6 von Ärzten empfohlene Arten von Asthmatherapie sowie Tipps zur Überwindung von Rückfallasthma

Inhalt:

• Was verursacht Asthma?
  
• Lernen Sie die allgemeinen Anzeichen und Symptome eines Asthmaanfalls kennen
  
• Die Wahl der Asthmatherapie wird vom Arzt empfohlen
  
• 1. Verwenden Sie Medikamente
  
• 2. Atemtraining
  
• 3. Yoga
  
• 4. Schwimmen
  
• 5. Überprüfen Sie häufig die Lungenfunktion mit Peak Blumenmesser
  
• 6. Gesunde Ernährung
  
• Was ist zu tun, wenn sich Asthma zu irgendeinem Zeitpunkt wiederholt?
  
• Tipps zur Verhinderung eines Asthma-Rückfalls
  
• 1. Vermeiden Sie Auslöser
  
• 2. Erstellen Sie einen Asthma-Aktionsplan
  

Asthma ist eine chronische Atemwegserkrankung, die durch Entzündung und Verengung der Atemwege (Bronchien) verursacht wird. Die Entzündung verursacht dann auch, dass die Lunge übermäßigen Schleim produziert, der es schwierig macht, dass Luft reibungslos ein- und austritt. Asthma kann nicht geheilt werden, aber es gibt verschiedene Arten von Asthmatherapie, die Ärzte empfehlen, um den Schweregrad der Symptome zu kontrollieren.

Was verursacht Asthma?

Die Ursachen für Asthma sind bisher nicht bekannt. Es gibt jedoch eine Reihe von Faktoren, die das Risiko einer Person für Asthma erhöhen können. Gesundheitsexperten und Forscher sind sich einig, dass genetische und umweltbedingte Faktoren eine sehr wichtige Rolle bei der Entstehung von Asthma in jungen Jahren spielen.

Die häufigsten Risikofaktoren für Asthma sind:

1. Die Neigung des Körpers, an Allergien zu leiden, wird als Atopie bezeichnet.
2. Eltern oder Ihre Familie hat Asthma
3. Hat eine Infektion der oberen Atemwege (ARI) sicher, als er ein Kind war. Weil sDas Immunsystem des Kindes ist nicht vollständig stark, um Infektionen zu bekämpfen.

Asthmaanfälle können auch auftreten, wenn der Körper Dingen ausgesetzt ist, die dazu führen können, dass sich die Atemwege entzünden. B. das Einatmen von Fremdsubstanzen in der Luft (Milben, stechende Parfüme und Duftstoffe; Luftverschmutzung durch Fahrzeugabgase / chemische Dämpfe von Fabrikabfällen / Zigarettenrauch; Tierhaare; Blütenpollen; Baumholzpulver; usw.) oder drastische Änderungen in Wetter und Temperatur. Schwere Nahrungsmittelallergien und zu intensive Bewegung können ebenfalls einen Asthma-Rückfall auslösen.

Lernen Sie die allgemeinen Anzeichen und Symptome eines Asthmaanfalls kennen

• Husten

Ein starker Husten ist das häufigste Symptom von Asthma. Der Husten kann ein trockener oder schleimiger Husten sein. Asthma-Husten neigt dazu, sich nachts oder nach zu starker körperlicher Aktivität zu verschlechtern.

Wenn Sie ununterbrochen husten und mit / ohne begleitende Asthmasymptome lange anhalten, kann dies auf eine Art Asthma-Husten hindeuten.

• Keuchen

Keuchen ist auch eines der häufigsten Symptome von Asthma. Keuchen ist ein Atemgeräusch, das weich klingt oder jedes Mal, wenn Sie atmen, "kitzelt". Dieses Geräusch entsteht, weil die Luft, die in die Lunge eintritt und aus ihr austritt, durch die engen Atemwege gezwungen und durch Schleim blockiert wird.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Menschen, die unter Keuchen leiden, Asthma haben müssen. Denn Keuchen kann auch ein Symptom für andere Atemwegserkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und Lungenentzündung (Lungenentzündung) sein.

