Inhalt:
- Medizinisches Video: Mit diesen 11 Tricks erinnerst du dich an all deine Träume
- Warum träumen Menschen?
- Warum ist es so schwer, sich letzte Nacht an Träume zu erinnern?
- Woran erinnern wir uns sonst nicht?
Medizinisches Video: Mit diesen 11 Tricks erinnerst du dich an all deine Träume
Fast jeder nach dem Aufwachen erinnert sich nicht an den Traum der letzten Nacht. Sei es ein schöner Traum oder ein Albtraum. Manchmal kann man sich daran erinnern, dass es nur ein Teil des Traumes oder ein bestimmter Teil ist, den Sie am Morgen wahrnehmen könnten. Warum ist es so schwer, sich an unsere Träume letzte Nacht zu erinnern? Komm schon, finde die Antwort in der folgenden Rezension.
Warum träumen Menschen?
Träume sind Geschichten oder Bilder, die der Geist beim Einschlafen macht. Träume können unterhaltsam sein und Spaß machen, so dass sie beim Aufwachen in Erinnerung bleiben möchten. Ihre Träume können auch ablenkend, komisch und gruselig sein, so dass Sie vergessen werden möchten.
Eine Person kann träumen, weil der Traum eine Form von zufälligen Signalen von Gehirn und Körper ist oder als Gehirnreaktion bei der Verarbeitung der Informationen, die Sie am Nachmittag erhalten.
Warum ist es so schwer, sich letzte Nacht an Träume zu erinnern?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, warum man sich nicht an Träume erinnern kann. Erstens ist es möglich, dass der REM-Ruhezustand nicht wie üblich auftritt. Der REM-Schlaf ist die Traumphase des Schlafes, die normalerweise 90 Minuten nach dem Einschlafen einer Person auftritt. In dieser Phase ist das Gehirn aktiver, Herzfrequenz und Atmung sind schneller. Dieser Schlaf bedeutet, dass Sie nicht gut schlafen, weil Ihre Augen schnelle Bewegungen erfahren. Dieser Schlafzyklus ist nur kurz und kann bis zu einer Stunde dauern. Der Übergang von der REM-Schlafphase zu einer anderen Schlafphase, beispielsweise Tiefschlaf, lässt auch Träume leicht vergessen.
Ernest Hartmann, Professor für Psychiatrie an der Medizinischen Fakultät der Tuffs University und Gründer des Sleep Disorder Center im Newton Wellesle Hospital, erklärte, dass fast alle Menschen, die aufwachen, ihre Träume vergessen. Dies hängt mit der Neurochemie (chemische Prozesse in den Nerven) im Gehirn während des REM-Schlafs zusammen.
Die am meisten geglaubte und einfachste Erklärung dafür, warum Sie Schwierigkeiten haben, sich an den Traum Ihrer letzten Nacht zu erinnern, ist, dass Ihr Gehirn manchmal Dinge nicht hält, die nicht wichtig sind; vor allem wie ein Traum, der manchmal unklar ist, nicht gerillt ist und sich überschneidet.
Versuchen Sie sich zu erinnern, dass Sie sich heute Morgen beim Duschen gefragt haben, worüber Sie nachdenken. Es ist sehr schwer sich zu erinnern, richtig? Während Sie sich vielleicht noch erinnern, wie Ihre Abschlussstimmung vor Jahren war. Dies ist ein Beweis dafür, dass das menschliche Gehirn tatsächlich unterscheiden kann, welche Informationen wichtig im Gedächtnis gespeichert werden und welche unwichtig sind und verworfen werden können.
Obwohl die meisten dieser Träume verloren sind, können Sie immer noch das Gefühl haben, dass Sie gerade geträumt haben. Zum Beispiel ein Traum, der beeindruckend oder erschreckend ist.
Der Traum wird durch die emotionale Verbindung Aufmerksamkeit auf sich ziehen und den dorsolateralen präfrontalen Kortex und die Amygdala aktivieren. Dies ist der Bereich des Gehirns, der das Gedächtnis und den mit Emotionen verbundenen Bereich des Gehirns erleichtert. Dadurch können Sie sich an Träume erinnern, aber nur auf bestimmte Teile, die Sie interessieren.
Woran erinnern wir uns sonst nicht?
Die Verwendung von Antidepressiva hat einen starken Einfluss auf die Verzögerung oder Verringerung des REM-Schlafs. Ebenso bei übermäßigem Alkoholkonsum. Dies unterdrückt die REM-Schlafphase, wenn auch nicht als Ganzes. Die Verwendung eines Alarms kann bis zum Morgen auch den REM-Schlaf beeinträchtigen.
Schlafstörungen wie Schlafapnoe können Ihre Fähigkeit, sich an Träume zu erinnern, beeinträchtigen. Unbehandelte Schlafapnoe kann Ihren REM-Schlaf beeinflussen, wenn Sie die Atmung und Entspannung der Atemmuskulatur stören.
