Inhalt:
- Medizinisches Video: Maximalkraft im Bankdrücken verbessern - Desmodromisches Training
- 1. Osteotomieoperation
- 2. Therapiemethode
- 3. Yoga
- 4. Pilates
Medizinisches Video: Maximalkraft im Bankdrücken verbessern - Desmodromisches Training
Beinform O oder Genu Varumtritt im Allgemeinen bei Kindern im Alter von 2-6 Jahren auf, sogar bei Erwachsenen. Patienten mit dieser Krankheit zeigen in der Regel eine Fußform mit Knie und Knochen, die eine gekrümmte Form haben, so dass sie der Form des Buchstabens O ähnelt, sodass jemand aus dem Gleichgewicht gerät. Die Ursache für Fuß 0 kann durch angeborene Bedingungen, unvollständiges Knochenwachstum und sogar frühzeitige Fettleibigkeit verursacht werden.
Die meisten Fuß-O-Patienten kümmern sich nicht darum Behandlung speziell um es wiederherzustellen. Diese Bedingung ist für die Bequemlichkeit des Hüft-, Knie- und Fußbereichs des Beines des Patienten ziemlich einflussreich. O. Schrittweise wird die O-Fuß-Erkrankung den Gang beeinflussen und das Selbstbewusstsein beeinflussen. Gibt es eine Möglichkeit, ein O-förmiges Bein wiederherzustellen? Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie es tun können.
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1. Osteotomieoperation
Um Fuß O wieder herzustellen, muss eine Person im Allgemeinen eine Operation durchführenOsteotomie (chirurgisches Kniegelenk). Zuerst benötigen Sie eine Röntgenuntersuchung, um die Position der Knochen und den Zustand des Knies zu bestimmen, der nicht ausgerichtet ist. Bei diesem chirurgischen Eingriff wird der Knieknochen durchtrennt, und der Knochen wird in der korrekten Haltung umgeformt. Chirurgie Osteotomie Dies erfordert Kosten, die nicht gering sind und eine lange Erholungszeit erfordern.
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2. Therapiemethode
Diese Therapie wird in der Regel von professionellen Therapeuten durchgeführt und wird meistens für Fußpatienten, die noch Kinder sind, angewendet. Eine Methode, die Sie ausprobieren können, besteht darin, Ihre Beine zu strecken und sich zu beugen, bis sich Brust und Knie treffen. Wenn dies routinemäßig durchgeführt wird, hat dies eine gute Wirkung auf die Füße von Patienten mit Fuß O. Für erwachsene Patienten, die diese Schulung durchführen, werden keine signifikanten Ergebnisse erzielt, da sie eine strengere medizinische Versorgung erfordern. Diese Übung kann jedoch für postoperative Erwachsene hilfreich sein.
3. Yoga
Yoga ist eine Art von Übung, deren Hauptziel es ist, den Körper flexibler zu machen. Diese Art von Übung ist eine ziemlich wirkungsvolle Übung, um die Form des Fußes wiederherzustellen. Yoga-Übungen werden von Betroffenen gut angewendet Genu Varum Erwachsene, weil sie Yoga-Bewegungsmuster und einen hohen Fokus verstehen müssen.
4. Pilates
Pilates-Bewegungen ähneln den Yoga-Bewegungen und helfen, die Körperhaltung und die Körperharmonie zu verbessern. Übungen werden mit Haltung, Armen und Beinen wie Ballerine, A und Do durchgeführt aufrollen, kann helfen, die Beinmuskulatur zu stärken.
Die Bewegung beginnt mit dem Liegen auf der Matte mit einem starken Gummihaken am Ende der Matte. Befestigen Sie die Beine am Hakengummi. Legen Sie Ihren Körper auf die Matte, positionieren Sie beide Füße parallel und starten Sie die Bewegung Sit Ups ohne die parallele Fußposition zu entfernen. Normalerweise soll diese Bewegung dazu beitragen, den Bereich des Knies nach unten zu trainieren, um gerade parallel zu sein.
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