• Schwer zu atmen

Asthma macht es Ihnen schwer, frei zu atmen, weil die Atemwege (Bronchien) durch eine Entzündung verengt und mit Lungenschleim verstopft sind. Sie können sich auch oft außer Atem (ärgerlich) oder interessanter Not fühlen und tief einatmen.

Asthmasymptome können Angstzustände und Panik auslösen, da Sie sich nicht in der Lage fühlen, frei zu atmen. Eine anstrengende und ängstliche Reaktion macht Sie dann schwerer zu atmen. Diese Bedingung wird Hyperventilation genannt.

• Die Brust fühlt sich steif an

Ein anderes Asthmasymptom ist ein enges Brustgefühl, wie beispielsweise eines, das das Seil eng um die Brust legt. Dieses Gefühl entsteht durch die Atemwegsmuskeln, die aufgrund einer Entzündung anschwellen und dann den Atemwegs-Tunnel verengen. Dadurch fühlen Sie sich steif oder verspannt im Brustbereich. Schmerzen in der Brust und Steifheit erschweren Ihnen das freie Atmen.

Die Wahl der Asthmatherapie wird vom Arzt empfohlen

Asthmasymptome treten erneut auf und können in unerwarteten Zeiten und Orten plötzlich auftreten. Bevor Sie sich jedoch bestimmten Asthmatherapien unterziehen, sollten Sie zuerst einen Arzt konsultieren, um die Art des Asthmas und die Schwere Ihrer Symptome zu ermitteln.

Das Ziel ist, dass Sie vorhersehen können, was Sie tun müssen, um bei einem Rückfall einen Asthmaanfall zu verhindern und damit umzugehen. Die Konsultation eines Arztes ist auch wichtig, damit Sie wirklich wissen, welche Medikamente und Asthmatherapie besonders für Ihre Erkrankung wirksam sind.

Ärzte empfehlen im Allgemeinen die folgenden Dinge, um die Schwere von Asthma-Symptomen zu kontrollieren.

1. Verwenden Sie Medikamente

Die meisten Menschen mit Asthma werden, abhängig von der Art des erkrankten Asthmas, dazu ermutigt, eine Langzeit- oder Kurzzeittherapie durchzuführen. Bei intermittierendem Asthma wird Ihr Arzt eine Kurzzeittherapie empfehlen. Wenn Sie unter Asthma leiden, einschließlich chronischem oder anhaltendem leichtem bis schwerem Asthma, ist die für Sie geeignete Asthmabehandlung eine Langzeittherapie.

Langfristige Asthmabehandlung zielt darauf ab Kontrolle der Schwere der Asthma-Symptome und verhindern, dass es ständig wiederkehrt. Unterdessen zielt die Kurzzeittherapie im Allgemeinen darauf ab, sofort zu wirken lindern asthma-symptome akut, wenn ein Angriff auftritt.

Die Verwendung von Asthma-Medikamenten, die durch einen Inhalator oder Vernebler inhaliert werden, ist die erste Wahl des Arztes für die Behandlung von Langzeitasthma anstelle von oralen Medikamenten. Der Grund dafür, dass inhalierte Medikamente wirksamer wirken, um Medikamente direkt in das Atemwegsgewebe abzugeben, und sind aufgrund des minimalen Risikos von Nebenwirkungen sicherer.

Beispiele für inhalative Steroidwirkstoffe, die üblicherweise zur Behandlung von Langzeitasthma verwendet werden, sind Omalizumab (anti-IgE), lang wirkende beta2-Agonisten, Fluticason (Flonase, Flovent HFA), Budesonid (Pulmicort Felxhaler, Rhinocort), Flunisolid (Aerospan HFA), Ciclesonide Omnaris, Zetonna), Beclomethason (Qnasl, Qvar), Mometason (Asmanex) und Fluticasonfuroat (Arnuity Ellipta).

