Inhalt:
- Medizinisches Video: Plant Based Symposium: Dr. Pamela Popper (with German subtitles)
- Nebenwirkungen der Einnahme von Melatonin-Nahrungsergänzungen nachlässig
- Nicht jeder kann Melatonin-Medikamente einnehmen
- Wie verwende ich das richtige Melatonin-Medikament?
Medizinisches Video: Plant Based Symposium: Dr. Pamela Popper (with German subtitles)
Das Problem der Schlafstörungen wird oft durch ein Ungleichgewicht des Hormons Melatonin im Körper verursacht. In der Tat ist Melatonin selbst ein schläfriges Auslöserhormon und lässt Sie die ganze Nacht schlafen. Insbesondere bei älteren Menschen wird die Melatoninproduktion auf natürliche Weise als Folge des Alterns reduziert. Daher werden nicht selten Melatoninpräparate als Verstärkung verwendet, um die Menge dieses schläfrigen Hormons im Körper zu erhöhen.
Wie andere Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel haben auch Melatonin-Nahrungsergänzungen ihr eigenes Risiko für Nebenwirkungen. Vor allem, wenn sie unvorsichtig eingenommen werden, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.Was sind die Nebenwirkungen der Einnahme von Melatonin-Ergänzungsmitteln, die Sie kennen müssen?
Nebenwirkungen der Einnahme von Melatonin-Nahrungsergänzungen nachlässig
Das Melatonin-Supplement selbst ist tatsächlich in einer Vielzahl von Formen erhältlich, von der Medikamentenversion (Tablette oder Pille), der Creme, die auf die Haut aufgetragen wird, und injiziert. Im Allgemeinen sind Melatonin-Medikamente für Erwachsene unbedenklich - selbst wenn sie seit Jahren verwendet werden.
Das bedeutet jedoch nicht, dass dieses schläfrige Zusatzmittel völlig nebenwirkungsfrei ist. Einige Nebenwirkungen sind häufig und können vorübergehend von Melatonin-Nahrungsergänzungen sein, nämlich:
- Kopfschmerzen
- Kurzfristige Depression
- Am Tag schläfrig und schwach
- Schwindlig
- Bauchkrämpfe
- Stimmungsschwankungen (Stimmungsschwankungen)
Es wird daher nicht empfohlen, nach der Verwendung dieser Ergänzung gefährliche Aktivitäten auszuführen. Zum Beispiel beim Fahren oder Bedienen schwerer Maschinen und scharfer Gegenstände.
Abgesehen von leichten Nebenwirkungen gibt es einige Risiken schwerwiegender Nebenwirkungen, und Sie müssen sich dessen bewusst sein. Schwerwiegendere Nebenwirkungen von Melatonin-Ergänzungen, einschließlich:
- Blutungsstörungen: Diese Ergänzung kann dazu führen, dass Sie leicht Blutungen wie Blutergüsse und Blutergüsse erleben, insbesondere wenn Sie bereits ein bestimmtes Blutungsproblem oder ein spezifisches Blutungsproblem hatten.
- Depression: Melatonin kann Depressionssymptome verschlimmern, wenn Sie es haben.
- Erhöhter Blutzucker: Die Anwendung von Melatonin kann bei Diabetikern den Blutzucker erhöhen. Es ist gut, kontrollieren und kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzucker.
- Hoher Blutdruck: Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck verwenden, kann die Einnahme von Melatonin-Präparaten ohne Wissen Ihres Arztes Ihren Blutdruck erhöhen.
- Anfälle: Der Konsum von übermäßigem Melatonin kann das Risiko von Anfällen erhöhen.
Nicht jeder kann Melatonin-Medikamente einnehmen
Melatonin-Ergänzungsmittel sollten nicht bei Patienten angewendet werden, die gerade Organtransplantate erhalten haben oder Bluttransfusionen erhalten haben. Melatonin kann die Immunfunktion verbessern und die Wirksamkeit der immunsuppressiven Therapie beeinträchtigen, die speziell bei Transplantationen durchgeführt wird.
Frauen, die schwanger sind, wird außerdem empfohlen, dieses Supplement nicht zu verwenden. Das Hormon Melatonin kann den Eisprung stören, was die Schwangerschaft erschweren kann.
In der Zwischenzeit dürfen Kinder nur die Melatonin-Zusatzversion des Medikaments einnehmen. Vorausgesetzt, die Dosierung wird von Ihrem Kinderarzt streng überwacht. Injizierbare Ergänzungspräparate sollen das Wachstum und die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen beeinträchtigen.
Wie verwende ich das richtige Melatonin-Medikament?
Im Idealfall sollten Sie zuerst einen Arzt wegen Schlafstörungen konsultieren. Ziel ist es, die genauen Ursachen herauszufinden und den besten Weg zu finden, um sie zu überwinden. Wenn der Arzt sich einverstanden erklärt, Melatonin-Präparate zu verwenden, wird die Dosierung an Ihre körperliche Verfassung und Ihr Alter angepasst.
Die zum Schlafen verwendete Dosis liegt normalerweise zwischen 0,1 mg und 5 mg. Es ist schwierig, die richtige Dosierung für jede Person zu bestimmen, da Nahrungsergänzungsmittel nicht von der Food and Drug Administration (BPOM) reguliert werden. Die Dosen können auch je nach Melatonin-Marke variieren.
Für sichere Regeln dürfen Sie nur s trinkenoder Pille etwa 30 Minuten bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen.
Vermeiden Sie nach der Einnahme eines Melatonin-Supplements Aktivitäten, bei denen Sie blauen oder blauen Licht ausgesetzt sind. Dazu gehört das Fernsehen oder das Verwenden von Mobiltelefonen, Laptops oder anderen visuellen elektronischen Geräten. Diese Art von Licht kann dazu führen, dass Ihr Körper weniger Melatonin produziert, so dass Melatoninpräparate nicht mehr wirksam sind.
