Inhalt:
- Medizinisches Video: Welche 8 gesundheitlichen Vorteile das Trinken von Wasser hat!
- 1. Verjüngen Sie die Haut
- 2. Verdauung verbessern
- 3. Infektion verhindern
- 4. Hilft beim Abnehmen
- 5. Senken Sie den Blutzucker
- 6. Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen
- 7. Verringerung des krebsrisikos
- 8. Entzündung reduzieren
Medizinisches Video: Welche 8 gesundheitlichen Vorteile das Trinken von Wasser hat!
Wasser ist eine wichtige Substanz für den Körper. Etwa 60% des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Wasser ist nützlich, um giftige Substanzen aus dem Körper zu entfernen, Dehydratation zu verhindern und uns stark zu machen. Erwachsene benötigen im Allgemeinen etwa acht Gläser Flüssigkeit pro Tag, um ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken.
Manche Menschen mögen kein einfaches Wasser, das keinen Geschmack hat und stattdessen Saft oder Tee konsumiert. Diese Getränke enthalten normalerweise zusätzliche Süßungsmittel und mehr Kalorien. Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, möchten Sie vielleicht versuchen, Ihre Gewohnheiten zu ändern, indem Sie Ihrem Getränk Limettensaft hinzufügen. Abgesehen davon, dass er besser schmeckt, bietet Limettensaft auch mehrere Vorteile.
1. Verjüngen Sie die Haut
Einige Hautpflegeprodukte können angeben, dass ihre Produkte gesund sein können und das Gesicht jünger wirken lassen. Sie müssen jedoch nicht viel Geld ausgeben, um das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern. Kalk enthält Vitamin C und Flavonoide, Antioxidantien, die Kollagen stärken können. Das Essen von Limettensaft kann Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und verjüngen.
Vermeiden Sie die Anwendung von Limettensaft direkt auf der Haut, da die Einwirkung von Sonnenlicht nach der Anwendung zu einer Erkrankung führen kann Phytophotodermatitis. Sie können ein brennendes Gefühl in Ihrem Hautbereich erfahren.
2. Verdauung verbessern
Limettensaft ist sauer und kann dem Speichel (Speichel) helfen, Nahrung abzubauen. Darüber hinaus kann der Gehalt an Flavonoiden in Limettensaft die Freisetzung von Verdauungsenzymen stimulieren.
Wenn Sie Verstopfung verspüren, kann die saure Natur von Kalk den Stuhlgang anregen. Wenn Sie unter Sodbrennen oder saurem Reflux leiden, können Sie diese Symptome vermeiden, wenn Sie 30 Minuten vor dem Essen ein Glas warmes Wasser mit 2 Teelöffeln Limettensaft trinken.
3. Infektion verhindern
Der Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien in Kalk stärkt das Abwehrsystem des Körpers und hilft Ihnen, Krankheiten wie Grippe zu bekämpfen. Darüber hinaus kann Limettensaft auch die Dauer Ihrer Schmerzen verkürzen.
4. Hilft beim Abnehmen
Gewichtsverlust kann der Wunsch der meisten Frauen sein. Zitronensäuregehalt in Kalk kann den Stoffwechsel erhöhen. Dies kann Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen und weniger Fett zu sparen. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass auch körperliche Aktivität zum Abnehmen erforderlich ist. Täglich mindestens 30 Minuten zu trainieren und den Obst- oder Gemüsekonsum zu erhöhen, wird Ihnen dabei helfen.
5. Senken Sie den Blutzucker
Der Gehalt an Vitamin C in Kalk ist auch für Betroffene von großem Nutzen Diabetes. Kalk hat einen geringen Zuckergehalt und reguliert die Aufnahme von Zucker in das Blut. Dadurch kann Ihr Blutzucker aufrechterhalten werden.
6. Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen
Kalk ist eine Magnesium- und Kaliumquelle, die die Herzgesundheit aufrechterhält. Kalium kann den Blutdruck auf natürliche Weise senken und die Durchblutung fördern. Dies reduziert das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall. Darüber hinaus wird in der laufenden Forschung untersucht, dass es in Limonin eine Verbindung gibt, die dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
7. Verringerung des krebsrisikos
Krebs ist ein abnormales Zellwachstum und kann sich in allen Körperteilen wie Brust, Lunge und Nieren entwickeln. Der Verzehr von Limettensaft kann das Krebsrisiko verringern. Der antioxidative Gehalt in Limettensaft kann helfen, ein gesundes Zellwachstum aufrechtzuerhalten und das Immunsystem zu verbessern.
8. Entzündung reduzieren
Einige entzündliche Erkrankungen wie Arthritis (Arthritis), Gicht und andere Gelenkerkrankungen können durch den Verzehr von Limettensaft reduziert werden. Vitamin C in Kalk kann Entzündungen reduzieren und auftretende Symptome lindern. Eine Studie zeigt, dass diejenigen, die weniger Vitamin C zu sich nehmen, die Möglichkeit haben, zu leiden Arthritis dreimal größer
Limettensaft kann auch den Harnsäurespiegel senken. Harnsäure ist ein Abfallprodukt aus dem Abbau hochreiner Lebensmittel wie Fleisch, Leber, Pilzen und Nüssen.
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