Stattdessen verschreiben Ärzte orale Steroide (Trinkdrogen) wie Prednison und Methylprednisolon; Leukotrien-Modifikatoren wie Montelukast (Singulair), Zafirlukast (Accolate) und Zileuton (Zyflo); oder Ipratropium als Kurzzeittherapie. Orale Medikamente werden in der Regel nur für 1-2 Wochen verordnet und nur zur Behandlung schwerer Asthmaanfälle. Dies liegt daran, dass orale Steroid-Medikamente bei längerfristiger Anwendung ernste Nebenwirkungen verursachen können.

Auch wenn sich Ihre Asthmasymptome verbessern, versuchen Sie, regelmäßig Medikamente zu nehmen, und nehmen Sie die Dosis nicht ohne Kenntnis des Arztes ab. Am besten nehmen Sie Ihre Medikamente bei jedem Arztbesuch, bei jeder Arbeit oder auch beim Verlassen des Hauses mit, falls Sie sich mit Symptomen befassen, die jederzeit wieder auftreten können.

2. Atemtraining

Ihr Arzt kann Sie an einen Atemtherapeuten überweisen, um Ihnen spezielle Atemtechniken zu zeigen, die Asthma-Symptome lindern können.

Wie oben erläutert, können Asthmasymptome durch Stress oder übermäßige Angstzustände auftreten oder sich verschlimmern. Nun, gute Atemtechniken können Ihnen helfen, Stress abzubauen und die Atmungsmuster regelmäßiger zu regulieren. Regelmäßige Atemübungen können ebenfalls zur Verbesserung beitragenLungenfunktion zur Aufnahme und Aufnahme von Sauerstoff.

Atemtechniken lassen sich am einfachsten wie folgt durchführen:

1. Finden Sie einen ruhigen und bequemen Platz zum Sitzen oder Hinlegen. Versuche deine Gedanken leer zu lassen. Danach eine Hand auf die Brust und eine Hand auf den Bauch legen.
2. Atmen Sie langsam in 5 langsamen Zügen durch die Nase. Lassen Sie Brust und Unterleib kontinuierlich expandieren, bis Sie fühlen, dass Ihre Hände ebenfalls nach oben gehen. Dies bedeutet, dass sich Ihr Diaphragma nach unten bewegt, um Platz für Ihre Lungen zu schaffen, die mit Sauerstoff angereicherter Luft gefüllt werden.
3. Halten Sie Ihren Atem so lange wie möglich an und atmen Sie dann in 5 langsamen Zählungen langsam durch die Nase aus. Während Sie dies tun, sollten Sie spüren, wie Ihre Hände langsam herunterfallen.
4. Wiederholen Sie dies für einige Minuten, bis die Atmung regelmäßiger wird.

Wenn Sie täglich tiefe Atemtechniken anwenden, wird Ihr Körper damit vertraut gemacht, dass er richtig atmet. Wenn Sie sich in einer Stresssituation befinden, bei der Asthma erneut auftreten kann, verwenden Sie diese Technik instinktiv, um Ihren Atem zu regulieren.

3. Yoga

Von Everyday Health zitiert, können Yoga-Übungen auch als recht wirkungsvolles Asthma eingesetzt werden. Dr. Constantine Saadeh, Direktor von Allergy ARTS (Asthma, Rheumatologische Behandlungsspezialisten) in Texas, sagt, dass Menschen mit Asthma Yoga zu einem natürlichen Weg der Behandlung und Prävention von Asthma machen können.

Yoga fordert Sie heraus, das Muster des Ziehens und Atmens zu regulieren, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine ausgeglichene Körperhaltung von komplizierten und unbekannten Yoga-Posen für den Körper aufrechtzuerhalten. Je komplexer Ihre Yoga-Posen sind, der Körper weist die Lungen automatisch an, langsam zu atmen, um Energie zu sparen, wenn Sie sie wirklich brauchen.

Durch Yoga-Atemtechniken wird auch die Lungenkapazität schrittweise erhöht, sodass Sie in kürzerer Zeit mehr Sauerstoff einatmen können.Eine Studie, die 8 Wochen lang an 57 erwachsenen Teilnehmern durchgeführt wurde, zeigte, dass regelmäßige Yoga-Übungen eine Verbesserung der Lungenfunktion zeigten und ihre Asthma-Symptome reduzierten.

