalt:
- Reihen natürlicher Inhaltsstoffe, die wirksam sind, um geschwollene Füße zu überwinden
- 1. Wasser
- 2. Bittersalz
- 3. Nahrungsquellen für Kalium
- 4. Nahrungsquellen für Magnesium
- 5. Apfelessig
Wenn Sie geschwollene Füße erleben, ist das sicherlich unangenehm. Lass uns laufen, wenn du nur deine Füße bewegst, könntest du krank werden. Bevor Sie einen Arzt aufsuchen, sollten Sie versuchen, geschwollene Füße mit den folgenden natürlichen Inhaltsstoffen zu behandeln.
Reihen natürlicher Inhaltsstoffe, die wirksam sind, um geschwollene Füße zu überwinden
Schwellungen in den Beinen oder in medizinischer Hinsicht Ödem genannt, tritt auf, weil der Körper überschüssige Flüssigkeit in den Unterschenkeln oder Knöcheln speichert. Dieser Zustand ist im Allgemeinen harmlos und kann von selbst verschwinden.
Daher erfordert die Überwindung geschwollener Füße keine besondere Pflege, da dies zu Hause problemlos möglich ist. Verschiedene natürliche Inhaltsstoffe, die bei geschwollenen Füßen helfen können, sind:
1. Wasser
In der Tat können geschwollene Füße aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen auftreten. Wenn Sie jedoch kein Wasser trinken, um zu befürchten, dass sich Ihre geschwollenen Beine verschlimmern, besteht die Gefahr der Austrocknung.
Ein Mangel an Körperflüssigkeiten kann den Sauerstofffluss zu den Beinen hemmen und die Entzündung verstärken. Deshalb müssen Sie einfach viel trinken, um die Schmerzen durch geschwollene Füße zu reduzieren.
Erfüllen Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf, indem Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Dadurch können Giftstoffe, überschüssiges Salz und Flüssigkeiten, die geschwollene Füße verursachen, entfernt werden.
2. Bittersalz
Bittersalz ist eine der natürlichen Zutaten, auf die Sie sich bei geschwollenen Füßen verlassen können. Der Grund ist, dass diese Art von Salz Giftstoffe im Körper fördern und gleichzeitig den Blutfluss in den Beinen fördern kann.
Mischen Sie ein halbes Glas oder etwa 115 g Bittersalz in warmes Wasser und lassen Sie die geschwollenen Füße dann 15 bis 20 Minuten einweichen.
Der Gehalt an Magnesiumsulfat dringt in die Poren der Haut ein und verringert langsam die Entzündung. Tun Sie es zwei- bis dreimal pro Woche, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
3. Nahrungsquellen für Kalium
Von Healthline zitiert, kann Kaliummangel hohen Blutdruck und Flüssigkeitsansammlungen im Körper auslösen (Wassereinlagerungen). Als Ergebnis werden Sie es leichter finden, geschwollene Beine zu erleben, wenn Ihr täglicher Kaliumbedarf nicht erfüllt ist.
Verschiedene Nahrungsmittel, die Kaliumquellen sind, können bei geschwollenen Füßen helfen:
- Süßkartoffel
- Banane
- Lachs
- Hühnchen
- Orangensaft
- Fettarme Milch
Wenn Sie Nierenprobleme oder bestimmte Krankheiten haben, sollten Sie zuerst einen Arzt konsultieren, um Ihren Gesundheitszustand zu bestimmen.
4. Nahrungsquellen für Magnesium
Wenn Sie geschwollene Füße haben, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie an Magnesiummangel leiden. Um dies zu überwinden, erfüllen Sie sofort Ihren täglichen Magnesiumbedarf, indem Sie Folgendes konsumieren:
- Spinat
- Brokkoli
- Avocados
- Tofu
- Mandeln
- Cashewnüsse
- Schwarze Schokolade (dunkle schokolade)
Bei Bedarf können Sie auch Magnesiumpräparate gemäß den Empfehlungen Ihres Arztes einnehmen. Ärzte verschreiben normalerweise Magnesiumpräparate in einer Dosis von 200 bis 400 Milligramm pro Tag, um geschwollenen Füßen zu helfen. Diese Ergänzung wird jedoch nicht für Personen empfohlen, die an Nierenproblemen oder Herzerkrankungen leiden.
5. Apfelessig
Die Vorteile von Apfelessig sind sehr bewiesen, von denen einer bei geschwollenen Füßen helfen kann. Der Kaliumgehalt im Apfelessig kann die Flüssigkeitsansammlung reduzieren, was zu geschwollenen Füßen führt.
Apfelessig mit warmem Wasser im Verhältnis 1: 1 mischen und das Handtuch in die Lösung einweichen. Tragen Sie ein warmes Handtuch auf den geschwollenen Teil des Beins auf, bis die Schmerzen nachlassen.
Wenn Sie stark genug sind, um zu schmecken und zu riechen, können Sie zwei Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser und Honig trinken. Trinken Sie diese Mischung zweimal täglich, um die Regeneration zu beschleunigen.
