Inhalt:
- Medizinisches Video: Diese Schlafposition solltest Du unbedingt vermeiden! | Liebscher & Bracht
- Vorteile des Schlafens mit einem Ventilator
- Wenn Sie mit einem Ventilator schlafen, kann der Körper auch schmerzhaft werden
- Sie können immer noch bequem schlafen und erfrischt mit einem Ventilator aufwachen, solange ...
Medizinisches Video: Diese Schlafposition solltest Du unbedingt vermeiden! | Liebscher & Bracht
Neben AC (Klimaanlage) können Fans auch die Schlafqualität unterstützen. Beim Schlafen mit heißer Luft schwitzt der Körper und macht das Schlafen unangenehm. Selbst wenn Sie besser schlafen, kann der nächtliche Schlaf mit einem Ventilator den Körper schmerzen. Wie kann es sein
Vorteile des Schlafens mit einem Ventilator
Der Schlaf ist eine wichtige Zeit für den Körper, um sich auszuruhen. Nach der Aktivität müssen sich alle Organe im Körper ausruhen, damit sie am nächsten Tag wieder normal arbeiten können. Deshalb sehnen sich viele Menschen nach einem bequemen Schlaf.
Heiße Luft ist eines der Hindernisse für den Schlaf. Um dies zu überwinden, können Sie die Klimaanlage oder den Lüfter einschalten. Die kühle Luft, die von einem Ventilator erzeugt wird, lässt Sie freier atmen. Dann kann sich das Geräusch einer stetigen Fächerbewegung als Schlafmelodie für Menschen mit Schlafstörungen herausstellen.
Wenn Sie mit einem Ventilator schlafen, kann der Körper auch schmerzhaft werden
Kühle Luft kann Sie zwar bequem schlafen lassen, aber nicht immer. Kalte Luft kann den Mund und die Nasengänge trocknen lassen, da mehr Wasser verdampft wird. Allergiker werden durch diese Erkrankung definitiv gestört, insbesondere wenn die Raumluft grundsätzlich trocken ist.
Wenn Sie nachts mit einem Ventilator schlafen, wird der Körper am nächsten Tag auch schmerzhaft. Der Körper fühlt sich steif an, besonders um den Hals. Warum?
Durch Einwirkung kalter Luft können sich die Muskeln zusammenziehen. Infolgedessen werden die Muskeln angespannt und verursachen Steifheit oder Krämpfe. Dieser Zustand verschlechtert sich, wenn das Kissen oder die Position des verwendeten Kissens am Hinterkopf ebenfalls nicht angemessen ist.
Sie können immer noch bequem schlafen und erfrischt mit einem Ventilator aufwachen, solange ...
Um Steifheit zu vermeiden und es Ihnen angenehm zu machen, mit einem Lüfter zu schlafen, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Stellen Sie sicher, dass Sie mit Kleidung aus bequemem Material schlafen
- Wählen Sie ein Kissen und positionieren Sie es so bequem wie möglich
- Trinken Sie ein Glas Wasser, bevor Sie zu Bett gehen
- Stellen Sie die Lüftergeschwindigkeit ein. Sie sollte nicht zu eng sein. Dies ist wichtig, um die heiße Luft zu überwinden
- Reinigen Sie den Lüfter sorgfältig von Staubanhaftungen
- Stellen Sie den Abstand ein, um mit dem Lüfter zu schlafen, nicht zu nahe, da er kalter Luft mehr ausgesetzt wird