Yoga kann auch Stresssymptome reduzieren, die Asthma auslösen können.

4. Schwimmen

Für manche Menschen kann eine zu intensive Übung zu einem erneuten Auftreten von Asthma führen. Dies liegt daran, dass Sie, wenn Sie sich stark bewegen, unbewusst durch Ihren Mund ziehen und ausatmen können. Diese Art zu atmen macht Sie noch atemloser, weil die Luft, die in die Lunge gelangt, trockene Luft ist. Trockene Luft regt die Atemwege an und führt zu einer Verengung, die schließlich Asthmasymptome auslöst.

Auf der anderen Seite kann die richtige Art der Übung eine Asthmatherapieoption sein, um die Symptome langfristig zu kontrollieren.Schwimmen ist eine der am meisten empfohlenen Sportarten für Asthmatiker.

Einige Studien zeigen, dass das regelmäßige Schwimmen als Therapie für zusätzliches Asthma den Schweregrad der Symptome im Vergleich zur reinen Medikamenteneinnahme verringern kann. Das ist weilUmgebungsluft um den feuchten Pool herum. Das Einatmen feuchter Luft kann die Atemwege konstant feucht halten, so dass sie nicht trocken und irritiert sind.

Außerdem kann Schwimmen für Asthmatiker eine milde Alternative sein, um aktiv zu bleiben. Denn mangelnde Bewegung kann auch die körperliche Verfassung von Menschen mit Asthma anfälliger für Krankheiten und Asthmaanfälle machen.

Wenn Sie schwimmen möchten, um Asthma zu überwinden, achten Sie auf Ihre Haltung.Horizontale Haltung (nicht senkrecht) beim Schwimmen kann die Muskeln rund um die Atemwege entspannen, wodurch Sie leichter atmen können.Denn Ihr Körper muss nicht zu viel Druck aushalten, wie wenn Sie aufrecht stehen

5. Überprüfen Sie häufig die Lungenfunktion mit Peak Blumenmesser

Menschen mit Asthma sollten es habenPeak Blumenmesser. Der Peak-Flow-Meter ist ein Instrument zur Messung der von den Lungen inhalierten Luftmenge. Experten und Ärzte empfehlen Menschen mit Asthma häufig, dieses Mittel als eine Möglichkeit zur Bekämpfung von Asthma zu verwenden.

Zur Verwendung eines Peak-Durchflussmessers führen Sie die Spitze des Werkzeugs in den Mund ein und atmen Sie wie gewohnt ein. Atmen Sie dann in den Hohlraum dieses Werkzeugs aus. Die höchste Zahl, die aus dem Peak-Flow-Meter kommt, ist ein guter Atmungsfunktionswert. Während, wenn die Anzahl niedrig istzeigt an, dass Ihre Lungen nicht richtig funktionieren.

Wenn Sie zum ersten Mal mit Asthma diagnostiziert werden, kann es sein, dass Sie von Ihrem Arzt 2-3 Wochen lang täglich ein Peak-Flow-Meter verwendet werden. Die meisten Asthma-Aktionspläne basieren auf Ihren Spitzenwerten.

6. Gesunde Ernährung

Es gibt keine spezielle Diät für Menschen mit Asthma. Mehrere Studien haben jedoch gezeigt, dass Menschen mit Asthma, die eine nahrhafte Nahrungszufuhr aufrechterhalten können, seltener an Asthma erkranken.

Die beste Art von Nahrungsmitteln für Menschen mit Asthma sollte einen hohen Vitamin-Vitamin-C-Wert und Vitamin E, Beta-Carotin, antioxidative Flavonoide, Magnesium, Selen und Omega-3-Fettsäuren enthalten. Sie können es erfüllen, indem Sie eine mediterrane Diät mit viel frischem Gemüse und Obst, Weizen, gesunden Fetten aus Olivenöl und fettem Fisch (Lachs, Thunfisch, Sardinen) in der täglichen Ernährung einhalten. Fügen Sie auch Kräuter wie Rosmarin, Salbei, Oregano, Ingwer und Kurkuma hinzu.

Vergessen Sie nicht, jeden Tag mindestens einen Apfel zu essen. Im American Journal of Respiratory Critical Care Medicine veröffentlichte Studien haben ergeben, dass Menschen mit Asthma, die zweimal pro Woche Äpfel essen, ein bis zu dreimal geringeres Risiko für Asthmaanfälle haben können. Dieser Vorteil kommt von den hohen Antioxidantien in roter Apfelhaut, die zur Bekämpfung von Allergien und zur Verringerung von Entzündungen beitragen können.

Neben der Steigerung der gesunden Ernährung sollten Sie Folgendes vermeiden:

• Lebensmittelverarbeitung und Verpackung
• Verarbeitete Nahrungsmittel mit künstlichen Aromen und Konservierungsmitteln.
• Vermeiden Sie Milch und verarbeitete Produkte (Butter / Butter, Joghurt, Käse usw.), wenn Sie Milchallergien oder Laktoseintoleranz haben.
• Essen Sie gebraten und fettig, da dies die Entzündung des Körpers einschließlich der Atemwege verstärken kann. Diese Nahrungsmittel hemmen auch die Arbeit der medikamentösen Therapie für Asthma.

Was ist zu tun, wenn sich Asthma zu irgendeinem Zeitpunkt wiederholt?

Wenn Asthma wieder auftritt, führen Sie sofort die folgenden Schritte aus:

1. Bleiben Sie ruhig und sitzen Sie so entspannt wie möglich, während Sie langsam nach Luft schnappen. Versuchen Sie, mit 10 Schlägen einen tiefen Atemzug zu nehmen, und atmen Sie mit derselben Zählung langsam aus. Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft, bis sich Ihr Atem reguliert.
2. Sie können auch zu enge Kleidung lockern, damit Sie freier atmen können.
3. Verwenden Sie Ihr Atemgerät, egal ob es sich um einen Inhalator oder einen Vernebler handelt. Stellen Sie das Gerät immer an einem gut zugänglichen Ort auf.

So verwenden Sie den Inhalator richtig und effektiver:

• Setzen oder stehen Sie aufrecht, wenn Sie einen Inhalator verwenden.
• Schlagen Sie den Inhalator gut ab, bevor Sie ihn inhalieren.
• Atmen Sie schnell ein, sobald Sie den Inhalator drücken.
• Halten Sie den Atem für mindestens 10 Sekunden an, nachdem Sie ihn eingeatmet haben.
• Wenn Sie mehr als einen Schnupfen pro Dosis benötigen, warten Sie zwischen den einzelnen Absaugungen einige Minuten. Wenn Sie Bronchodilatator-Arzneimittel schnell anwenden, geben Sie eine Pause von 3-5 Minuten ein. Geben Sie für andere Typen eine Pause von 1 Minute ein.
• Ziehen und atmen Sie langsam zwischen jedem Sog aus.

Mundstück Der Inhalator (Mundstück, an dem Sie den Mund aufsetzen) muss bei jeder Verwendung gereinigt werden. Trockne es natürlich. Verwenden Sie kein Tuch zum Trocknen.

Wie benutze ich den Vernebler?

1. Waschen Sie die Hände mit Seife unter fließendem Wasser, um zu verhindern, dass Keime durch die Hände, die den Vernebler berühren, in die Lunge gelangen.
2. Bereiten Sie das zu verwendende Arzneimittel vor. Wenn das Arzneimittel gemischt wurde, füllen Sie es direkt in den Arzneimittelbehälter des Verneblers. Wenn nicht, geben Sie eine mit der Pipette oder Spritze ein.
3. Fügen Sie bei Bedarf Kochsalzlösung hinzu und verschreiben Sie den Arzt.
4. Verbinden Sie den Medikamentenbehälter mit der Maschine und die Maske oben auf dem Behälter.
5. Bringen Sie die Maske am Gesicht an, um Nase und Mund zu bedecken. Stellen Sie sicher, dass die Ränder der Maske gut mit dem Gesicht versiegelt sind, so dass keine medizinischen Dämpfe an den Seiten der Maske entweichen.
6. Schalten Sie den Motor ein, atmen Sie mit der Nase ein und entfernen Sie ihn langsam durch den Mund.
7. Sie können es beenden, wenn kein Dampf mehr austritt. Dies ist ein Zeichen dafür, dass das Medikament ausläuft.

Achten Sie nach dem Gebrauch eines Atemgeräts auf die Reaktion Ihres Körpers. Wenn die Symptome eines Asthmaanfalls wie Husten, Anspannung und Keuchen innerhalb von 4 Stunden nach Einatmen des Arzneimittels nachlassen, verbessern Sie sich bereits. Verwenden Sie das vom Arzt empfohlene Beatmungsgerät oder alle 3 bis 4 Stunden für 1 bis 2 Tage, bis die Symptome tatsächlich aufhören.

Wenn sich die Symptome von Asthma nach Tagen der Einnahme von inhalierten Medikamenten nicht bessern, gehen Sie sofort ins Krankenhaus, um eine Notfallbehandlung zu erhalten.

Tipps zur Verhinderung eines Asthma-Rückfalls

1. Vermeiden Sie Auslöser

Asthma kann jederzeit ohne Ihre Erwartung wiederkehren. Wenn bei Ihnen Asthma diagnostiziert wurde, ist es wichtig zu wissen, was genau Ihren Angriff auslöst. Die häufigsten Auslöser für Asthma sind:

• Staub, Tierhaare, Schaben, Pilze, Milben und Pollen von Bäumen, Gras und Blumen.
• Zigarettenrauch, Luftverschmutzung, Chemikalien oder Staub am Arbeitsplatz, Verbindungen in Heimtextilien und Sprays (z. B. Parfüm oder Haarspray)
• NSAID-Schmerzmittel (Aspirin oder Ibuprofen) und nichtselektive Betablocker bei Herzerkrankungen.
• Sulfit, Konservierungsmittel für Speisen und Getränke
• Magensäure hoch.
• Infektionen der oberen Atemwege, wie Influenza-Erkältungen und Infektionen der Nasennebenhöhlen.
• Körperliche Aktivität einschließlich Sport.
• Übermäßiger Stress und Angstzustände.
• Singen, Lachen oder zu viel Weinen.

Sobald Sie wissen, was Ihren Asthmaanfall verursacht, vermeiden Sie diese Dinge so weit wie möglich.

1. Reinigen Sie das Haus regelmäßig vor Schimmel, Staub, Pollen und Luftverschmutzung.
2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer oder anderen Aktivitätsraum.
3. Undichte Stellen so schnell wie möglich beheben.
4. Installieren Sie den Auspuff im Badezimmer, um die Luftzirkulation zu erleichtern.
5. Vermeiden Sie drastische Temperaturänderungen in kurzer Zeit.
6. Behalten Sie einen gesunden Körper bei, damit Sie nicht leicht krank werden oder eine Infektion bekommen.
7. Stress gut bewältigen.
8. Schlaf genug.

2. Erstellen Sie einen Asthma-Aktionsplan

Menschen mit chronischem Asthma sollten einen leicht zugänglichen Asthma-Aktionsplan haben. Der Aktionsplan für Asthma soll verhindern, dass Ihr Asthmaanfall Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.

Es enthält eine Reihe grundlegender Informationen, die sich auf eine Liste von Symptomauslösern beziehen, die Dosierung der verwendeten Medikamente (sowie Angaben dazu, wann und wie sie angewendet wird) und erste Anweisungen für den Umgang mit Asthmaanfällen. Sie müssen außerdem eine Notrufnummer wie den Vormund / das nächstgelegene Familienmitglied, die Telefonnummer Ihres Arztes, eine Ambulanznummer bis zur Notaufnahme des Krankenhauses angeben.

Legen Sie eine Kopie Ihres Aktionsplans in Ihre Brieftasche oder mit Ihren anderen wichtigen Personalausweisen ein, damit die Person, die Ihnen am nächsten ist, im öffentlichen Raum anschlagen kann, auf diese Informationen zugreifen kann, um Ihnen zu helfen. Rufen Sie auf Ihrem Handy einen Notarzt-Notruf ab.